書名:人人著迷的樂活養生素:自然、無毒、零負擔的素食新煮張
無肉不吃者,你還有更多選擇, 這樣吃,也能當挑嘴的素食饕客!
超值附錄 樂活素食Q&A+一個人的素食新煮張+時尚素食補給站 讓你食在高纖、低卡、清爽、零負擔!
你想要美白、消除黑眼圈、抗皺嗎? 你知道該如何防止老年痴呆嗎? 你渴望保持窈窕身材嗎? 你希望清除體內毒素嗎? 本書就是你的素食良伴!
本書特色
素食推廣養生講師教你吃對素食不生病! 陳國津老師以專業獨到的見解告訴讀者為何要吃素,並以衛生署歸納出的飲食指標「六五四二,全面蔬食」為例,主張食材來源以植物為例,但是更強調正確的食物攝取比例。
正確的吃素方式,有利於人體身體機能 多年來,好萊塢的明星都開始提倡吃素,因為多吃素食可以使人身輕如燕、皮膚淨白美麗。事實上,蔬菜、水果中,普遍含有豐富的維生素、礦物質,不但能促進新陳代謝,也利於改善膚質。此外,多吃素還能幫助保持身材、防止癌症、預防老年痴呆、清空腸胃毒素、改善痛風及膽結石、降低心血管疾病的罹患率等功效。
素食推廣養生講師嚴選時尚養生素食譜 食譜內將會標示每道菜所含的營養素,以及食材的保健功效,不論是低卡素料理、飽足的主食料理、涼拌清炒的素食料理、養生健康素湯品,還是幸福滿分的甜品,都包含在這些時尚養生素食譜。
編者簡介
台北市中藥養生推廣聯盟素食藥膳講師 陳國津
1937年生。
【經歷】 中華民國中藥商業同業公會全國聯合會 台北市百年老店評鑑『老師傅』獎 台北市優良中醫藥『百年老店』獎
【曾任與現任】 台北市中藥商業同業公會 常務監事 臺北市中藥養生推廣聯盟 藥膳講師 國立中國醫藥研究所 第一期中藥專業研究員 法鼓山中華佛學院研究所 榮譽董事 台北市中醫藥商業聯誼會十三屆 會長 中華民國中醫藥『神農獎』得獎人 陳國津隆安蔘藥行 負責人 養生節素食藥膳 發起人 |
人人著迷的樂活養生素:自然、無毒、零負擔的素食新煮張 ...點此更多試閱...
沒有留言:
張貼留言