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2014年11月16日 星期日

新書推薦-「出境遊:捷克布拉格2015」書評

 

新書推薦-「出境遊:捷克布拉格2015」書評

 

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內容簡介




  布拉格,496平方公里,面積是香港的45%,是台北市的2倍大。而,值得一看再看且百看不厭的布拉格幾乎都在舊城區。籠統的舊城區,包括城堡區、小城區、舊城區,如果覺得還不夠而想要再多看一點布拉格的有跟沒有的話,最多只要再跑到緊貼著舊城區的新城區走走已經足夠不過,這樣,加起來的範圍也不過僅僅50平方公里,不必搭車,用腳即可走透透。如果你刻意要搭車,市區裡有得是電車和地鐵,而電車和地鐵一般也都是給從郊區趕來開店營業以賺取外地遊客大把鈔票的本地人所乘坐。遊客,都是用腳走,用腳走才能不至於漏掉布拉格的點點滴滴,因為彈丸之地的布拉格能出乎你意料之外,居然有數之不盡的名勝與古蹟,窄狹的舊馬路邊上的排排站的長相不一的經典樓房就能令你不斷停住腳步駐足觀看且讚嘆不覺,耳邊還會不停傳來樓房裡的提琴、鋼琴的美妙樂音,間夾著人聲歌唱,突然,令人恍然悟起原來布拉格還是歐洲音樂之都。一本米蘭.昆德拉Milan Kumolera的『生命中不能承受之輕』Nesnesitelna Lehkast Lyti,其實就已經把布拉格的林林種種描述的淋漓盡致


新書推薦-「一吻」書評

 

新書推薦-「一吻」書評

 

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內容簡介




  作者的長篇小說讓讀者有如置身

  現場歷歷在目,有目共睹。作者的短篇

  小說字句精簡言之有物鏗鏘有力,更是

  言之鑿鑿。十九篇短篇,一氣呵成,膾炙

  人口,即使中文教學都爭相採用。

  

  金句  

  □人上了年紀,話會變多的。

  □人生有喜劇,也有悲劇。

  □一次戀愛的打擊算不了什麼。

  □拒收不義之財,這是做人的本能。

  □人不得橫財不富,馬不吃野草不肥。

  □沒有感情的結合,絕不能得到幸福。

  □夫婦兩個的開銷比一個人還要省些。

  □能節省的就節省,當然需要化費的還是要化費。

  □一個人的幼年教育,可能影響到他的一生。

  □上了年紀的男人討年輕太太,一利而百害。

  □若要男人的感情不向外發展,比要狗不吃屎還難。

  □母親辛辛苦苦養育我長大,可是我卻不能報答萬一。

  □一些成人的過失,都是根據幼年時心理發生的變化。

  


 

作者介紹




作者簡介



郭良蕙




  原籍山東省鉅野縣。生於開封。

  丙寅七月初十(八月十七日),獅子座。

  畢業國立四川大學外文系。

  自幼沉默孤獨,愛思考,喜藝術。

  舉凡音樂、繪畫及文學等,皆有志趣。

  著作長篇、中短篇、散文集六十餘部。



新書推薦-「庶女有毒(五)」書評

 

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內容簡介




  誰說庶女就該低人一等,就該任人擺布欺負?

  史上最具反骨的女主,教你成為人上人

  小小庶女,機智如狐,看她如何重生破繭,改寫命運

  計中計,局中局,算計與反算計,暗殺與反暗殺、算無遺策、拍案叫絕……




  ★蟬聯瀟湘書院月票榜、鑽石榜、總訂榜TOP1

  ★淺綠、瀟湘冬兒、天下歸元 聯手推薦

  ★宅鬥大神秦簡最霸氣作品




  蔣華萬萬沒有想到,他的一個決定,竟讓蔣家陷入前所未有的危機之中!

  他對李未央鄙薄厭惡到了極點,偏又抓不到她絲毫把柄。

  她心思縝密,手段毒辣,看似莽撞偏是花樣百出,

  每次看到李未央那張清秀的臉龐,

  殘留在蔣華心中的唯一感覺就是──想折辱她,想看她求饒,看她發瘋!

  用「柔弱纖細」四個字來形容李未央毫不過分,

  然而與此形成強烈對比的,卻是她堅韌的心智,

  在蔣華認識的人裡,再也找不到她這樣妖嬈狠毒的女子。

  嫡母惡毒,她用巧計送她上黃泉路!

  嫡姐偽善,她狠狠撕開她的美人皮!

  庶妹陷害,她直接將她丟去亂葬崗!

  如今李未央算是整個大曆最彪悍的姑娘,每個人面對她,都畏懼如虎,

  沒本事的男人若娶了她,就等於是請了一尊閻王回家,

  既然大曆已經沒有人治得了她,那就讓她遠嫁風沙漫天、民風驃悍的漠北,

  就算她有再多的聰明才智也只能對牛彈琴,甚至不用兩年就得客死異鄉,

  不必浪費蔣家一兵一卒,就能讓她從此消失……



 

作者介紹




作者簡介



秦簡




  從小沉浸在文字世界中,從曹雪芹到古龍,無一不愛。本是十分簡單細膩的人,筆下卻多是詭異激烈的愛情故事,擅長簡單入筆,逐層深入,直擊心扉的言情小說,最希望讀者們看到我的小說的時候會有心臟怦怦跳動的感覺。



 

目錄




第六十三章 禁忌之愛

第六十四章 忌妒成狂

第六十五章 自私自利

第六十六章 登堂入室

第六十七章 大喜滑胎

第六十八章 紅杏出牆

第六十九章 漠北皇子

第七十章  和親風波

第七十一章 德妃慘死

第七十二章 各懷鬼胎

第七十三章 局勢生變

第七十四章 故佈疑陣

第七十五章 慘痛代價

第七十六章 蔣家覆滅

第七十七章 蓮妃之祕

第七十八章 扭轉乾坤






新書推薦-「用國中英語和老外聊天 初級1-榮獲新聞局優良讀物獎(附DVD&MP3)」書評

 

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內容簡介





你還在猛K上千頁的文法書嗎?

你還在猛K上萬個英文單字嗎?

你還在猛K厚如枕頭的會話書嗎?

Oh, No.

聰明的你絕對有與眾不同的選擇

薄薄的一本足夠了

我們教你用國中學過的單字

我們教你用國中學過的英語

直覺式學習,就能輕鬆和老外聊天

不要怕,大膽向前走!


 


  上班族∕學生∕社會人士∕英語學習者都適用



  在講究提升自我競爭「優勢」的時代中,學習英語是增加自我價值不可缺少的一環。然而很多人都有同樣的經驗:為了英語,花了不少錢,用了不少時間,卻還是開不了口說幾句英語。



  為解決學習者這個困擾,以及符合社會重視效率的快速學習速度,我們利用現代科技,結合聽覺與視覺功能,製作出最有學習效果的英語學習DVD 及MP3,全面開發讀者的視聽神經,讓你在最短的時間內,掌握最基本的英語表達技巧,學會最需要、每天都用得上、考試率100%的英語。



  本書共有100 個句型公式,在DVD 版中,每個句型都有中文老師做詳細解說,一聽就能懂;而在MP3 版中,讀者則可自行閱讀無礙,徹底了解句型的用法。了解句型應用後,讀者可以配合例句練習,達到現學現用的效果。會話部分,在DVD 版中,完全以外籍人士實際演出,透過生動的短劇,幫助讀者快速融入英美人士實際的生活情境中,提高讀者對學習英語的樂趣,並因樂趣而容易持續學習,將過去多年來所失去的寶貴時間,一舉補回來!而在MP3 版中,讀者則可充分利用零碎時間,走路聽、等車聽、睡前聽、無聊時聽,學習很隨心所欲又有效率。



  翻開這本書,讀者還會驚訝發現,書裡的英文單字竟是如此簡單,幾乎不用再花時間去背,且應用的範圍很廣泛;書中也沒有艱澀的文法,只要你一課一課看下去,很自然地學一項用一項,很快地,你就能融會貫通,舉一反三,開口說英語。完全簡單、輕鬆,再加上每天短短幾分鐘,你就可以說一口正宗、道地的美式英語。



  擁有最好的學習工具,學習才能事半功倍,學英語當然也就變得輕而易舉!記得,只要配合我們所精心製作的DVD和MP3,不斷反覆練習,假以時日,就可以學會這些最自然得體的措詞,以及英美人士的說話方式,在適當的情境下說出適當的英語。「讓英語存在我的腦海中,要用時如自來水般的自然流出來,不亦悅乎!」現在就準備好你的眼、口和耳,跨出流利英語、考試得高分的第一步,開始為你的英語輕鬆努力!  



  英語作家30年旅美生活親身經驗,傾囊相授用國中英語和老外聊天的秘訣。只要100個句型;500個單字;600句會話;再加上隨書所附DVD&MP3,耳聽MP3․眼看DVD,英語流利脫口說。每個單字,每句會話都是國中就學過,用你已學過的國中英語就能溜英語了,更好的消息是:1日只要1分鐘,超簡單,超輕鬆。本書對讓英語充滿信心,英語真的沒有你想像的那麼難,那麼就跟著作者系列書籍,一步一步引導,很快和英語合體。


 

目錄




Part 11句型從Be動詞開始

Unit 1

It is ∼ . 今天天氣∼。

Unit 2

The (dress) is a ∼ . 某人/ 某物是∼。

Unit 3

The (bag) is ∼ . 某事/某物好∼。

Unit 4

That's a ∼ . 這個∼很∼。

Unit 5

(Mary) is at ∼ . (瑪麗)在∼。

Unit 6

The (shoes) are ∼ . 某人/ 某物真∼。

Unit 7

They are + 地點介係詞 ∼ . 某人/某物在∼。(表示地點)

Unit 8

You are ∼ . 你∼。

Unit 9

I am ∼ . 我∼。

Unit 10

I am here ∼ . 我是來∼。

Unit 11

The (store) is not ∼ . 某人/ 某物不∼。

Unit 12

I am not ∼ . 我不∼。

Unit 13

Is it ∼ ? 某事物∼嗎?

Unit 14

Is (Mary) ∼ ? (瑪麗)∼嗎?

Unit 15

Are you ∼ ? 你∼嗎?

Unit 16

Are these ∼ ? 這些是∼?

Unit 17

Am I ∼ ? 我∼嗎?



Part 2 簡單會話句型篇

Unit 18

The (store) ∼ . 某事物∼。(表示簡單的動作)

Unit 19

 (Mary) works ∼ . (瑪麗)在∼上班。

Unit 20

I need ∼ . 我需要∼。

Unit 21

We have ∼ . 我們有∼。

Unit 22

I usually ∼ . 我平常都∼。

Unit 23

We go to ∼ . 我們去∼。

Unit 24

She likes ∼ . 她喜歡∼。

Unit 25

I don't ∼ . 我不∼。

Unit 26

The (house) belongs to ∼ . 某物屬於∼的。

Unit 27

They have ∼ . 他們擁有∼。

Unit 28

Mary can ∼ . 瑪麗會∼。

Unit 29

 We must ∼ . 我們必須∼才行。

Unit 30

You must be ∼ . 你一定∼。

Unit 31

 I have to ∼ . 我得∼。

Unit 32

He doesn't ∼ . 他不∼。

Unit 33

You can't be ∼ . 你絕不可能∼。



Part 3 3簡單詢問句型篇

Unit 34

Do you ∼ ? 你∼嗎?

Unit 35

Do you have ∼ ? 你有∼嗎?/你知道∼嗎?

Unit 36

Do you need ∼ ? 你需要∼嗎?

Unit 37

Do you always ∼ ? 你是否都∼嗎?

Unit 38

Does something ∼ ? 某物∼?(問事物的情況)

Unit 39

Does she ∼ ? 某人∼?(問某人的情況)

Unit 40

Can you ∼ ? 你能不能∼?

Unit 41

Can I ∼ ? 我可以∼嗎?

Unit 42

Can I ∼ ? 要不要我∼?

Unit 43

May I ∼ ? 我可以∼嗎?



Part 4 4升級會話句型篇

Unit 44

I was ∼ . 當時我∼。

Unit 45

 It was ∼ . 某物∼。(事物過去的情形)

Unit 46

He was ∼ . 某人那時∼。(人過去的情形)

Unit 47

Was ∼ ? 某事物∼?(過去的疑問)

Unit 48

 Were you ∼ ? 你∼?(問對方過去的情形)

Unit 49

 I wasn't ∼ . 我當時不∼。

Unit 50

He wasn't ∼ . 他當時不∼。

Unit 51

 I ∼ . 我∼了。

Unit 52

 We ∼ . 我們∼了。

Unit 53

He ∼ . 他∼了。

Unit 54

I just ∼ . 我剛剛∼。

Unit 55

We missed ∼ . 我們錯過了∼。

Unit 56

We could ∼ . 我們應該可以∼。

Unit 57

You should ∼ . 你應該∼。

Unit 58

 I didn't ∼ . 我並不/我沒有∼。

Unit 59

We didn't ∼ . 我們並沒有∼。

Unit 60

He didn't ∼ . 他並沒有∼。

Unit 61

He really shouldn't ∼ . 他真的不該∼。



Part 55 升級詢問句型篇

Unit 62

Did I ∼ ? 我∼了嗎?

Unit 63

Did you ∼ ? 你∼了嗎?

Unit 64

Did he ∼ ? 他∼了嗎?

Unit 65

Could you ∼ ? 請你∼好嗎?

Unit 66

Could I ∼ ? 請把∼給我。

Unit 67

Would you ∼ ? 請你幫我∼。

Unit 68

What are + 人 ∼ ? 某人在做∼?

Unit 69

What is ∼ ? 什麼

Unit 70

What do you ∼ ? 什麼

Unit 71

What does he ∼ ? 什麼

Unit 72

What was ∼ ? 什麼(問過去的事)

Unit 73

 What did you ∼ ? 什麼(問做過什麼事)

Unit 74

 What did he ∼ ? 什麼(問過去的事)

Unit 75

Why do you ∼ ?你怎麼會∼?

Unit 76

 Why don't you ∼ ? 你怎麼不∼?

Unit 77

Why did you ∼ ? 你為什麼∼?

Unit 78

Why didn't you ∼ ? 你怎麼沒有∼?

Unit 79

Where did you ∼ ? 你在哪裡∼?

Unit 80

Who are ∼ ? 誰

Unit 81

Who is ∼ ? 誰

Unit 82

Who was ∼ ? 誰

Unit 83

When is ∼ ? 什麼時候

Unit 84

When does ∼ ? 什麼時候

Unit 85

 How is ∼ ? ∼還好吧?

Unit 86 How are ∼ ?

∼都好嗎?

Unit 87

How do you ∼ ?問某事該怎麼做

Unit 88

 How was ∼ ? 問過去的情況

Unit 89

How did you ∼ ? 你是怎麼∼?

Unit 90

How much ∼ ? 多少

Unit 91

How many ∼ ? 幾個

Unit 92

 Which ∼ ? 哪一樣



Part 66 求助與命令句型篇

Unit 93

Be ∼ . 要∼一點!

Unit 94

Have (a) ∼ ! 祝你∼!

Unit 95

Do ∼ . 祈使;命令

Unit 96

 Don't be ∼ . 別∼!

Unit 97

Don't ∼ . 不要∼。

Unit 98

Please don't ∼ . 請別∼!

Unit 99

Let's ∼ . 我們∼吧。

Unit 100

 ∼ , will you? ∼,行不行/好嗎?






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內容簡介




  誰說庶女就該低人一等,就該任人擺布欺負?

  史上最具反骨的女主,教你成為人上人

  小小庶女,機智如狐,看她如何重生破繭,改寫命運

  計中計,局中局,算計與反算計,暗殺與反暗殺、算無遺策、拍案叫絕……




  ★蟬聯瀟湘書院月票榜、鑽石榜、總訂榜TOP1

  ★淺綠、瀟湘冬兒、天下歸元 聯手推薦

  ★宅鬥大神秦簡最霸氣作品




  「拓跋真,我最後一次回答你,我不會到你身邊的。」

  李未央著實不明白,拓跋真對待任何人都是那樣的無情,

  若是別人背叛他一次,他豈會給對方這樣多的機會,

  他到底是在幹什麼?真是瘋了嗎?

  她不理解,第一次對眼前這個曾經她以為很瞭解的人感到陌生。

  但她仍選擇與他背道而馳,即使知道,跟拓跋真為敵,是一件很可怕的事情,

  到目前為止,她從未見他失敗過,或者,見過他失敗的人,最終都會死在他的手上。

  一直以來,李未央都在對付蔣家,從來都沒有和拓跋真面對面鬥一鬥,

  她不知道,自己有幾分把握可以勝他,但她知道,現在已經沒有退路了。

  不能為他所用的人,一概都是敵人,

  他不會讓她幫助拓跋玉的,只會在這之前除掉她。

  原本他是設計過她,要她的性命,可卻都沒有下死手,

  因為他始終在等待,等她發現走投無路去投奔他,

  現在,他是不會手下容情了,因為她已經磨掉了他最後的一點耐心。

  可惜!她不能退,因為她的身後根本沒有路,

  她這樣的人,是不會往後退的,

  哪怕前面是萬丈深淵又如何,她也要闖過去!



 

作者介紹




作者簡介



秦簡




  從小沉浸在文字世界中,從曹雪芹到古龍,無一不愛。本是十分簡單細膩的人,筆下卻多是詭異激烈的愛情故事,擅長簡單入筆,逐層深入,直擊心扉的言情小說,最希望讀者們看到我的小說的時候會有心臟怦怦跳動的感覺。



 

目錄




第七十九章 安平郡主

第八十章  越西煞星

第八十一章 囂張人質

第八十二章 禍水東引

第八十三章 塵埃落定

第八十四章 藏汙納垢

第八十五章 大喜之日

第八十六章 一屍兩命

第八十七章 作賊心虛

第八十八章 重新洗牌

第八十九章 安國偷人

第九十章  陷阱重重

第九十一章 暗夜死神

第九十二章 萬蟲噬體

第九十三章 狐狸尾巴

第九十四章 萬劫不復






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內容簡介





在日本,一直玩、一直玩



  本書專為到日本旅行的您,精選最簡單便利的會話表現,只要套用這些句型公式,一個人走在街上,與日本人交談,很容易。



  日本四季分明,春櫻、夏綠、秋楓、冬雪,美不勝收,東京引領流行風潮,是國人旅遊的最愛。



  很多到日本觀光、出差的朋友都有相同的經驗:拿起佈滿中國漢字的菜單,卻不知如何下手點菜;住飯店時,任憑接待員擺佈,要求客房服務也是有口難言;其他如逛街購物、搭車旅遊、參觀名勝等,由於語言不通所造成的困擾,其實都可由您預先的學習準備,得以迎刃而解。



  當您好不容易有個假期,打算到日本度個假,放鬆心情時,如何臨陣磨槍,在最短時間內學得一口流利、實用的觀光日語,而玩得自由自在呢?



  旅行之樂是因人而異,隨興所至的,有些人樂在大自然的青山翠谷,有些人沈醉在感性的藝術殿堂、曼妙的音樂世界裡,有些人為觀察異國不同的生活型態而樂此不疲,當然逛街購物、美食佳餚,也讓旅行更加充實愉悅。



  不管什麼樣的旅行,最令人永生難忘的還是在旅行中與人的接觸,也許只是與陌生人打個招呼,也許只是一段短短的交談。但是,一趟旅行卻可能因此而大改其面貌,讓這一段回憶更雋永有味。



  在這裡,人們心中所追求的不是風景畫上的景色,不是去名牌商店瞎拼,而是豐富人生色彩的一段心靈交會,這也是旅行的真正價值所在。能確實地表達自己的意思,讓旅行更饒富趣味的,首在語言。如何在旅行中針對不同場合,做最明確簡單的表達呢?



  本書有鑑於此,乃精選旅行中各種場合所需的會話,並以實用為要,配合實際狀況,收集最簡單、最明瞭、最生動的句子。我們深信,有此一書在手,您會玩得更稱心、走得更自在。本書涵括旅行中遇到食衣住行各個層面,讓您在最短時間內,學到一口道地日語,完全融入日式環境,體驗日本的風土人情,無論身處任何情境,都能應對自如,充分享受旅遊的樂趣。



本書特色



  很簡單、大膽說!



  林志玲的日本再發現Yokoso Japan和半澤植樹,你是不是對日本有一股憧憬,來一趟日本夢幻之旅吧!現在日幣貶值1/3,到日本旅遊․瞎拼․置產,正是時候。本書精選最簡單實用的會話,是專為準備赴日觀光的您而設計。



  輕鬆,無壓力的學習方式,迅速教會你敢講、敢寫,赴日旅遊場面一應俱全,只要你想說的,裡面通通都有,隨翻隨說,到日本一直玩、一直玩,吃喝玩樂,High 翻天!吹著口哨回台灣。 



  MP3內容是日籍老師用標準東京音錄製而成,讓您仿如置身日本,快速提升聽力和會話力,親愛的讀者,學習日語如果能夠如:泡腦、泡澡般,隨時隨地聴,那麼您的日語能力立馬沖天。



  <適用對象>



  上班族∕學生∕社會人士∕日語學習者∕赴日觀光都適用


 

目錄




第一篇 各種基本表現

1.打招呼的表現

2.介紹的表現

3.感謝的表現

4.道歉的表現

5.徵求同意、許可的表現

6.再問一次的表現

7.請求、委託的表現

8.呼喚的表現

9.詢問的表現

10.遇到困難時的表現



第二篇 到日本

1.在飛機內

2.在機場

3.從機場到市內



第三篇 住宿

1.飯店的預約

2.飯店服務的利用

3.在飯店遇到麻煩

4.退房



第四篇 飲食

1.在日本料理店的預約

2.進入店裏

3.叫菜

4.用餐中

5.付錢

6.在餐廳

7.在中華料理店

8.在速食店

9.在吃到飽餐廳



第五篇 逛街購物

1.在服裝店

2.在鞋店

3.在化妝品、飾品專櫃

4.電器126

5.買水果

6.討價還價

7.付款



第六篇 觀光娛樂

1.在旅遊諮詢中心

2.地下鐵、巴士

3.租車

4.走在街上

5.拍照

6.遊玩



第七篇 電話、郵局

1.國內電話

2.國際電話

3.郵局



第八篇 遇到麻煩

1.迷路

2.生病了、受傷了

3.皮包掉了



第九篇 回國

出境報到





新書推薦-「兩個輪子一個島,這樣走、那樣玩:環島生活+路線指南全紀錄」書評

 

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內容簡介




  你知道這裡有許多美景,你住在這片土地上,卻沒有親自踏過一圈。現在,有二位飄洋過海而來的騎士,用各自的兩個輪子,騎出一片島。



東海岸漫騎‧順行

  

  獨自旅行/673公里/15天



  她來自北京,從台北出發,經東海岸,體驗一個人旅行的心靈洗滌,分享她的騎行故事



全島騎行‧逆行



  挑戰最大圈/1330公里/11天



  他是北京清大的交換學生,從台北出發,繞西部濱海沿線,迷戀海島的景色,寫下他的環島經過



  我們生長於斯,每天看到的景色這麼平凡,但對沈思和溫健來說,這一切都是如此與眾不同。沈思,遠從北京揹著一台摺疊單車飛來台灣,從東北角開始,開展15天的環島壯遊。溫健,在台大當交換學生時,寄了一封翹課預告信給教授,租了單車,沿西部平原,在11天內挑戰環島最大圈。



  他們在台灣遇到溫暖的人、新鮮的事、沒看過的景色,一切都是新奇的,經由他們的文字,你可以重拾對台灣這片土地的熱情,在一趟你尚未經歷的旅途中,找到不一樣的開始。



  「如果啟程,前路晴朗、風景光明。」希望你也能踏上他們的足跡,一起邁向挑戰的旅程,他們可以,你一定也可以。



本書特色  



  收錄獨家環島指南,隨身攻略

  23幅路線圖、106個遊玩景點、單車騎行知識+交通住宿建議

  景點地標QR Code,隨身掃描Google地圖,方便旅途中即時指引



  本書收錄二位作者各自的行程指南,及單車基本知識,如果你還沒著手規劃自己的旅程,相信這本書可以帶給你最快上路的建議。



 

作者介紹




作者簡介



沈思




  「單車不是修行,是旅行」



  左手畫畫,右手寫字,熱情可靠,單線條。



  生於北京,長於齊魯。



  2013年於北京清華大學建築系碩士畢業。



  曾是ACG愛好者、科幻迷、籃球隊員、學生雜誌主編。曾立志做改造世界的建築師,現在經營建築相關的數位雜誌。熱愛建築、城市,生活依舊。



  人生目標暫為專業媒體人,業餘建築師。



溫健



  「可能是因為,我想用一種儀式改變波瀾不驚的生活」



  故鄉在陝西,直爽、內斂皆如秦人。



  大口吃肉,交友交心。



  火車旅行主義者。攝影、話劇、廚藝愛好者。地圖、明信片收集者。輕度自我。



  北京清華大學工學碩士,2013年畢業。繼而求學巴黎,吃飯、讀書,在奮鬥的路上走走停停。



 

目錄




【15 DAYS‧東海岸漫騎‧順行】

單車不是修行,是旅行

DAY 01  初見台北

DAY 02  台北的河與舞

DAY 03  一半的北海岸

DAY 04  野柳的太陽和平溪線的燈

DAY 04.5  一隻貓的九份

DAY 05  小鎮生活和雨天的開始

DAY 06  騎在田中央

DAY 07  幸福的小漁港和擦肩而過的蘇花

DAY 08  太魯閣的峽谷和花蓮的海

DAY 09  群山環抱的豐饒縱谷

DAY 10  海岸山脈的西與東

DAY 11  山海交疊的秘境之南和夕陽西下的世外桃源

DAY 11.5  星空

DAY 12  錯過日出與燈塔的墾丁

DAY 13&14  輾轉西台灣

DAY 15  再見陽明山

尾聲



【旅途指南】

引言  台灣  一座島嶼的魅力

計畫  環島路線概述/規劃路線/選擇季節

準備  單車/裝備

出發  補給/通訊/找路/住宿/紀錄/安全

環島路線景點介紹



【11 DAYS‧全島騎行‧逆行】

當你決定出發

DAY 00  出發之前

DAY 01  台北-新竹

DAY 02  新竹-鹿港

DAY 03  鹿港-台南

DAY 04  台南-高雄

DAY 05  高雄-墾丁

DAY 06  墾丁-滿州

DAY 07  滿州-台東

DAY 08  台東-鹿野

DAY 09  鹿野-花蓮

DAY 10  花蓮-蘇澳

DAY 11  蘇澳-台北



番外篇

漫騎台北

誠品書店一夜

泡湯記

三貂嶺及其他

玉山四千尺

尾聲






 




對談:緣起



  溫:2012年春天我住在台北,讀書,生活,也少不了走走停停,看整個台灣。



  我的單車環島是在四月。環島,一項那裡的青年熱愛的遊戲,既然入鄉,我便樂於隨俗。更何況,這樣酣暢淋灕地,如一個當地人一般,相遇這方熱愛卻仍然陌生的土地,遊戲如冒險,再對我胃口不過了。



  沈思,你呢?為甚麼決定騎遊台灣?



  沈:2012年春天我想忘記已經回不來的東西,用新的方式把自己重新扔進世界裡,不僅要換一個地方,還要換一種速度。



  我的環島是在五月初。那時我最長的騎行記錄只有北京天津之間 160 公里的平坦道路,但那座島嶼適宜的城鎮密度和溫暖的人情,讓我相信可以獨自上路。就這樣,我帶著我的折疊單車,一個人空降海峽的另一邊,開始環島旅程。



  那麼,溫健,你是怎樣的環島?



  溫:我呢,我是和一個朋友,兩個人用租來的單車,花十一天繞台灣的大圈。環島故事並無大起大落,回憶都平凡:吐穗的稻田,夜的驟雨,相似的里程碑,無盡的海岸,和日光中反覆的蹬踏騎行。但所有的意象融合起來,不就是旅程應有的感覺嗎?



  說起來,兩個沒有騎行經驗的新手上路,一路下來,一點狀況都沒出現,我們也有夠幸運的。



  沈:我的故事開端就不順利。母親節的大雨讓大半個台灣泡在雨水裡,蘇花公路也坍方了。這場雨改變了我的行程,也改變了我對旅行的看法:沒有里程,沒有目的地,甚至沒有自己──只有路和路上的一切。晴天與雨天,錯過和遇見,計劃跟意外,都同樣組成旅程。就像不管歡喜悲傷,我的過去使我成為我。



  許多人覺得單車環島艱苦不堪──那不是我感受到的。於是,我便開始發文,講述自己的環島:單車旅行並非苦難修行,它這樣令人甘之如飴。這原本是無目的的分享,直到我的文章被出版社的白姐發現。



  現在講故事的人實在太多。起初,我對將自己的故事變成鉛字並沒有多少信心。是認識溫健的機緣,驟然讓故事有了意思。



  溫:此前,我寫過騎行台灣的簡要攻略,技術性的,像一本說明書,希望帶給車友幫助。認識了沈思,一拍即合,我們就有了小小的野心。



  那不夠。沈思說,不只是指南,還要寫故事,故事是可以打動人的。也恰巧,我們兩人,交換學生對自由行、逆時針對順時針、全台環島行對東海岸漫騎,一切互補。



  如今當記憶中的故事點點滴滴躍然紙上,騎行的文字,也進行著從技術分享到精神交流的轉變──我分享所有,並期待其中的一段、一句、一詞成為某位陌生朋友決定騎向前路的催化劑。



  這就是這本小書的構成:騎行記、指南書。這邊給你們技術支持,那邊向你們述說旅程。



  沈:是的,騎行記、指南書。一邊是我們的故事,與你分享路途艱險與美好;一邊是隨身的攻略,帶著它,讓他伴你書寫旅程的開放結局。



  溫:願你閱讀愉快。



  如果啟程,前路晴朗、風景光明。



  沈:我們期待你們的騎行故事。






新書推薦-「禪海蠡測語譯(上下冊合售)」書評

 

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內容簡介





南懷瑾先生禪學經典《禪海蠡測》白話語譯,

更易親近大師著作,隨時領略禪門奧妙。



  ◎追隨南懷瑾先生數十年的劉雨虹老師費時年以「意譯」方式引導讀者更容易看懂南師經典。

  ◎本書是唯一經過原書作者南懷瑾先生審定之譯作,乃研習原著之首選參考作品。

  ◎上下冊附典雅書套設計,以利讀者隨身攜帶閱讀,並增添經典質感。



  南懷瑾先生著作等身,而以禪宗為主軸,旁涉儒道、西方哲學的《禪海蠡測》是其重量級鉅著之一。此書歷經一甲子歲月的洗鍊,依然歷久彌新,可為學佛者的指路明燈。但其以半文言形式寫成,對於現代讀者來說難免吃力,若能輔以「本語譯」當能收事半功倍之效。



  本書雖是譯本,但並非逐句翻譯,而是將《禪海蠡測》以深入淺出、流暢自然的文字重新演繹,深受南師肯定。研讀時不妨對照《禪海蠡測》2014年最新修訂版,進一步領略南懷瑾先生原著之行文特色與用心。



  更多精彩內容請見

  www.pressstore.com.tw/freereading/9789869058841.pdf



 

作者介紹




作者簡介



劉雨虹/語譯




  作者於一九六九年初識南師懷瑾先生,旋即參加禪學班追隨學習,並參與《人文世界》月刊工作。



  作者曾於南師七十壽誕時編成《懷師》一書,後又於一九九九年撰成《禪門內外――南懷瑾先生側記》,記錄南師身邊的大小事。追隨學習期間,更主編出版多本南師講課記錄。



  一九七五年,南師囑作者將《禪海蠡測》譯成白話文,於是便有了《禪海蠡測語譯》。該譯文在一九七七年經南師審定,後一直無緣面世。二〇一二年九月,南師仙逝,經人提醒,作者才翻出留有南師筆跡的舊稿,願能給參禪用功和《禪海蠡測》的讀者稍稍解惑。



 

目錄




上冊



譯者的話(一)

譯者的話(二)

再版自序

初版自序



禪宗之演變

印度原來的情形

中國初期情形

唐宋間之發展

元明清之趨向

與中國文化因緣

對佛教之功績



禪宗之宗旨



公案語錄



機鋒轉語

接引學人

勘驗見地

辨器搜括

鍛鍊盤桓

換互開眼

簡鍊操履



證悟知解

祖師禪與如來禪

三關與頓漸

閉關與打七



宗師授受



參話頭

參話頭

做工夫



神通妙用

法身神通

報身神通

佛對神通的態度

修來的神通

幻境相似神通之錯誤

正定所發的通明



生死之間

死生問題

生命的輪廻

因緣與業力

體用和空有

儒道談生死

佛法的人生觀

坐脫立亡

入定和死亡的區別

談鬼神

談功德



中陰身略述──三世因果六道輪迴了生脫死之簡說

臨命終時的現象

中陰身緣起

生死決疑

了生脫死十二因緣



醒與夢



禪宗與教理

由教入禪

禪須通教



禪宗與禪定

禪定之學

禪定是共法

修定的方法

為什麼有魔境

禪宗與禪定之間



下冊



禪宗與淨土

淨土究竟論

禪宗究竟論

禪淨雙修調和論



禪宗與密宗

西藏佛學淵源

西藏佛法之崛起

西藏後期佛法及派系

西藏的顯教

西藏之密法

藏密的特點

顯密優劣之商榷



禪宗與丹道

周秦時代的道家

漢晉南北朝的道教

唐宋元明清情形

道教的經典書籍

丹道之類別

佛道優劣之辨



禪宗與理學

理學之先聲

北宋理學的崛起

佛化儒家的蹤跡

禪宗與理學的淵源

理學與禪宗的異同

佛道儒化之教



心物一元之佛法概論

心法與力學

心法與聲音

心法與光

心法與電磁

心理與生理



修定與參禪法要

毗盧遮那佛七支坐法

注意事項

初修禪定入門方法

定慧影像

參禪指月





禪海蠡測賸語






 




譯者的話(二)



  前面的說明,記得是翻譯時所寫,物轉星移,南師已於二○一二年九月辭世西去了,各地紛紛舉行紀念活動。



  在台灣的追悼會上, 有一位曾任老古總經理的陳世志先生, 講到一九七七年南師在閉關時,仍在審閱本書的原稿。



  現抄錄南師「關中記妄」涉及本書部分如下:



  「丁巳正月初一日(一九七七年二月十八日)……下午入定一座,強起治案頭文稿雜事,為劉雨虹《禪海蠡測》文稿修飾,廿餘年寒窗執筆舊夢,宛然如在,頗多感慨。……而後繼續為劉之譯稿審理文義。……繼續看稿,快速不減當年,方知連年懶於執筆,似不能寫作者,皆緣心受事務所累也」。



  「正月初六(一九七七年二月二十三日)……近日因審閱劉雨虹譯《禪海蠡測》文稿,趁此拿起此書,自我閱讀一遍,準備清理修訂一遍。此書自民國四十四年秋初版以後,二十二年中,自己從未再看一次。平生寫作任何文字,作成以後,即怕再看一遍,覺得醜陋不堪。等於自己聽自己錄音,自己看自己照片,愈看愈醜。只有此次被迫需要校對,方仔細重讀一次,竟然暗暗嘆息,幾欲為之拍案叫好。自忖如他生來世再來,讀到此書,不知如何低首歸心,敬重供養而禮拜之」。



  「正月初七(一九七七年二月二十四日)……審閱劉雨虹改變語體譯《禪海蠡測•神通與禪定章》,較前數章翻譯語文皆大有改變。如此,應可較能普及。時代趨勢,促使文章氣運決非往昔『文以載道』之老路,目前與今後,必須『以道載文』了。此所謂道字,應作方法翻譯,一笑」。



  這件事經陳君提起後,急忙尋檢舊稿,喜獲當年手寫語譯《禪海蠡測》原稿,文中並有南師在多處增添之筆跡,而以〈心物一元之佛法概論〉及〈禪宗與理學〉為最多。



  本書有些篇章,記得曾在《知見雜誌》刊登,並在《靜坐修道與長生不老》一書中,將本書〈修定與參禪法要〉一篇,作為附錄。



  現重拾全部原稿出版,也是初次出版,因緣特殊,時間、環境皆大異昔日,令人感慨甚深。天下事難言,一切莫非定數?此書之問世,為南師嗎?



  為讀者嗎?為文字嗎?為禪宗嗎?為文化嗎?誰知道!




劉雨虹 於廟港 二〇一四年三月






新書推薦-「10分鐘引發共鳴的簡報術」書評

 

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內容簡介





★7500場演講精華、25年淬鍊的智慧,30萬人的人生與工作就此改變!



  感動才能引發共鳴!

  有了共鳴,對方就會主動與你同心協力!



  無須長篇大論,也不用開口求人,只要短短10分鐘,就能引發上司、同事和客戶的共鳴與感動,讓全世界來挺你 !



  想要引發共鳴、溝通無礙,靠的並非說服,而是感動。只要能在10分鐘內,將最能感動人的場景轉化為故事圖像,讓對方模擬「幸福體驗」,就能打動對方的心,全力支持你的計畫和夢想。



  曾經感動30萬人的激勵講師福島正伸,將自己說故事、激勵他人的特長,結合具體的技巧與實例,使得這本書有別於一般著重電腦、口條等技巧的簡報術書籍。他告訴你簡報只有三大要訣:



  1.十分鐘決勝負,2. 用故事傳遞最佳的價值,3. 找到永不放棄的理由



  在學會這個10分鐘簡報溝通術之後,許多讀者驚喜地發現:

  「以前從來不聽我說話的上司,開始願意聽我報告了。」

  「有更多人願意跟我合作了。」



  也有人說:

  「百發百中!大家都轉而支持我。」

  「我的人生改變了!」



  不論是業務提案、商業合作、銷售活動、聚集社群……各種場合皆可運用這個方法,讓你工作、生活事事順心,並且充滿熱情、克服一切障礙!



名人推薦



  ★flyingV 創辦人林弘全、兩岸知名企管講師謝文憲、亞洲第一激勵達人鄭匡宇 專業推薦


 

作者介紹




作者簡介



說故事天才 福島正伸




  從事培育人才、活絡組織、創立新事業等長達25年,已成功輔導數千名創業人士。於代表日本大型企業與地方自治團體巡迴演講超過7500場,累計已有30多萬人參與過其研修與演講活動,獲得學員熱烈迴響。



  他立志「創造讓每個人都洋溢著夢想、勇氣與笑容的社會」,舉辦夢想的發表會「夢想計畫‧簡報大會」,無償公開知識訣竅。不求個人名利,以「協助他人成功」為個人志業,期許自己成為「傳達理念的使者」,備受企業經營者、企管類書籍作家推崇。他的著作《人山人海的停車場》,用三個發掘工作真諦的故事感動了許多讀者,極受各大企業團體及上班族喜愛、推薦。



  Entrepreneur Center公司社長,同時亦是知名激勵講師及暢銷作家。



譯者簡介



謝敏怡




  台灣台北市人。國立台灣大學政治學系畢業,曾任職於媒體跟日商。現居日本京都,喜歡大自然跟老街巷弄。希望透過文字重新認識世界跟自我。



 

目錄




〈推薦序〉專業,建立在簡潔有力的溝通 謝文憲

〈推薦序〉成為演講簡報高手,發揮更大的影響力! 鄭匡宇

〈前言〉透過簡報,改變你的工作與人生吧!



第一章 簡報的成敗,取決於是否能引發「共鳴」

若能產生共鳴,不必開口求人,便可獲得支持

創造出「最佳價值的體驗」,共鳴便孕育而生

藉由影像、音樂跟語言,傳達幸福的世界觀

「絕不放棄的理由」越是明確,越可打動人心

十分鐘是打動人心最適當的簡報時間



第二章 創造感動故事的方法

讓對方產生「我想要有這樣的體驗!」的想法

具體化想要傳達的主題

完整描繪故事,連小孩都深受感動

徹底提升故事的「感動等級」



第三章 十分鐘定勝負的表達方法

重視簡報時使用的詞彙

每天花十分鐘修改文稿

不須多加思考就可以感動的簡報

賭上人生最重要的一張相片

畫面上不放文字,讓觀眾集中注意力在簡報上

音樂可強化要傳達的內容

市調更可以強化傳達的力量

真心表達的演說方式



第四章 簡報,可以讓你實現任何夢想

在大舞台也抬頭挺胸

透過簡報使自己成長

面對並跨越迷惑與煩惱,活出自己

讓自己大幅成長

最閃亮的自己,就在簡報舞台上



〈後記〉彼此支持,實現所有人的夢想






 




推薦序



專業,建立在簡潔有力的溝通




  故事、例子、親身經歷是在簡報過程中,最能引起共鳴的篇章,與其長篇大論、舌粲蓮花,講者不如形塑與聽眾間的共鳴話語,「只要能夠創造共鳴,便能喚起行動」。



  然而大多數的簡報,因為其專業性與職場商務等特質,講者為了訴求其「偉大的觀點」,因而放棄通俗的溝通,取而代之的是一連串枯燥乏味的語言,台下昏昏欲睡、口水直流,成為簡報場合常見的畫面。



  我常說:「您的專業,若是在十分鐘之內說不完整,那就表示那專業,您沒有很懂。」本書利用故事建立簡報共鳴的概念,用簡短的十分鐘的簡報,創造行動引爆的超強影響力,無疑的,是職場工作者克服簡報障礙的必備良藥。



謝文憲  兩岸知名企管講師,商周專欄作家



推薦序



成為演講簡報高手,發揮更大的影響力!




  我平時不僅常在公司行號及大專院校演講,也常參與不同的講座,聆聽其他講者分享他們的專業和故事。雖然站在台上的講者一定有其特殊的經驗與獨到的見解,但我發現隨著簡報能力和技巧的不同,觀眾的領受度與啟發度也有著巨大的差異。



  演講簡報能力好的講者,說的時候便能引發台下觀眾聚精會神的關注,以及不時傳出的掌聲與笑聲,結束時更是讓聽眾熱情地圍著他們提出更多問題、要求合影;演講簡報能力不佳的講者,則像是在台上自說自話,和觀眾間幾乎沒有任何的互動,結束後也就像什麼事都沒發生般地默默離開。兩者間的分別,可說是天差地遠。



  這也是我為什麼特別推薦福島正伸先生這本《10分鐘引發共鳴的簡報術》的原因。我十分認同裡頭分享的一些技巧,特別是他強調的三大重點,包括時間的掌握、以故事包裝主題、並且用熱情傳遞絕不放棄的理由等,正與我自己所提倡的擄獲人心的說話術不謀而合。



  一個講者說得「好不好」,有很大的原因在於他能否用一個故事,吸引聽眾願意聽下去,被內容情節感動,並且相信「說話的這個人真的能做到、而不是個半吊子」!只要在簡報或演講時能做到這一點,那麼完成的不僅是一個成功的簡報或演說,更能激勵聽眾加入你的行列,並且也運用類似的方法找到屬於自己的一片天。



  如果你也想站上更大的舞台,發揮更大的影響力,或者僅僅是希望在自己的領域裡使顧客願意為你的產品和及想法買單,這本書都是你必備的參考書。每天十分鐘,不僅練習,更持續優化,你也能在短時間內,成為讓人刮目相看的演講簡報高手!




夢想達人、《不要臉,不怕死,這世界就是我的!》作者 鄭匡宇



前言



透過簡報,改變你的工作與人生吧!




  在大學畢業之後,我雖然好不容易考進某家公司工作,卻因不清楚自己到底想做什麼,第一天就決定辭職了。不久之後,便自己獨立創業。



  我試著一次捨棄所有的東西,想要好好地思考,自己是為了什麼而誕生在這個世界上,自己的夢想是什麼。於是,我煩惱了許久,總算找到了一個小小的夢想,我把這個夢想告訴周遭的人,但每個人都回覆我一樣的話:「這種夢想沒辦法在福島實現的啦!像你持續工作三天都做不到的傢伙,應該是成不了大事的。」



  從那時起,我就不斷地思考:要怎麼做才能獲得大家的支持呢?要怎麼做簡報,才能讓任何人聽了都會願意支持呢?



  於是,從當初無法確實地傳達自己想法的經驗開始,「簡報」就成了我人生中一個重要的研究主題。



  一個人無論有多棒的夢想藍圖,光憑一己之力也沒辦法實現夢想的。因為人非萬能,人有很多不足之處。但是,若能借著他人的力量補足這些不足之處,無論是什麼樣的夢想都將能夠實現。為此,用簡報表達自己夢想是必要的。我認為透過簡報,誰都可以稱心如意地改變人生,做自己想做的工作,並實現夢想。



  以自身體驗過實現夢想的困難為契機,我開始思考「想要創造誰都可以實現夢想的社會」這個議題。之後長達二十年以上的時間,我持續研究如何簡報,並於二○○七年舉辦了夢想的發表會「夢想計畫・簡報大會(簡稱Dream Plan)」。 至今,Dream Plan在全日本已舉辦了兩百多場,中國、泰國、越南等地也都舉辦過。演講的know-how是免費公開的,因此無論是在哪個地區、公司、學校,只要向主辦單位申請,誰都可以舉辦演講活動。



  要打動人心,靠的並非說服,而是共鳴



  簡報究竟是成功還是失敗,在簡報結束的瞬間就會知道。首先,失敗的時候,通常都會收到以下回覆:「○○先生,我知道你想要做什麼事,但你對於市場調查了解了多少呢?另外,是否有業務的經驗?不只這些,還有很多必須解決的課題喔。」或者也可能收到這樣的回應:「○○先生,你究竟要如何籌措資金呢?我覺得,你想做的這件事情,要籌募到資金恐怕相當困難。」



  像這樣,因為簡報失敗,對方就只會客觀地去評估,也就是抱持事不關己的態度。



  然而,當簡報成功時,對方的反應則與上述失敗的情況完全相反。



  「○○先生,您對於行銷或業務推廣方面應該一無所知吧?太好了!我是行銷專家,有任何問題都可以找我談喔!我也認識一位業務高手,讓我介紹給你!雖然可能還有很多課題有待研究,但不必擔心。我們一起把所有的課題逐一解決吧!」



  或可能會有以下回應:「○○先生,你的資金不夠吧?即便數量不大,也讓我支援你一些吧。然後,我想要成為你第一個購買的顧客。並將你的產品介紹給我的親朋好友。我們一定要一起實現這個夢想!」



  簡言之,成功的簡報就是引起對方的共鳴,讓他跟你一起付諸行動。那就是,打動他人的心。簡報的目的是透過打動他人的心,來補足自己不足之處。



  想要打動人心,並不是用說服或說明,而是用感動與共鳴。人是無法被說服並行動的。即使成功說服,對方也只是因為出於無奈才採取行動。因為,要向沒有擁有相同的體驗或概念的人說服或說明,並取得認同是不可能的。然而,讓對方主動展開行動,感動與共鳴是不可欠缺的要素。



  本書介紹的簡報術有三大特徵:

  (1)    簡報的時間為十分鐘

  (2)    禁止直接說明,用「故事」傳遞最佳的價值

  (3)    有「永不放棄的理由」



  可能有人會覺得上述特徵與至今的簡報方法有相當大的差異。然而,那卻是在簡短的十分鐘之內,不須說明,可以徹底改變與對方人際關係的共鳴簡報術。



  僅僅十分鐘就可以產生共鳴者的簡報方法,是我在擔任大型企業的顧問,展開新的事業計畫時開始,從業務改善提案、商業合作提案、顧客銷售活動,甚至是擴展到地方政府,為活絡地方聚集夥伴,在學校的畢業典禮讓全體畢業生講述夢想等,在各種場合皆可活用。



  衷心期望這本書可以幫助至少一個人或是許多人實現夢想,或是讓一個或許多企業更能對社會有所貢獻。






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內容簡介




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  【特色5】福辻鋭記粉絲群親身體驗效果實證!7cm、8cm、甚至一周減掉10cm!大家一起來縮肚吧!



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  【特色6】簡單傾斜身體,就可以幫助肚子縮得更快!上班、看電視都能使用!充分運用零碎時間!還能消除不適!好處多多!



  單獨坐神奇骨盤座,就會瘦!但若搭配簡單的傾斜身體,就會讓瘦身速度變更快!例如左右傾斜,可消除側腹贅肉!前後傾斜,擊退腹部、背部贅肉,還可以得到訓練腹肌、背肌的效果!坐著轉動上半身,幫助加強新陳代謝!同時改善肩頸痠痛、手腳冰冷等不適症狀!好處多多!



  【特色7】使用方法多變!神奇骨盤座,能使擴張的骨盆閉合,甚至只進行一次、就縮小腰圍!



  神奇骨盤座也可以躺,就能使擴張的骨盆閉合!甚至有可能只進行一次、就縮小腰圍!配合坐姿的健身動作,效果更佳!



  【特色8】神奇骨盤座還可以雕塑局部曲線!緊實手臂及背部!塑造堅挺美胸!輕鬆提臀!緊實腿部!



  運用神奇骨盤座做簡單的健身動作!就可以雕塑局部曲線!從手臂、背部到胸部、臀部,輕輕鬆鬆打造美麗身形!

    

  【特色9】骨盆歪斜影響健康!帶來水腫、便祕等煩惱!不僅只瘦身!神奇骨盤座還可以改善各種身體不適!



  您是否有「好像沒有嚴重到要看醫生,但就是感覺不舒服」的時候?骨盆歪斜不只造成肥胖,還會造成手腳冰冷、便祕、水腫、生理痛等身體不適!運用神奇骨盤座促進血液循環!活化腸道功能!



  【特色10】搭配神奇骨盤座,針對臉部設計簡單動作,可以去除雙下巴、法令紋!拉提臉部線條!改善浮腫、打造水嫩肌!



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奇摩十三姬.網拍名模  陳小藍



  FaceBook 123839 個讚,網路平面廣告模特兒。開心跟大家分享我的生活!好用、好吃、好穿的,都會一起推薦分享給妳們!



超值隨書贈品

 

  隨書附贈精裝神奇骨盤座,市價1290元。神奇骨盤座以4條氣墊構成,每一條氣墊都備有各自的充氣嘴,可以獨立充氣,自行控制充氣量多寡,透過此優點,可以調整成適合自己的斜度,滿足不同使用者的需求!後方較高側則以空隙來設計,為的是不壓迫尾骶骨,坐起來不會有負擔。表面設計以特殊材質,可以防止位置偏移,舒適的坐一整天。充氣嘴更設有氣閥,防止空氣逆流,讓讀者吹氣更輕鬆,也不怕長時間使用會太快洩氣哦!



  充氣後的神奇骨盤座,寬43×深35﹒5×高8﹒5公分。



 

作者介紹




作者簡介



福辻鋭記Fukutsuji Toshiki




  奈良縣出生。ASUKA針灸治療院院長。日中治療醫學研究會員。



  在日本電視節目TBS『週三SPECIAL』中,是被選為50位日本名醫其中之一的針灸治療師。不只針灸,在按摩療法、整骨方面都加入了自己研究出的治療法而廣受好評,於電視及雜誌中都十分活躍。另外,也有只要坐著就能矯正骨盆、緊實下半身的「福辻式瘦身骨盤枕」(株式會社DREAM)等,開發了許多美容及健康的用具。主要著作有『一週腰瘦10公分的神奇骨盤枕』、『肚子1週少1吋!驚人的毛巾骨盤座:180萬人見證!1條毛巾讓你不流汗、不挨餓,狂瘦下半身!』、『鬆筋、指壓雙效自療:從解剖圖透視痠痛成因,立即改善21類痛痛與不適』等。



  ASUKA針灸治療院官網:www.asuka-sinkyu.com/



譯者簡介



陳佳昀




  輔仁大學日文系畢。日本語能力測驗N1合格。從事護理工作多年,喜愛日本文學、推理小說、日劇及旅行。



 

目錄




作者序

骨盤座減重の5大效果

骨盤座能讓您輕鬆變瘦的理由

骨盤座減重的優點和使用方法



【Part1】只要坐著就好!骨盤座減重

一整天,任何時間都能使用 -基本の坐姿

消除側腹贅肉  坐姿左右傾斜

擊退腹部、背部突出的贅肉!  坐姿前後傾斜

使用骨盤座加速快速代謝!  坐姿旋轉上半身

●試用報告1●

●這時該怎麼做呢?! 骨盤座Q&A●



【Part2】局部雕塑!骨盤座減重

腹部變平坦,腰部曲線出現了! 快速雕塑腰部曲線

再也不怕穿無袖上衣! 緊實手臂及背部

以永保年輕的美胸為目標! 塑造堅挺美胸

適合穿牛仔褲的美麗背影大變身! 擊退腰部周圍的贅肉

放鬆同時美臀! 輕鬆提臀

穿短褲也超正! 按摩大腿

小腿及足踝按摩 放鬆並緊實小腿!

只要輕鬆將腿伸直 美腿&修飾腿部線條

��olumn●骨盤座讓身體の不適也改善了●

��olumn●促進血液循環 改善虛寒體質及生理痛●

��olumn●促進腸道功能活性化 改善浮腫、手腳冰冷、便祕●



【Part3】使用骨盤座來實現小V臉&水嫩美肌

緊緻的臉部線條 雙下巴及頸部保養

重返沒有皺紋的年輕臉龐 去除法令紋

上妝效果也超棒! 改善臉部浮腫

緊緻年輕 拉提臉部線條

促進呼吸器官功能 提升美肌的力量

促進老舊廢物排出 排毒打造水嫩肌膚

●    試用報告2●






 




作者序



  神奇骨盤座,只要坐著、就能變瘦!

  還可以矯正骨盆,並能自然地持續正確的姿勢,

  甚至還有調整體質的效果!

  ASUKA針灸治療院院長福辻鋭記



  我長期待在整骨和針灸治療的工作環境裡,深深感受到真的很多人都想變瘦。



  但這些想變瘦的人當中,大多數卻都有著「就算努力運動也瘦不下來」、「雖然已經很注意飲食了,但體型還是無法改變」的煩惱。



  所以在這本書中,我想傳達給大家的訊息是,很多人不易瘦的原因之一,其實是身體的骨盆已經產生歪斜了。在進行諮詢及整骨之後,人們原本的煩惱和疑惑,紛紛轉變為驚喜的聲音:「看!我的小腹居然變平了!」、「總是橫向發展的大腿,不可思議的變細了!」。



  抱著能讓更多人輕鬆感受身形變化的想法,所設計出來的,正是這個神奇骨盤座!



  大多數現代人過著幾近一整天都坐在椅子上的生活,但要人們隨時注意,且長時間持續挺直背部、維持正確坐姿,其實非常不容易。



  我開發出的神奇骨盤座,只要坐著、就有矯正骨骼的作用,並能自然地持續正確的姿勢。除了能夠變瘦,甚至還有調整體質的效果,另外,也特別做了即使人們長時間坐在骨盤座上,也可以很舒適的設計。



  只要充好氣,立刻就能開始體驗骨盤座減重帶來的各種效果,請大家務必親身感受。



  希望骨盤座能為您美麗健康的生活助上一臂之力。






新書推薦-「就用三色鋼珠筆,畫出你的小宇宙」書評

 

新書推薦-「就用三色鋼珠筆,畫出你的小宇宙」書評

 

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內容簡介





X藍X,只要三個顏色

畫出你的小宇宙!

零繪畫基礎也不用怕!

看完這一本,輕輕鬆鬆畫出身邊的一切!



  動動筆,畫出生活中的樂趣

  三餐飲食、生活起居、戶外休閒、天馬行空的幻想,生活這麼有趣,趕快把它畫下來!



  動動腦,平凡線條趣味無窮

  直線、波浪線、方形、圓形、三角形,利用任何你想得到的形狀來作畫吧!



  平日我們拿來寫筆記、畫重點的紅色、藍色、黑色,這三色鋼珠筆你一定覺得它們很無趣吧!就像你覺得自己的生活很單調,毫無變化,好像沒有甚麼可以與人分享喜悅之處。



  但可別小看三色鋼珠筆,你能夠用它來畫出各式各樣的圖案線條、動植物、交通工具、美食饗宴等等,甚至是把你喜愛的童話人物、腦中的幻想通通畫出來!



  隨著你用心的畫下這些生活點滴,你將會發現,生活其實比你認為得還要有趣喔!



本書特色



  超過400種可愛小圖

  收錄食衣住行等生活常見事物

  先練習線條圖形的加減法,再進一步畫出複雜的圖像



 

目錄




Part 1 神奇的鋼珠筆

Lesson 1 認識鋼珠筆

Lesson 2 有技巧地使用鋼珠筆



Part 2 鋼珠筆的各種效果

Lesson 1 隨便在紙上塗抹

Lesson 2 形狀的特色和變化

Lesson 3 拼拼湊湊的圖案

Lesson 4 特殊的造型



Part 3 記錄生活

Lesson 1 安靜的小物品

Lesson 2 自然與人文景物

Lesson 3 有生機的生物

Lesson 4 你、我、他



Part 4 天馬行空地繪畫

Lesson 1 改造尋常的物品

Lesson 2 改變文字

Lesson 3 童話故事編輯

Lesson 4 婚禮進行時

Lesson 5 雜亂的房間

Lesson 6 我是小廚師



Part 5 重塑乏味的生活

Lesson 1 課本塗鴉

Lesson 2 百變書籤

Lesson 3 便籤紙

Lesson 4 日曆記事表

Lesson 5 健康食品表

Lesson 6 專屬食譜

Lesson 7 超市購物計畫

Lesson 8 收支表



Part 6 今天開始去旅行

Lesson 1 旅行的準備

Lesson 2 旅行的服飾

Lesson 3 自己做地圖

Lesson 4 行程規劃

Lesson 5 旅行中的點點滴滴

Lesson 6 著名的建築物

Lesson 7 特別的事物



Part 7 其他分類合集

Lesson 1 家用物品

Lesson 2 動物攝影

Lesson 3 交通工具

Lesson 4 植物百科

Lesson 5 不同的人們





 




序    



  普普通通的鋼珠筆,一樣可以成為繪畫的「利器」。它不僅攜帶方便、容易購買,而且無論你身在何處,只要有一張紙,就能隨時來塗塗畫畫。



  本書將帶你一起走入紅、藍、黑三色鋼珠筆的塗鴉世界,從最簡單的點、線、面開始,透過對幾百種生活中常見實例的學習,掌握繪製方法與要領,用三色鋼珠筆來描繪你多彩的生活。



  Part 1 認識不同類型的三色鋼珠筆,學習使用鋼珠筆畫出各種不同質感的圖畫。



  Part 2 透過學習繪製日常生活中經常看到的實例,學會使用三色鋼珠筆畫出各種圖案。從最簡單的圖形開始,逐漸掌握繪畫方法並訓練手感。



  Part 3 這裡記錄了生活中的小物品,如薯條、果汁、豌豆、葡萄、抱枕、杯子、相框;各種交通工具和景觀;各種可愛的動物;鮮豔的花朵;還有身邊小夥伴的時髦裝扮。掌握了這些物品的繪製,你就可以隨時隨地記錄生活了。



  Part 4 這一部分的標題,叫做「天馬行空地繪畫」。透過前面的學習,你已經完全掌握了使用三色鋼珠筆繪製生活中的事物,接下來就要發揮你的想像力,進入鋼珠筆的創意塗鴉之旅了。將杯子畫成乳牛杯子、把河馬變成卡車、畫畫童話故事中的人物、把雜亂的房間佈置得溫馨雅致,還可以讓自己扮演成廚師,讓廚房裡的一切躍然紙上。



  Part 5 在這一部分裡,三色鋼珠筆將讓你的生活更加多姿多彩,繪製日記本中的各種插圖、造型各異的書籤、最具創意的便籤、健康的食譜,或者做一個屬於自己的日曆記事表格讓創意無處不在。



  Part 6 這裡將開始用三色鋼珠筆記錄你的旅行了。把旅行中的各種裝備、行程中的必需品、行程規劃都畫出來,還可以製作手繪地圖、記錄名勝古蹟,或者分享旅行中的點點滴滴。



  Part 7 我們生活在一個多姿多彩世界裡,每天有各種各樣的事物映入眼簾。在這一部分,根據家用物品、動物、交通工具、植物、人物進行有限的分類,提供大量的案例供讀者參考,希望可以幫助你打開思路,描繪更多美好的事物。



  現在,就讓我們一起來瞭解三色鋼珠筆的神奇之處,開啟一次美妙的創意塗鴉之旅吧!





新書推薦-「短甲指繪:日本專業美甲師所設計的凝膠短甲彩繪手冊」書評

 

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內容簡介





喜歡做美甲的妳可曾想試試

指甲做得短一點,生活可以美麗又便利~

誰說短指甲不能享受指彩的樂趣?

想嘗試短甲指繪卻又不知道該從何著手的妳,

請打開這本由日本專業美甲師所設計的凝膠短甲彩繪手冊!



  基礎概念完整解析

  從基本修整、保養步驟開始,帶領第一次嘗試指甲彩繪的短甲女孩進入美甲的繽紛世界!



  清楚的指繪技巧示範

  透過一步驟一張圖的教學,初學者也能輕鬆享受指甲彩繪的樂趣!



  網羅多款指繪款式

  別出心裁的短甲彩繪款式,提供妳適合不同場合、妝扮指尖、搭配造型的好點子!



  「想把指甲弄得美美的,可是因為種種因素不方便做長甲指繪……」

  「想把指甲妝點得漂漂亮亮的,但又喜歡四處遊玩,好怕一個不小 心就把長長的指甲弄斷喔!」

  妳是否也因為以上的關係,不能或不敢留長指甲來妝點打扮呢?

  那!就來做短甲指繪吧!

  短甲指繪的特色就是保留長甲指繪的美感與光療製作元素,

  但是把指甲的距離與長度大幅縮短

  不但不犧牲美感度,還能讓愛美的妳在生活上大大增加俐落與方便度!



  雙色漸層/法式水鑽造型/ 貼紙裝飾大理石紋/渲染紋孔雀紋/孔雀紋應用花朵造型/馬賽克造型/幾何學圖案……



  誰說短指甲不能享受指彩的樂趣?

  為了想創造美麗短指甲&成熟美甲的妳

  ──日本專業美甲師所設計的凝膠短甲彩繪手冊



  法式浪漫/優雅蕾絲/個性幾何/趣味塗鴉/水鑽裝飾/獨特渲染

  專業美甲師設計的質感樣式任妳挑選!

  從可愛到成熟,隨心情和造型恣意變換~



  給想創造美麗短指甲的女孩:

  如果妳害怕黏貼甲片使指甲受傷,或是因為種種原因無法留長指甲,

  卻又希望妝點指尖為雙手和造型加分;

  不想總是刷上單一色調的指彩,渴望創造獨特雅緻的美甲風格,

  那麼,妳一定不能錯過這本書!


 

作者介紹




作者簡介



  由日本多位經驗豐富指繪專業老師,如山本聖子、田中紗代、村井麻里子、北村真實、小原千明、岡崎理佳,共同示範創作


 

目錄




5 封面造型教學

「典雅女孩花朵美甲」

7 凝膠美甲基礎知識

8 凝膠指甲是什麼?

10 凝膠美甲基礎用具

12 指甲基礎保養

14 如何塗刷凝膠?

15 上凝膠前的修甲、修型等前置作業

16 凝膠上色

18 卸除凝膠的方法

19 彩繪技巧

單色漸層

雙色漸層

法式

變形法式

水鑽造型

貼紙裝飾

亮粉造型

亮片造型

大理石紋

渲染紋

孔雀紋

格紋

碎花圖案

孔雀紋應用花朵造型

馬賽克造型

幾何學圖案

23 不同時候就該選擇不同的美甲造型

24 在家放鬆好好休息 休閒風尚美甲

各種造型甲片介紹

28 Bio Sculpture Gel

29 低調柔和橫紋造型

30 豹紋點點×直條紋

31 3色縱向漸層×變形法式

32 上班族需要的低調美麗 簡單大方美甲



各種造型甲片介紹

36 sacra gel

37 leavers lace彩繪美甲

38 完美女人味纖細彩繪花朵

39 花朵盛開法式美甲

40 出去散散心吧 外出造型美甲



各種造型甲片介紹

44 sacra gel

45 裸膚造型雙法式

46 愛心&自然風橫紋

47 粉彩×縱向圓點貼紙造型

48 亮眼微華麗造型 聚會派對美甲



各種造型甲片介紹

52 Calgel

53 Home Party造型美甲

54 香檳金亮粉漸層

55 亮粉漸層+姓名英文字母彩繪

56 搶眼彩繪系 個性派美甲



各種造型甲片介紹

60 Calgel

61 成熟女孩懷舊摩登

62 復古玫瑰彩繪

63 雙色造型+蕾絲彩繪&玫瑰彩繪

64 成熟中不失可愛動人 圖案造型美甲



各種造型甲片介紹

68 Bio Sculpture Gel

69 楚楚動人柔和漸層

70 輕盈感半透明愛心彩繪

71 彩虹造型☆水鑽法式

72 享受每個季節的獨有韻味 四季造型美甲



各種造型甲片介紹

76 para gel

77 春季逆法式大理石紋

78 以夏季代表色系創造任性女孩美甲☆

79 亮晶晶的雪結晶

80 妳最好的旅行夥伴 假期美甲



各種造型甲片介紹

84 para gel

85 Back to the Nature

86 專屬於大人的毛呢紋法式

87 優雅霧面花朵造型

91 用語解說

92 購書好禮





 








  凝膠美甲基礎知識

  短指甲同樣能夠享受凝膠美甲的樂趣!

  這個單元中,將一一教導你各種相關的基本知識唷。



  必備必學的基礎知識

  凝膠指甲是什麼?


  凝膠指甲不但好看動人,更重要的是塗刷至真甲上後不易造成壓迫感,做出的造型又能持久不脫落,所以自然能成為時下當紅的指甲彩繪技法。





新書推薦-「將世界菁英的工作方式整理成冊」書評

 

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內容簡介




★日本前外交官兼暢銷作家佐藤優讚賞:「精采絕倫,堪稱2013年度好書!」

★日本上班族最愛,人氣No. 1網路財經專欄作家,首度公開企業菁英們不為人知的工作術&社交手腕




  窺探菁英們如何成功,歸納出15個工作哲學!

  立刻就能模仿!頂尖菁英都在做的12個實用工作小撇步



  日本人氣網路財經專欄作家金武貴,歷練過世界上一流的投資銀行、企管顧問公司、資產管理公司以及私募股權公司,他特殊的工作經歷,讓他得以就近觀察這些世界頂尖菁英們的工作模式。



  他發現,菁英們的工作術並非多麼特立獨行,而是所有上班族都做得到、模仿得來!



  只是這麼做,他們就被稱為「頂尖」──

  ‧對金錢錙銖必較──出外洽公,不以商務艙與五星級飯店為首選

  ‧就算年薪5億,也只戴1千日圓的手錶

  ‧不求一次大勝,而是專注於每一次的小勝利

  ‧不追求個人表現,效法「醫龍」,選擇與夥伴建立「最強團隊」

  ‧搞懂業界「政治生態」,讓大老成為自己有力後盾



  此外,作者也歸納出「二流菁英」無法成為一流的原因,更介紹所有上班族「立刻就能模仿」的12個頂尖菁英都在用的實用工作小撇步,甚至他們的私人感情生活,也有值得參考借鏡之處:



  ‧為何菁英結婚快,離婚也快?

  ‧為何菁英不愛典型美女?

  ‧豪擲千萬幫酒店小姐贖身的基金經理人,目的是?



  本書將菁英在職場上的生存法則到鮮為人知的私生活,一一披露,希望讀者能以菁英為鏡,學習他們的做事態度與技術,使自己在競爭激烈的職場上,擁有洞悉大局的能力,成為充滿毅力的一流菁英,而非頑固的二流人!



 

作者介紹




作者簡介



金武貴




  投資專家。1977年生,慶應義塾大學綜合政策學系畢業,歐洲工商管理學院(INSEAD)企管碩士,通曉日、韓、英、中四國語言。



  大學畢業後進入世界最大外商金融機構的投資銀行部門,負責企業上市和資金調度工作;之後進入世界歷史最悠久的大型跨國顧問集團,負責規劃企業的發展策略,足跡遍及歐洲、美洲、亞洲等地。



  2005年,在世界最大的外商資產管理公司擔任分析師,負責上市公司的調查與評估;後移居香港,改從事私募基金投資,經手亞洲、太平洋地區的投資業務。



  由於多年近身與全球頂尖菁英共事的獨特工作經驗,在歐洲工商管理學院留學期間受邀為「東洋經濟ON LINE」主持「世界菁英直擊!」專欄,內容主要披露頂尖菁英們的奇聞軼事,不僅獲得日本廣大上班族的迴響,一年瀏覽人數更超過3000萬人次,成為該網站人氣第一的專欄。



譯者簡介



張佳雯




  輔大日文系畢業,曾任職於雜誌社、出版社、日商科技公司,目前為專職翻譯暨口譯。



  譯作有《改變現況,或是改變自己》《15分鐘聊出好交情》《書桌上的家教軍團》《構圖一變,世界跟著變》等二十餘本書。



 

目錄




【台灣版序】你好,下一位國際工作人!

【前  言】一次學會頂尖菁英的工作奧義



序章世界頂尖菁英的七大共通特點

��共通點一:「微小的堅持」是勝敗關鍵

��共通點二:算盤打得精

��共通點三:億萬富豪也很樸素

��共通點四:信任與口碑重於一切

��共通點五:無聊的工作也會做到完美

��共通點六:效法「醫龍」,籌組「最強團隊」

��共通點七:任何產業都一樣,「有長輩緣」很重要



第一章向投資銀行的頂尖菁英學習

工作奧義一:眼前工作迅速、正確、大量的完成

��頂尖菁英,重效率、有恆心

��投資銀行,是「賺手續費的生意」

��被丟進垃圾桶的辛苦,家常便飯

��專業的眉角,就在文書處理能力



工作奧義二:獲得人望的六個祕訣

��愈是居高位,愈要拓展人脈

��沒有人脈的菁英,如同「坐領高薪的記者」

��善於帶人的菁英的六個特點

��在任何業界都會被尊敬的上司是……

��一流的人都對自己的工作自豪



【關於投資銀行的Q&A】



第二章向企管顧問公司的頂尖菁英學習

工作奧義三:培養受人信賴的「傾聽力」

��企管顧問最重要的特質:「親和力」

��懂「傾聽」,才是好顧問

��酒店的紅牌公關也適合當顧問?!

��「傾聽力」,可不只是聽對方講話而已



工作奧義四:掌握問題並加以組織

��藉由徹底「傾聽」,找出問題點

��將問題「組織化」的三個步驟



工作奧義五:巧妙控制對方的期待值

��一開始別讓對方「太滿意」

��控制期待值,戀愛也適用

��最重要的,是「不要承諾做不到的事」

��「救火員」的共通點



【關於企管顧問公司的Q&A】



第三章向資產管理公司的頂尖菁英學習

工作奧義六:不求大勝,但求持續成功

��不求大勝,所以成為傳奇

��短期進出,還是長期投資?

��什麼是「高品質基金」?

��「洞悉大局的能力」,造就少數的勝利者

��不要在意別人,長期投資自己更重要



工作奧義七:不受常識所囿,逆勢操作

��雜誌和鄉下大嬸,選股最佳反指標

��法人利用「反向投資」致勝

��專家都推薦的股票,會大漲嗎?

��只冒自己能夠承受的風險



工作奧義八:勇於承認自己的錯誤

��無法乾脆認錯的三個理由

��要有勇於認錯的勇氣

��保持冷靜、理性,不可讓情感沖昏頭

��見微知著,小錯不理、大錯難彌

��自己相信的事,並非絕對

��隨時向前輩請益



【關於資產管理公司的Q&A】



第四章向私募基金的頂尖菁英學習

��私募基金和「禿鷹基金」有何不同?



工作奧義九:「擇善固執」與「透明」,取得信任

��信任,就是一切

��取得對方信任的三個重點



工作奧義十:創造「最強團隊」,而非一枝獨秀

��打造「最強團隊」的三個要點

��是否有共同的工作價值觀很重要



【關於私募基金的Q&A】



第五章二流菁英與一流菁英的差別

工作奧義十一:一流菁英虛懷若谷,二流菁英華而不實

��只有學歷漂亮的菁英,等於無能

��愈飽滿的稻穗,頭垂得愈低



工作奧義十二:一流菁英關注社會,二流菁英埋頭苦幹

��關注潮流,掌握市場關心的話題



工作奧義十三:一流菁英受人愛戴,二流菁英被人討厭

��留意是否指派太多無謂工作

��解雇的時候,要溫柔



工作奧義十四:一流菁英刻意被解雇,二流菁英被動離職

洞燭機先,縱使離職仍保有身價



工作奧義十五:就算無法成為一流,也要與一流為友

��跟全世界交朋友



第六章菁英們的愛情與婚姻

��菁英結婚快,離婚也快

��「辦公室戀情」很多的理由

��菁英們的聯誼活動

��高收入的菁英,喜歡什麼樣的女性?

��典型美女難與菁英走入婚姻

��結婚和投資一樣,時機很重要

��東大畢業女菁英結不了婚的理由

��企管顧問,也是最棒的結婚伴侶?

��辦公室戀情也存在愛情騙子

��投資銀行菁英們,習慣速食愛情

��談感情也是短線思考的基金經理人

��私募基金菁英們,勇於追求幸福

��幫酒店小姐贖身的基金經理人,目的是?

��無論是不是菁英,記得活得像個人



第七章為什麼菁英離婚率高?

��菁英間的婚姻維持不易

��我的人生一事無成──東大美女菁英的心聲

��一流菁英留學後便離婚的三個理由

��再多榮華富貴,也比不上幸福的家庭



第八章頂尖菁英的十二個工作小撇步

��菁英溝通術一:懂得「閒聊」,工作更順利

��菁英溝通術二:溝通不只是說話,肢體語言很重要

��菁英時間管理術一:任何會議都提早十分鐘到

��菁英時間管理術二:早睡、早起、即時回覆

��菁英簡報術一:厚厚的資料不會有魔法

��菁英簡報術二:講究技巧,不如一股熱情

��菁英人脈術一:手寫賀卡的力量

��菁英人脈術二:交際費不能省,顧禮數也固交情

��菁英宴客術一:選擇餐廳要謹慎,飲食文化要掌握

��菁英宴客術二:宴客不談公事,才叫「賓至如歸」

��菁英社交術一:隨時準備自己的「電梯簡報」

��菁英社交術二:成為辦公室政治的專家



【後 記】做你所愛,走向世界






 




台灣版序



你好,下一位國際工作人!




  各位親愛的台灣讀者,大家好!《將世界菁英的工作方式整理成冊》將在台出版,我心裡非常激動,因為台灣對我而言是個非常特別的地方。



  我的臉書上有許多台灣朋友,除了就讀MBA時期的朋友之外,大學時到史丹佛上暑期班也認識了許多台灣來的朋友。當時我對於親切、有禮、勤勞又優秀的台灣人留下深刻的印象。



  我在學生時期也曾經出沒於台灣各大夜市,也和死黨們一起在大安森林公園、台大校園、國父紀念館等地度過許多特別的時刻。他們都對我的人生留下深遠的影響。



  以前我住在香港的時候,偶爾也會到台灣和老朋友相聚。不管是在舊金山或台北,這些珍貴的回憶都珍藏在我心裡。能在老朋友的家鄉出版自己的書,我衷心感到無比光榮。



  每天早上通車、散步的時候,我都會上 Youtube 看台灣的電視節目,所以我也多少了解一些台灣社會的問題。



  台灣的年輕世代目前面對貧富差距擴大、工作難找的惡劣環境,出版社希望我向大家傳達一些訊息。我思考著該對年輕人說些什麼。首先,台灣年輕人潛力無窮,我希望大家對自己要更有信心。全球各地很少有像台灣學生一樣,具備可以在國際舞台發光發熱的條件。不僅能說全球商業價值最高的語言(中文),英文教育水準也比其他亞洲國家更高,親切熱情、誠懇可靠的態度更是有目共睹。



  而且待人有禮、體貼的程度已經超過日本。香港金融業有很多韓國人,大家最喜歡去台灣。住在香港的韓國人經常週末到台灣度假。



  我希望台灣人能在國際社會發揮更強的領導力。台灣人受近鄰各國喜愛,這種情況並不常見。像日本、韓國、中國,都在網路上被其他國家的網民批評得體無完膚,可是世界上似乎沒有任何國家討厭台灣。對於重視圓融的台灣人來說,也許對國際問題不太會有強烈的意見發言,但另一方面卻也讓台灣受到鄰近各國高度信任。台灣與中國、美國、日本等國的關係都相當深厚,在戰略地理上也處於一重要位置。也正因此,台灣才能站在中立的立場,維持東北亞的平衡,這是非常特別的角色。我衷心希望台北能發展為國際城市,和香港、新加坡相比毫不遜色,在國際社會發光發亮。



  最後再談談年輕人面臨難以就業、非正職招聘的問題。根據我在許多國家工作的經驗來說,我可以告訴大家「這不只是你們的問題」。許多先進國家都有同樣的問題,東京、首爾也和台北一樣,出現同樣的現象。



  這些國家的共通點在於出口比例高,依賴製造業的程度也高,所以後來面對來自新興國家的低成本競爭,往往容易敗下陣來。大家或許覺得「這麼簡單的道理還需要你教我嗎」,不過說白了,要在成本上維持競爭力,只能把勞工的薪資降到世界平均水準,或者把人工改為機械自動流程,除此之外別無他法。



  可惜這種問題並無法光靠國會或社會運動就能解決。應該要多充實自己,甚至鼓勵身邊朋友多多閱讀,培養自己的國際競爭力。這些問題不是單靠政府的力量就能解決,而是國際競爭帶來的必然結果。



  以往台灣靠著出口電子產品、電腦、手機到世界各地,成功發展經濟,如今最有價值出口的「商品」,就是成為高階人才的「自己」。唯有培養自己的能力,到了真正需要的時候可以去其他國家討生活,才能在激烈的國際競爭環境中求生,這是最強的保護網,也是最可靠的避險方法。



  我希望這本書能幫助我熱愛的台灣朋友們,在國際經濟社會展露實力,有更多空間揮灑。如果各位想和我交流,歡迎來訪我的臉書:www.facebook.com/francehongkongsingapore。希望下次我到台北的時候,能有機會和大家一起逛夜市、喝珍奶、吃臭豆腐。




二○一四年九月



前言



一次學會頂尖菁英的工作奧義




  「武貴先生,『東洋經濟on line』要改版了,能繼續為我們撰寫專欄嗎?少有人能像武貴先生一樣,身為財經專家,但文筆卻這麼幽默有趣。」在東京日本橋舉辦的慶賀改版酒會上,新任的總編就來「灌迷湯」遊說。



  我以前曾經寫過該網站的連載專欄。那個時候雖然一開始的主題是職涯諮詢方面,但寫著寫著最後卻變成了以遊記和財經人士的風花雪月為主。因為比起艱澀嚴肅的財經專欄,我還比較想要寫有關這類型的題材。



  這一次,我本來也是以「無法只以財經的角度來寫專欄」而堅決婉拒,但是總編實在太會灌迷湯,讓我飄飄然的又開始想要試試自己的文筆。



  就這樣「世界菁英直擊!」網路專欄,從二○一二年十一月開始在「東洋經濟on line」連載(已於二○一三年十二月三十一日結束連載),成了一年點閱率超過三千萬人次的人氣專欄,也是年度最受歡迎專欄的第一名。這些都是靠編輯部強而有力的支援,還有每一位讀者的熱情支持。



  而會出版這本書,最一開始的念頭只是覺得「既然有這麼多人喜歡這個專欄上的文章,不如蒐集之後集結成冊,讓讀者隨時可以翻閱」,但是經手東洋經濟多本暢銷書的資深編輯中里有吾先生,卻對我說:「如果要做為出道之作,內容得要更豐富才好。如果只是文章讀起來有趣,缺乏一些實際上對廣大上班族的工作有幫助的技巧或想法,想必是沒有人會掏腰包來買書。我仔細看了一年來的專欄內容,發現大半都是戀愛、笑話、時事觀察等主題,能夠用於出書的內容大概只有五十頁而已,所以得請您再重新提供至少兩百頁的稿件。」也因此,我幾乎是從零開始寫這本書,不再只是網路專欄文章的蒐集而已。



   ▎我的工作經驗,全球罕見



  雖然自己說起來似乎有點老王賣瓜,不過我的工作經歷真的是世上罕見。



  從大學畢業後進入歐系投資銀行開始,歷經美商戰略顧問公司、歐美大型資產管理公司到海外私募基金,雖不脫財經範疇,但我的歷練卻很廣泛。



  放眼財經相關從業人員,同時有「投資銀行、顧問公司」經歷的人不少,但之後還曾在私募基金任職的雖然不能說沒有,但也還是少數。



  而在大型證券公司都工作過的經歷,就可稱得上世界僅有。之後我還去到歐洲攻讀MBA,並且透過工作和MBA留學經驗認識來自數十個國家友人,我從來沒見過跟我一樣的人(在寫下這段文字的時候我有點不安,拼命在社交網站「LinkedIn」查詢,果然沒有相同條件的人,總算放下心中的顧慮)。



  從高盛(投資銀行)、麥肯錫(顧問公司)出身的人寫的書很多,但是在大型證券公司或是私募基金也有工作經驗的作者,就非常稀有了。



  這是因為相較於投資銀行、顧問業,在這個業界工作的人本來就很少,加上大家都很忙,沒有時間寫書。如果我沒有去攻讀MBA,我想我也抽不出時間從事寫作。



  這本書並不是在頂尖財經業界累積十二年工作經驗,並近身觀察一流菁英「工作術」的我,以自負的角度來談論當中發生過的人事物,而是將我所看到的世界菁英的工作方式中,將「這工作術真是太棒了!」以「如果是這樣,我也可以做得來!」的方式彙整,讓在其他業界和產業的所有工作者,都可以實際運用。



  我特別強調自己的經歷有多珍奇,如果寫出來的書卻沒什麼料,那無異是自打嘴巴。



  ▎將「世界菁英工作術」集結成冊



  坦白說,我自己的能耐還不及書中所提到的菁英,這些我曾有幸與其共事的人們絕非泛泛之輩。他們來自世界各地,骨子裡流著都是菁英血液的頂尖人才。



  他們和她們不光只是哈佛或史丹福大學的MBA高材生,而是在這些一流學府中獲得「貝克學者奬」(哈佛商學院成績前五%畢業),或是「成績優異獎」(成績前一○%畢業)的菁英中的菁英。他們不但在世界知名的投資銀行或金融機構工作,在同期畢業生中也是頭角崢嶸的人生勝利組。



  尤有甚者,出身豪門、高中就讀伊頓公校或菲利普斯學院,大學是耶魯、普林斯頓前幾名畢業,進入職場後在高盛、麥肯錫任職,可能三十歲就成了公司合夥人,最後募集一筆龐大的資金創立自己的基金……這類人才也比比皆是。



  本書和市面上現有的商業書籍不同之處,就是以這些聰明絕頂、不可多得的人才為主角,並從他或她們的「工作術」中,提出所有人都可以應用的工作技巧。



  「雖說如此,應該也不是一般上班族可以模仿得來的吧?」或許也有人會有這樣的不安。的確,國際性金融機構或顧問公司的工作本身相當專業,但是他們的「工作術」,卻有相當多可以運用在一般工作當中。



  例如頂尖菁英之間的個人能力其實相差無幾,因此也特別重視「團隊合作」;還有對小事也力求完美,藉此獲得更好的工作機會;以及善用「聆聽」取得對方的共鳴和信任,這些都是可以應用在任何工作上的通則。



  不侷限於工作,縱使是每天的溝通或人際關係,公私場合各種場面的應對,他們的「生存方式」也有很多值得學習的地方。例如縱使是年收五億日圓的頂尖菁英,但富豪如他們反而佩戴價值約一千日圓的手錶。



  ▎本書的書寫概念:「intertainment」



  另外還想要提到的是,本書的書寫概念是「intertainment」。



  本書是一本兼具 「International」(國際性)、「intellectual」(知性),以及「entertainment」(娛樂性),三者結合就是「intertainment」的讀物。讓我來個別說明。



  一、「International」──來自全球菁英的職涯建議



  首先,我不是只有在外資金融機構或顧問公司工作,也曾經在法國、香港、新加坡、上海等地生活,有極為豐富的海外生活經驗。自助旅行是我的主要興趣,我曾遊歷過世界各地,足跡遍及東歐、北歐、東南亞、西藏、印度、非洲等地。在海外工作及MBA留學期間,也結交了來自數十國的朋友,在撰寫本書時也給了我很大的幫助。



  我的MBA主要是在歐洲工商管理學院(INSEAD)的法國校區和新加坡校區就讀,該校以世界最高水準的MBA而廣為人知,也曾以交換學生的身分,在中國的中歐國際工商學院學習過。



  歐洲工商管理學院的學生來自世界各地,是非常國際化的學校,每年都有為數眾多的畢業生進入統稱「MBB」的世界三大知名企管顧問公司服務:麥肯錫(McKinsey)、貝恩(Bain & Company)、波士頓(Boston Consulting Group)。



  本書有來自世界各地頂尖菁英的職涯建議,光是這一點就非常珍貴。請讀者們千萬不要錯過。



  二、「intellectual」──將世界菁英的「工作術」系統化



  本書除了介紹世界菁英的工作實態之外,還提出了可供一般商業人士參考的工作方法。



  首先是將業界中菁英的菁英們的「工作方式」體系化、一般化,以簡明易懂的方式解說。



  接著,探討「還不到頂尖的二流菁英們」,為何他們無法成為一流,以及如何以他們為鏡,值得所有讀者學習的重點,我也將一一介紹。



  最後,我會以Q&A的問答方式,就一些好奇財經相關業界到底都在做些什麼的人,或是想要在相關行業工作的學生或上班族,提出一些建議。



  三、「entertainment」──菁英們的私人生活



  最後,此書將不只是介紹菁英的工作術,也會介紹菁英們私底下的一面。書中不僅披露這些頂尖菁英的感情觀,甚至直探他們所面臨的婚姻問題。



  這些在一般商業書中不太會提到的話題,我盡量讓大家沒有距離感,而且讀起來易懂又有樂趣。大家在忙碌的課業或工作之餘,還撥出私人時間來閱讀本書,如果讓各位還覺得有點閱讀障礙,那就太對不起大家了。



  ▎培養國際化視野,以世界為舞台



  我是在日本出生長大的韓國人,也有在中華圈工作的經驗,在這三個國家都有我非常尊敬、親密的友人。



  年少時期我便學會以韓國和日本兩種角度來看事物,在當今全球化的時代,想來是非常幸運的一件事。



  我認為如果只是用單一角度來看事情,思想和認知在不知不覺中都會受到政治人物或媒體的支配,這一點我在和各個國家的同事和朋友的交流當中有所體會。令人驚訝的是雖然民主國家享有言論自由,但是人其實很容易就會被主政者操弄。



  不管哪個國家,毫無例外對於鄰國都存在著誤解。不要再把國際交流的責任交付給目光短淺、只是想著選票的政治人物了。雖然還不到「外交民營化」的程度,但是身處二十一世紀的我們,更需要具備國際化的視野。在局勢紛擾的地區,如果能多少貢獻一己之力擔任溝通的橋梁,那種喜悅必然至高無上。



  各位親愛的讀者能因此對全球化的推廣有助益,成為開拓視野與人際關係的契機,那我也會非常開心。



  本書的目標讀者,是以全球性職涯為目標的年輕商業人士,還有關心世界頂尖菁英「工作方式」或職涯建議的朋友、想讓孩子能在世界活躍,關心教育的家長、想從世界一流公司長年的投資經驗中學習的投資人,以及對於這些頂尖菁英們的愛情或婚姻故事有興趣的各位。



  本書提到一些業界的問題點,都與我曾經任職的公司無關,而是身處這個產業的一些個人見解。



  各位親愛的讀者,如果能夠充滿樂趣的閱讀本書,將是我莫大的榮幸。






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詳細介紹(點我)

 

 

 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介





沒有一顆心,會因為追求夢想而受傷。



  不管面對任何挫折,都要告訴自己:別怕!我知道自己在做什麼

  教你突破困難、活出自我的40句話



  當你對人生感到迷惘時,一定要看的書!



  敢夢想、敢追尋!音樂名人的一句話,陪你度過困難,一起實現夢想!



  蕭敬騰、阿妹、方文山、女神卡卡、英國美聲天后愛黛兒、蘇珊大嬸、披頭四樂團約翰藍儂、打擊樂家朱宗慶、日本配樂大師久石讓……



  隨書贈送!「NO MUSIC!NO LIFE!」書籤 + 明信片!



  你有過夢想,但總是被現實打破;

  你對未來感到迷惘,仍在摸索方向;

  你很認真生活,但是卻一點都不快樂……



  在奔波繁忙的日子裡,我們總是離幸福越來越遠

  其實,人,大多數是輸給了自己,而不是夢想。



  因為還有夢,所以我們選擇堅持;

  因為還有希望,所以我們選擇面對。

  因為幸福始終在前方等著,所以,我們永遠要向前行。



  這是一本和音樂相關的夢想書,送給需要勇氣的你。



  分為工作、生活、愛情,親情等主題,共40句生活箴言x音樂勵志格言,並搭配美麗圖片,以音樂名人的小故事,帶你重新返回生活的自信。



  人生就像一首歌,快樂悲傷由你填詞編曲;每個音樂符號,都代表著一種正向積極的思考。相信自己,勇敢去做,你就是自己美好人生的指揮家!



  堅持到底,夢想就是你的。



【關於‧夢想】



  100%的信心,來自無數次的練習!

  跌到了,就再爬起來!不要害怕做夢!用你的天賦,走出自己的路!



【關於‧未來】



  人生沒有如果,只有當下!

  人生窄的不是未來的道路,而是你對自己的限制!



【關於‧自己】



  不想在意,就別把缺點當一回事,重要的是,你是否勇於表現自我。

  把一件事做到好,自己就是最好的靠山



【關於‧生活】



  放下過多的欲望,聆聽內心真正的聲音。

  一旦決定了,就全心投入;只要付出努力,就能突破至下個人生階段。


 

作者介紹




作者簡介



廖慧淑




  目前為自由工作者,專職寫作、翻譯、口譯、採訪攝影

  喜歡嘗試各種新鮮事物,學習語言、煮咖啡、畫畫

  流浪到各國,在安靜的只聽得到腳步聲的空間,享受幸福時光



  人生是唱給自己聽的一首歌,

  快樂悲傷由你填詞編曲。

  選對樂器,才能盡情演奏;找對人生定位,才能活出精彩人生!

  相信自己,勇敢去做,你就是自己美好人生的指揮家!

 

  著作:

  《改變,才能看見機會!》

  《變身職場鐵咖,換你選老闆!》

  《早上3分鐘變身管理大師》、《早上3分鐘搞懂商業經典》(八方出版)

  《日本,我來了!現學現用的旅遊日語》

 

  譯作:

  《最強商用策略51》

  《決定版!藍海策略實踐篇》

  《搞懂管理,用大老闆的腦袋做事!》

  《全世界都穿UNIQLO》(以上八方出版)

  《改變腦的生存方式》、《HERMAN MILLER物語》、《犬的記憶》、《巴黎.家的私設計》



  E-mail:scart1020@hotmail.com


 

目錄




前言 人生是一首歌,唱出你的悲傷和快樂



PART1

唱出自己的歌──

人生沒有完美,你只需要相信自己。




1.樂譜:人活著有信念,就不用懼怕風雨

2.小節:每個人,都有自己的幸福人生

3.節奏與旋律:人生是逗號,擁有無限可能

4.音符:喜歡自己,別人才會喜歡你

5.高音譜號:只要肯定自己,成功就會對你微笑

6.低音譜號:擦乾眼淚,下一步就是堅強

7.返始符號:把錯留在過去!原諒自己,才能找回自信



PART2

別人不看好沒關係──

不管順境或逆境,都是人生的練習題




8.裝飾音:不論到幾歲,都要擁有一顆好奇心

9.還原記號:迷路了,就要找回初衷

10.連續記號:堅持到底,夢想就是你的

11.延音:這輩子至少做一次傻瓜

12.假音:未來不只一種可能!發揮你的想像力,走出自己的路

13.休止符:別說「沒關係」,要重視自己的心情

14.混音:懂得包容他人,才是真正的勝利



Part3

做自己人生的指揮家 ─

練習,你就能做到最好!主導自己的人生




15.樂器:選擇最適合自己的,朝心的方向前進

16.演奏技巧:練習,你就能做到最好

17.指揮家:少說話、用心生活,做自己人生的指揮家

18.詞曲創作:起步再晚都沒關係,你有你的夢

19.簡譜:生活簡單了,人生就豐富了

20.電影配樂:最平凡的生活片段,最獨一無二的人生紀錄片






 




作者序



人生是一首歌,唱出你的悲傷和快樂




  音樂大師貝多芬曾說:「音樂是比一切智慧、一切哲學更高的啟示,誰能滲透我音樂的意義,便能超脫尋常人無以自拔的苦難。」;而現代哲學的開創者尼采也道:「沒有音樂,人生將是一種錯誤。」



  音樂真的很奇妙,每個人對音樂的喜好不一,有人喜歡爵士樂的即興、有人喜歡古典樂的沉穩,有人則喜歡搖滾樂的奔放。音樂可以觸動人生,讓我們有所共鳴;特別是歌詞或意境,能讓我們感到快樂、悲傷、憤怒,而這些多多少少也映現了我們對生活的選擇與疑問。



  然而,音樂的美妙,不在於曲調的輝煌,而是它讓我們了解到「自己為何快樂、為何悲傷」,也能看見自己所期望追求的人生。



  只是,你曾經傾聽過自己內心的音樂嗎?



  你平常聽的音樂、喜歡的音樂類型,都透露著部分的你,呈現你當下的心情及價值觀。你無法用任何標準去衡量對錯,因為音樂本身非常主觀,自己的心情就是唯一的基準。



  你的所有選擇,都反映了你的心情。沒有經歷風雨的人,無法感受音樂傳達的人世滄桑;不懂生命之美的人,無法體會音樂的美妙。而這其實也是你是否相信自己、愛自己最佳證明。



  外界的風風雨雨,有可能奪走你的名聲、財富;歲月的摧殘,有可能帶走你的年輕外貌,但永遠帶不走你的心!快樂地哼首歌,好好愛自己、感受生活,然後把自己的內心音樂融入生活中。



  相信自己永遠不嫌遲,就從這一刻開始譜寫人生的美妙樂章吧!