神奇的肌筋膜酸痛自療法~新書推薦

書名：神奇的肌筋膜酸痛自療法

內容簡介

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超有效！解決長期復健也治療不癒的難治性酸痛 　　酸痛一直治不好？以為治好卻又反覆發生？ 　　都是因為沒搞清楚酸痛到底從哪來 　　肌筋膜療法，是在確認脊椎排列正常的前提下， 　　從肌肉和筋膜下手，找出酸痛的根源，對症按摩與伸展， 　　讓您打破酸痛的惡性循環，回復無痛的自在生活。 　　胡世銓花了十餘年深入研究酸痛與肌肉和筋膜之間的關係， 　　從西醫正統復健科出發，之後將中醫穴位與西方復健醫學整合， 　　讓傳統民俗治療也有科學根據，並整合兩者之長， 　　結合臨床協助病患的經驗，過程中不但治癒了自己多年不癒的肩胛酸痛， 　　更協助無數人找回無痛生活！ 　　從現在起，肌筋膜療法將改變你「痛哪裡按哪裡」的酸痛治療概念， 　　因為，痛哪哩，不一定是按摩該處才能解除酸痛喔！ 　　透過本書的指導，你也可以自己動手排除復健科醫師也頭痛的酸痛問題！ 　　〈案例一〉 　　肩頸酸痛， 　　下盤機能改善後才能根除 　　金融業女主管，十幾年來飽受肩頸僵硬所苦， 　　耳朵後方兩個點無時無刻都在痛。 　　實造成她疼痛的真正原因，是來自因久坐形成的大腿內側內收肌群緊繃， 　　這條肌筋膜群連結到肩頸，造成斜角肌孿縮，引發長期肩頸疼痛。經按摩放鬆該處肌筋膜，即能根除。 　　〈案例二〉 　　腕隧道症候群， 　　深層肌肉按摩效果更佳。 　　某位工程師因重度使用滑鼠與鍵盤， 　　每天下午右手手指會出現針刺感， 　　尤其是大拇指、食指及中指的腹側，晚上甚至會失眠。 　　電療能帶來舒緩效果，但因病因在腕隧道深層肌，會受到胸肌的影響，所以除了使用肌筋膜手法來治療屈指肌群，也須一併治療胸肌，再搭配居家伸展操，才能根治。 　　本書針對部位： 　　【頭痛】 ★前額，眼睛、顏面區域∕★頭兩側&太陽穴∕★頭頂∕★後腦，頸部上面 　　【落枕】 ★頭往後仰會痛∕★低頭會痛∕★頭往左看，左側會痛（或頭往右看，右側會痛）∕★轉右邊時，左邊會痛（或轉左邊時，右邊會痛） 　　【肩頸】 ★脖子正後方、後腦勺下方∕★脖子下方兩側的點∕★肩部區域∕★膏肓區域 　　【手肘相關疼痛】 ★高爾夫球肘∕★網球肘 　　【手麻】 ★腕隧道症候群∕★睡眠間手麻∕★手指末梢麻 　　【媽媽手】 　　【咬合痛（顳顎關節痛、下顎痛）】 　　【五十肩】 　　【肩膀前側疼痛】 　　【上臂痛】 作者簡介 胡世銓 　　台大醫學院復健醫學系畢，曾任台大醫院復健治療師、國泰綜合醫院復健科主治物理治療師。現為喜悅健康診所生活醫學部主任、歐首物理治療所創辦人。 　　任職於醫院復健科時，在因緣際會下，接觸到了另類療法，意外地治好了多年不癒的運動傷害。在驚訝讚嘆之餘，開始深入研究各種治療手法，並從解剖學、生理學、病理學等學理基礎，結合臨床治療患者的經驗，歷經十餘年，終於發展出「肌筋膜酸痛治療法」。 　　從事醫療與復健超過二十年來，協助無數人改善因為長期姿勢不正確、受傷或運動不當……等造成的酸痛問題。現更決定著書分享其經驗，挑戰最令大家頭痛的頑強酸痛問題，讓您了解酸痛的成因，並且教導對症下藥的治療與復健最佳方法。

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