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2017年9月16日 星期六

新書推薦-「姊妹揪團瘋首爾:美妝保養×時尚購物×浪漫追星×道地美食,一起去首爾當韓妞」心得

 

新書推薦-「姊妹揪團瘋首爾:美妝保養×時尚購物×浪漫追星×道地美食,一起去首爾當韓妞」心得

 

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 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介




百萬人氣部落格主安娜帶路,

讓妳一手掌握韓妞最愛的魅力景點!

專為女孩企劃的首爾之旅——



  ◎首度結合韓巢地圖

  不懂韓文,英文也不好,覺得到韓國遊玩有難度?第一本結合韓國旅遊資訊網站「韓巢網」之專書,利用QR code掃描,中文地標旋即顯示,手機輕鬆導航讓你不迷路!



  ◎韓系美妝大評比

  從平價美妝保養品牌、綜合商店到集團品牌,還有皮膚科醫生或醫美診所的自創品牌,系統性整理不可不知的最夯美妝保養情報。



  ◎來到首爾當韓妞

  揭露韓式汗蒸幕、艾草坐浴的奧祕,看韓妞如何保養;帶你體驗韓服美妝及美妝寫真,過過一日韓星癮;提供迷妹追星景點,重現浪漫韓劇經典場景。



  ◎流行指標好好Buy

  方便又平價的五大地下街、時尚的四大潮流聚集地,以及撿便宜的精品outlets,還有韓國超市大點名,提供自用或當作伴手禮都很適合的必買清單,女孩們非去不可的購物好地方。



  ◎再胖也要吃的流淚美食

  不敢吃辣也能享用的不辣美食、飽腹感十足的烤肉料理……女孩們不可不吃的道地韓式料理。



  ◎超詳盡的行前準備

  從天氣、時差、行李準備、簽證、機票、飯店、交通、換匯、出入境、租用網路、實用APP推薦……到機場介紹及退稅策略,鉅細靡遺報你知!



本書特色



  ★ 系統性整理美妝保養品牌

  ★ 結合韓巢地圖,掃描QR code輕鬆就到

  ★ 分區導覽,蒐羅各地超過250個人氣景點

  ★ 跨區分店通通報你知,縮時玩首爾

  ★ 網路定位詳細教學,路痴不用怕迷路

  ★ 五天四夜追韓劇,懶人包行程滿足你的追星需求



強力推薦



  ★愛美小教主——APPLE黃暐婷

  ★前《大學生了沒》製作人、遠傳電信數位家庭服務規劃處經理——王涵禎

  ★娛樂百分百製作人——李金玲

  ★流行音樂節目主持人——吳建恆

  ★時尚花美男——夏和熙

  ★知名作詞人——陳學聖

  ★HIT FM翹班DJ——維多

  ★HIT FM新聞主播——顏詩雲



  盛情推薦(推薦人按姓氏筆畫順序排列)



推薦小語




  ◆安娜的文字就像她的人,清麗有邏輯,每每看她的遊記和食記,都可以感受到她對每件事交代清楚、鉅細靡遺、非常有耐心!——王涵禎(前《大學生了沒》製作人、遠傳電信數位家庭服務規劃處經理)



  ◆她把每一次的韓國旅遊經驗,不藏私的筆記下來,把所有你必吃、必喝、必買、必追的韓劇重點,簡單明白的寫成書,還首創把電子地圖放到書裡,相信可以讓害怕迷路的人放下心中大石!——李金玲(《娛樂百分百》製作人)



  ◆安娜一年要去韓國好幾次,根本就是韓國人來台灣上班吧……當知道她有計畫把去韓國的心得集結成冊時,就很期待透過她的視角看到的韓國會是怎樣……——陳學聖(知名作詞人)



  ◆如果當初我有安娜這本書,我想我對首爾的第一印象一定會好上更多。……或許擁有這本書的你,旅行不再曲折,而是存入滿是美麗的記憶存摺。——維多(HIT FM翹班DJ)



  ◆安娜幽默的文字與精心取景的攝影,讓異地的人、風景、美食,都在一方螢幕中活潑了起來,讓人無限嚮往她筆下的城市。——顏詩雲(HIT FM新聞主播)

 


 

作者介紹




作者簡介



顏安娜




  資深媒體工作者,資深是因為年紀不是能力。

  工作一忙就會有忍不住想訂機票的症頭,遍及法、中、日、韓、泰、馬、越、菲、港澳……。

  喜歡追劇,但身邊多的是迷妹高手,也因此每次出國總往韓國跑,意外成為旅遊最多次的地方。

  部落格「安娜的放生手記」累積人氣高達六百多萬人次!



  部落格:fdsarqqq.pixnet.net

 


 

目錄




自序

本書使用說明



姊妹瘋首爾

秒懂韓系美妝

大人氣美妝品牌推薦

輕鬆搞懂韓式汗蒸幕

汗蒸幕推薦

韓國限定的艾草坐浴

一日韓星體驗

跟著韓劇遊景點



流行最前線

首爾五大地下街

四大潮流聚集地

精品Outlet大蒐羅

必逛三大平價超市

超市好好BUY精選

不辣美食

烤肉料理

雞肉料理



PART1前進首爾

旅遊須知

購買機票

預訂旅宿

準備旅費

實用APP

入境與出境

機場介紹

退稅攻略

交通方式

租用網路



PART2分區導覽

【中區】

明洞站:飯捲天國╱王妃家╱D!MALL╱一品香正統中華料理……

東大門歷史文化公園站:零售商城╱東大門設計廣場╱YELLOW CAFE……

【鐘路區】

景福宮站:土俗村蔘雞湯╱HOLLYS COFFEE╱皇后名家蔘雞湯……

鐘閣站:光化門廣場╱教保文庫╱東和免稅店……

安國站:五嘉茶╱人人廣場╱米田共和國……

惠化站:馬羅尼矣公園╱梨花洞壁畫村╱駱山公園……

【西大門區】

梨大站:曖昧階梯╱梨大女人街╱TOP TEN……

新村站:新村食堂╱肉倉庫╱新村雪濃湯……

【麻浦區】

弘大入口站:百利家炸雞╱小豬存錢筒石頭烤肉╱Lomography……

【龍山區】

梨泰院站:Leeum 三星美術館╱Passion 5╱series;CORNER……

【永登浦區】

永登浦站:Dalki草莓妹樂園╱敏赫阿爸烤肉店……

汝矣島站:IFC MALL╱63大廈╱熙正食堂……

【瑞草區】

高速巴士客運站:PARIS CROISSANT╱牆邊的菊花╱Square Garden……

【江南區】

江南站:MIXXO╱ARITAUM╱烤肉革命家……

新沙站:CHERRYKOKO櫻桃可可╱su:m37˚甦祕……

狎鷗亭羅德奧站:正直的金先生╱K STAR ROAD韓流明星大道……

三成站:奉恩寺╱韓國都心機場╱COEX MALL……

【廣津區】

建大入口站: KKanbu chicken╱Jaws辣炒年糕╱Sulbing雪冰……



PART3首爾近郊小旅行

香草島樂園

江村鐵路自行車

小法國村

小瑞士村

楊平兩水頭

楊平鐵道自行車

普羅旺斯村

Heyri文化藝術村

BCJ碧草池文化樹木園    

ONE MOUNT一山複合商城

Aiins World

仁川中國城

松島中央公園

仁川松月洞童話村

NC Cube Canal Walk



特輯

小吃:明洞不容錯過小吃TOP10

市場:用五感親近傳統老味道

文具:撩撥又療癒的創意文具

咖啡店:隨著咖啡香漫遊首爾近郊

 





 




推薦序1



  和安娜是研究所同學,那時候我們都熱愛曼谷,我瘋狂到去學習泰文,她則夢想要去曼谷開民宿,我覺得那應該是現實生活壓力太大的一種抽離與美好生活的投射。



  伴隨著工作忙碌,我對這些夢想的排序開始順延。但!沒想到她竟然已經從東南亞玩到東北亞了,除了生孩子外,已經要出第一本書了!



  一直以來覺得安娜的文字就像她的人,清麗有邏輯,每每看她的遊記和食記,都可以感受到她對每件事都交代清楚、鉅細靡遺、非常有耐心!雖然我也是熱愛享樂與美食的人,但我就是吃了就過、玩了就成腦中回憶的一部分,從來沒有耐心去整理並且化為文字。這世界就是要存在安娜這種人,否則人類經驗與文化是無法傳承的!



  第一次要到首爾去自由行的朋友!翻開這本書就對了!相信可以讓你買得爽快!吃得開心!


王涵禎(前《大學生了沒》製作人、遠傳電信數位家庭服務規劃處經理)



推薦序2



  安娜讀研究所時,就是一個條理分明的人,在課業上既細心又有效率,常常是我解決課業困難的明燈,現在,她要成為韓國自由行旅客的明燈了!



  她把每一次的韓國旅遊經驗,不藏私的筆記下來,把所有你必吃、必喝、必買、必追的韓劇重點,簡單明白的寫成書,還首創把電子地圖放到書裡,相信可以讓害怕迷路的人放下心中大石!



  簡而易懂的圖文介紹,讓人愛不釋手,這本書絕對是去韓國玩的最佳導遊,看完我都準備訂機票去韓國了,你也趕緊帶著《姊妹揪團瘋首爾》,去瘋狂大吃大喝,買不停吧!真心不騙推薦。

 
李金玲(《娛樂百分百》製作人)



推薦序3



  從認識安娜開始,她一年就要去韓國好幾次,根本就是韓國人來台灣上班吧?哈哈!



  當知道平常就對美食、服裝、攝影有研究的她,有計畫把去韓國的心得集結成冊時,就很期待透過她的視角看到的韓國會是怎樣。畢竟平常有工作還要熬夜寫書真的很辛苦,更辛苦的是把老公跟孩子丟包,然後隻身去韓國探索新發現啊(誤)!哈哈哈哈!



  如果你(妳)正在閱讀這篇序,就別考慮了,帶這本書回家吧!照著安娜的推薦走一趟韓國就對了!


陳學聖(知名作詞人)



推薦序4



  去韓國三次都給了首爾,前兩次一人自助,最後一趟跟著友人、還有一位友人的韓國親戚,因為在地人照料著,最後一次當然有好玩、好吃。所以我常覺得一本好的旅遊工具書,應該像當地人一樣,讓旅途不會是荒腔走板的迷途。



  記憶猶新的首趟首爾之旅是因為工作負氣,隔日訂了機票就出發,臨行前心想不過就是出國旅行,自己甚至還學過一年基礎韓文,就這樣任性地手上沒有任何旅遊導覽資料便上路,結果可想而知就是完全無法Handle。



  屢屢坐錯地鐵、坐過站、一個人錯點一桌四人份的豬腳大餐、冷到結凍還點了加冰塊的冷麵、到了知名景點好心路人要為我拍照,還一頭霧水為什要跟大門合照?就這樣我的首爾初登場,以一種荒腔走板的節奏謝幕,回程還不忘補上一刀走錯登機口。



  認真覺得,旅行首先要心境對、另外也別太相信隨性是充滿挑戰並有趣的冒險這種事、老老實實手邊握有一本旅遊書,讓它好好照顧你的行程比較實在。



  如果當初我有安娜這本書,我想我對首爾的第一印象一定會好上更多。翻書時才赫然發現原來我去過的是這些地方,原來《冬季戀歌》取景的地方叫「北村」、有一堆蠻好買的居家飾品是「高速巴士客運站地下街」、韓文菜單的「豬肉」與「牛肉」是這樣拼的!這些驚呼連連的,是那些過期而未曾連結的美好記憶,或許擁有這本書的你,旅行不再曲折,而是存入滿是美麗的記憶存摺。



  其實,旅行不只是散步,當然也不只有拎著購物慾上街熱搜好貨而已,既然都要出遠門了,還是需要一點想法,而這本書絕對可以給你滿滿的大想法,為了讓工具書在旅程中的功能極大化,旅行前先在紙上模擬行腳的足跡,絕對是必要的,希望工具書輔助規劃行程的過程,也可以成為你整趟旅途最美的一個環節!



  願此書,給你一趟旅程最好的起點。

 
維多(Hit fm聯播網翹班DJ)



推薦序5



  不到3小時,是飛行到韓國所需要的時間,但要感受這裡的創意、時尚、美食,卻是零時差。是的,透過這本絕佳的旅遊指南,你還可以再近一點!



  初次見到安娜的文章,是在她低調經營的部落格,內容可能是油花在炭火上啪滋啪滋的五花肉、夢幻逆天的霜淇淋、或是人氣韓劇中男主角強吻了女主角的那面古牆……自己一邊讀著,一邊嚷嚷著「這女人這麼會玩,真是太過分了」之際,其實也同時設定了「嘿,下次就來這裡玩吧」!



  安娜幽默的文字與精心取景的攝影,讓異地的人、風景、美食,都在一方螢幕中活潑了起來,讓人無限嚮往她筆下的城市。這次有幸與好友一同參與到安娜新書的前置作業,原本擔心這趟行程,神經大條的我會不會帶給同伴不便?亦或是要忙著收集資料的壓力?但事實證明一切都是多慮,同行的這兩位高端處女座好友,完全是最佳旅伴,幾天的行程,笑聲不斷、收穫滿滿。



  如果不想煩惱語言問題,又忙得沒時間上網爬文做功課,這本旅遊書可以讓你好整以暇的規劃行程,是要輕鬆的購物?找對餐廳吃道地的風味美食?不俗氣的旅行景點,最佳的拍照角度,甚至是連旅費預算該準備多少,都讓讀者踏實得心裡有底。



  唯一可能的意外是,在烤肉餐廳裡用銅碗豪邁地喝著燒酒、大口咬下香噴噴的豬五花時,心滿意足之餘,臉上的妝會有‧點‧花。


顏詩雲(Hit fm聯播網新聞主播、新聞部經理)



作者序



韓國,去就對了!




  大一念的是韓文,那時候韓劇還不流行,算是冷門科系,因為擔心畢業即失業,所以我鐵了心趁早轉系。沒想到人生繞了一大圈,現在讓我圓夢的竟是當初狠狠拋棄的……。



  因為個性關係,我喜歡出國走跳,韓國意外成為進出頻率最高的國家。能將多年來自由行的經驗付梓分享很開心!出書這條天堂路讓人走得顛簸,辛苦但值得。謝謝生命中重要的貴人:四塊玉文創的行銷總監Non-no、總編輯,還有吾友一枝花(當然還有辛苦的編輯們),沒有她們沒有這本書。當然還有一路走來默默相挺的朋友們、妹妹以及老公和兒子。



  很多朋友想要到韓國自助旅行,但又會怕自己英文不好、韓文看不懂、地鐵很複雜……網路爬文越看越亂、越想越困難……。



  姊妹們,我懂妳們的怕,現在介紹韓國的旅遊書不少,但這本有點小特別,《姊妹揪團瘋首爾》應該可算是目前「史上」(只要冠上史上好像有點威)第一本結合網路地圖的旅遊書。只要用手機掃描各景點條碼,就能透過定位或者網路地圖到想去的地方。



  所以,朋友們,真的不用怕,玩就對了!只要帶著這本書和足夠的勇氣就能出發!

 
顏安娜






2016年6月19日 星期日

新書推薦-「Baby Steps ~ 網球優等生~ 27」書評

 

新書推薦-「Baby Steps ~ 網球優等生~ 27」書評

 

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內容簡介




  最能代表秋天(跟亞希諧音)的花,非大波斯菊莫屬!

  想著想著,就畫出了這一集的封面了。

  話說回來,這一集的劇情還在盛夏當中呢……。

  算了,無所謂啦。

  你瞧,她看起來是不是滿懷對母親的感激呢…?


新書推薦-「Terra Formars ~ 火星任務 ~ 9」書評

 

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內容簡介




  「在遭遇到前所未見的事物之際,人類就無法繼續當個人類了。」遭到第4班追捕的燈與蜜雪兒,遇到擁有子彈蟻能力的火星進化種。面對奪走亡父能力的可恨對手,蜜雪兒賭上性命挺身應戰!在燈的背後,出現了全新強敵的身影…?背負人類希望的兩位王牌,考驗他們真正價值的這一戰,現在就要開始了!


2015年8月15日 星期六

推薦-盟約的利維坦(02)

 

推薦-盟約的利維坦(02)

 

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內容簡介





★《Campione 弒神者!》超人氣作家丈月城,好評突破天際的超新星正式參戰!

磅礡劇力全面提升,精心打造「新生」龍戰物語!



  時值人類遭天外飛來的巨龍襲擊,生活飽受威脅的現代。



  人們驅使著由魔術創造出來的蛇靈體『利維坦』,與龍展開長期抗戰。



  所幸這世上還有『魔女(Magi)』──與『蛇』締結契約、討伐龍的救世戰鬥少女。



  在舉行盟約儀式的時刻,龍族高等種蘇司襲來,魔女‧愛莎召喚出『利維坦』盧薩卡出來作戰。



  但是,長年的舊傷無法痊癒的盧薩卡只能被動地防守。就在危機的時刻阿春想到了一個計策…。



  龍與屠龍者的神話越加高潮!最頂級的『新生』戰鬥鉅作第2集!



 

作者介紹




作者簡介



舘津テト




  日本插畫家、漫畫家。



丈月城



  日本著名輕小說作家。代表作有〈弒神者〉。

  2012年漫博會曾應邀來台舉辦簽名會。



推薦-劍神的繼承者(02)完

 

推薦-劍神的繼承者(02)完

 

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內容簡介





★華麗大膽的劍術場面,臉紅心跳的戀愛情節,

全部具體呈現的漫畫化之作!!



  雖然是一般人類卻擁有卓越劍技的少年‧庫羅,

  轉學進入為劍而生的種族「蘇迪人」專屬的學院就讀。



  他和青梅竹馬的四將公主‧賽菲等人一起參加學院所舉辦的淘汰賽,

  然而在比賽途中,想搶回櫻井日奈子的太陽教對學院展開襲擊。



  庫羅挺身迎戰,但攻擊賽菲的黑衣人卻在事件幕後暗中活躍。



  一連串的事件,水落石出的真相,物語朝向意外的結局邁進--!



  與劍戀愛的大格局刀光劍影動作巨著&愛情喜劇,高潮迭起的第二集!!



 

作者介紹




作者簡介



神樂武志




  活躍於成人漫畫雜誌上,現於角川〈ALIVE〉雜誌上連載。



鏡遊



  日本電子遊戲劇本作家、輕小說作家。主要工作為成人遊戲公司minori作品的編劇。



 

目錄




第6斬 狙擊者與獵物

第7斬 劍聖冰華

第8斬 再次發生的襲擊

第9斬 烈火族

第10斬 追憶

第11斬 另一位繼承者

第12斬 吻劍






2015年7月19日 星期日

新書推薦-「爸媽跟我一起玩:47種促進孩童腦力成長與建立良好親子關係的科學遊戲

 

新書推薦-「爸媽跟我一起玩:47種促進孩童腦力成長與建立良好親子關係的科學遊戲

 

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內容簡介





滿足孩童渴望父母陪伴的心理,又不用擔心變不出把戲,融合科學實驗的精神,

讓遊戲更有創意與意義,打造闔家歡樂的遊樂園!



  孩子通常不喜歡學習而是喜歡遊戲,將填鴨式教學變成在玩樂中學習,培養自尊心與解決問題的能力,且激發孩子的想像力,藉由與父母一同互動的過程中,將親子關係大大提升。



  在家中父母最常跟孩子說「不行!不能這樣做!」,這樣容易扼殺孩子的創意與好奇心,在進行本書的遊戲時,請引導並雙向溝通,聽一聽孩子的想法可以幫助其成長,平常個性散漫的孩子此時也會集中精神,一邊玩樂一邊學習更有效率。



  如果有科學恐懼症的父母請不要擔心。參考書中的提示,用簡單容易明白的話說明給孩子聽。另外,不要對孩子強調說現在是在做科學觀察、只能按照書上說的來進行。透過科學遊戲獲得的知識不是最重要的,而是與孩子渡過愉快的時間,讓孩子自由地觀察生活中的大自然、培養科學思考能力,以及進行理解的過程才是最重要的。



  ★幼稚園育兒創意推薦圖書!

  ★7歲前是額葉創意力發展的巔峰!給予1%與眾不同的體驗,孩子就可能成為英才!

  ★不需要昂貴的器材道具,利用隨手可得的回收用品,簡單就能玩遊戲!

  ★每一位父母都能夠輕易進行的47種生活科學,愉快的親子時間,讓彼此感情更加深厚!


 

作者介紹




作者簡介



金秉柱(LGS英才研究所研究員)




  於LGS英才研究所擔任15年的科學實驗及英才進階課程研究員。



  從幼兒開始到國中,針對各年齡層編製各種科學實驗及遊戲,擁有卓越的編製能力。



  金秉柱老師透過此書在LGS英才研究所課程中,整理出在家中可以簡單進行提升孩童創意力的科學實驗。



LGS英才研究所簡介



  財閥孫子等TOP 1%孩童上學的地方,1994年設立的幼稚園_LGS英才研究所(園長金建洙) 。



  園長開設此幼稚園的目的是強調希望家長能夠投資時間陪伴孩子。



  LGS英才研究所是採用美國康乃迪克州大學的英才教育權威任組里教授的教育理論,讓孩童可以像在家裡一樣的環境下,多名教授像父母親一樣在孩童旁邊給予個別指導。幼稚園的主要科目嬰兒英才、英才進階(語言領域、數學、科學、思考能力)、科學、體育、電腦、中文、原住民英語、英文、音樂、美術、韓文、數字、論述等科目。為了讓孩子有學習的樂趣,在教導孩子時就像遊戲一樣刺激孩子感官來進行教育。最近從這裡畢業的孩童不只是在韓國名門大學、更是到哈佛、耶魯大學等名校念書,並且更加信賴在這期間的教育活動。金建洙園長希望透過此本書讓全國各地的家庭、孩童家庭、幼稚園都能夠達到最好時機的教育,讓更多的孩子把握時機,啟發孩子英才特性。


 

目錄




事前準備有哪些

預先準備好生活用品

為了進行科學教育準備各項材料的方法

啟發孩子科學才能200%的方法

7歲前進行科學實驗,來區別聰明與普通孩子



第一章 開拓視野的觀察力遊戲

01 水的樣貌

02 為什麼會下雨?

03 當熱水遇到冷水時?

04 使用塑膠瓶發射火箭!

05 了解空氣的氣球遊戲

06 我是熄蠟燭消防員

07 飛吧~火鳳凰!

08 糖果著火了!

09 製作牛奶大理石

10 鏡子的神秘!

11 神奇的世界,製作萬花筒

12 觀察植物的葉脈、花瓣

其他家庭也做過的實驗!



第二章 培養領導力的思考能力遊戲

01 用水球來玩空氣氣泡遊戲

02 水球會自己咻~的跑進去!

03 三角四角肥皂泡泡遊戲

04 製作火山爆發

05 水往上流!

06 製作大肚保鮮膜

07 用寶特瓶來製作旋風

08 乒乓球浮在水上!

09 衛生紙放進去水裡也不會濕

10 杯子互相黏住了!

11 水中開出紙花

12 用水及紙張製作秘密書信

13 太陽消失後,下雪了!

14 旋轉吧!區分熟、生雞蛋

其他家庭也做過的實驗!



第三章 製作全世界看不到的想像力遊戲

01 製作看得到空氣流動的象鼻子

02 製作學習彈性及聲音的玄鶴琴

03 蛇慢慢往上升

04 用CD盤了解迴轉原理

05 用液體累積彩虹塔

06 用氣球製作聽筒

07 用吸管及塑膠瓶製作噴水器

08 製作彩色繽紛的冰製顏料

09 出現在手中的太白粉幽靈

10 用塑膠袋製作降落傘

11 製作重量中心的不倒翁

其他家庭也做過的實驗!



第四章 培養自我排除問題的解決問題遊戲

01 堆疊滑溜溜的冰塊塔

02 製作不會冰凍的冰淇淋

03 火山在水中爆發!

04 雨滴大小隨我的意

05 自動吹氣的氣球

06 多用途使用乾冰

07 寶特瓶會吹氣球!

08 尋找在碳酸飲料內的碳酸

09 使用回收報紙做相框

10 玫瑰花瓣變色魔法

其他家庭也做過的實驗!





新書推薦-「印度智慧書:認識《薄伽梵歌》的第一本書(修訂版)

 

新書推薦-「印度智慧書:認識《薄伽梵歌》的第一本書(修訂版)

 

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內容簡介




  ◎全新修訂版。以《薄伽梵歌》為主,闡述有關「身心靈淨化」與「意識提昇」的內涵與方法。



  帶給愛因斯坦、林語堂等世界名人無限啟發的《薄伽梵歌》,

  愛默生更直接稱之為「天下第一書」,

  與《道德經》、《聖經》並列全世界翻譯版本最多的三大經典,

  現今已成為歐美商業時代的新聖經。



  如何無懼面對生死?

  如何提升心靈意識?

  什麼才是人生的長久之計?

  怎樣實踐真正的瑜伽之道?

  本書闡述印度最精要經典《薄伽梵歌》的核心要義,

  幫助你瞭解古印度的智慧,並運用在現代生活中,

  從中找到心靈的出路。



  在這眾聲喧嘩的時代,游離在各種宗教哲學邊緣探索心靈問題的人,你找到提升自己的精神力量了嗎?本書以有根據、有實證的古印度經典《薄伽梵歌》為本,讓你瞭解,從物質世界到精神層面、從個人自己到周遭環境的所有世間真相,進而提供「什麼該做、什麼不該做」的依循準則,對於期望達到「身心靈淨化」的人,能提供實質的幫助。



  本書詳介《薄伽梵歌》的五項真理:「神、時間、物質能量、你自己、行動」,是認識印度智慧的最佳入門;同時,深入瞭解之後,我們也明白前四項是既定存在的;最後一項「行動」,則是唯一一個你能加以選擇、改變的部分!人生的向下沉淪或往上提升,就取決於「當下的行動」。懂得如何去抉擇你的行動,才能進而提升你的意識,最後真正改變自己的命運!



專文推薦



  《薄伽梵歌》的原始經文若無合適的人指導,就很難正確理解,但本書作者的呈現方式讓《薄伽梵歌》變得容易親近,讓人閱讀愉快。同樣重要的是:本書也邀請讀者善用《薄伽梵歌》的智慧,以務實的方式應用在日常生活中。——香港中文大學、英國牛津大學印度研究中心教授,肯尼斯‧華培博士(Dr. Kenneth R. Valpey)



 

作者介紹




作者簡介    



楊逢財




  台灣大學哲學系學士。著有《瑜伽飲食養生全書》、《最後一堂瑜伽課:薄伽梵歌第十五章的故事》、《Discover Yoga:探索瑜伽》、《薄伽梵歌——瑜伽奧義書》。



江信慧



  政治大學英語系學士、美國密西根州立大學碩士。著有《瑜伽飲食養生全書》、《最後一堂瑜伽課:薄伽梵歌第十五章的故事》、《Discover Yoga:探索瑜伽》、《薄伽梵歌——瑜伽奧義書》。譯有《歸徒》、《達賴喇嘛的貓》。



  相關著作

  《印度智慧書:認識《薄伽梵歌》的第一本書》



 

目錄




〈推薦序〉 實踐《薄伽梵歌》的智慧

〈作者序〉 知識的祭祀、佈施、苦行



第一篇 生與死的智慧

第一章 死神的謎題

一、面會死神

二、人生真理 Q & A

三、人生的意義何在?

四、尤帝世提爾王的智慧

第二章 薄伽梵歌的五項真理

一、《薄伽梵歌》的背景

二、《薄伽梵歌》的五項真理

三、相信真理、去除愚昧

第三章 「意識」與「行動」的循環

一、生死相繼

二、沉淪的意識狀態

三、提昇的意識狀態

四、意識──靈性個體的徵兆

五、意識與行動的循環



第二篇 時空中的人間萬象

第四章 物質世界的創造

一、靈性世界

二、原因之洋維施努

三、孕誕之洋維施努

四、牛奶之洋維施努

第五章 物質三重屬性

一、三重屬性控制一切

二、善性之人

三、激性之人

四、墮性之人

第六章 人的不同行動傾向

一、社會階層的種類

二、社會各階層的賦定職責

三、分工合作、創造多贏

四、人生階段

第七章 感官、心念、智性、假我

一、身體與感官

二、感官如馬

三、心念

四、智性

五、假我

第八章 時間是循環的源頭

一、時間的直線行進或循環交替

二、時間主導物質世界的運作

三、年代的循環

四、鐵器年代的預言

第九章 循環轉輪中的眾生

一、生老病死的循環

二、生死輪迴的循環

三、業報的循環

四、祭祀的循環

五、人生目標的循環



第三篇 改變命運的關鍵

第十章 業報法則

一、行動必有報應──業報法則

二、業報的移轉

三、去除惡報

第十一章 錯誤行動

一、三種行動

二、錯誤行動的內容

三、魔性──帶來束縛的六種品質

四、魔思與魔行

五、現代啓示錄

第十二章 正確行動

一、人該做的事

二、正確行動的內容

三、生活中的實踐

第十三章 信仰導致行動

一、信仰的具體內容

二、墮性的信仰

三、激性的信仰

四、善性的信仰

五、善性的典範



第四篇 身心靈的全人觀

第十四章 認識你自己

一、我是誰?

二、靈體的特質

三、靈體的源頭

第十五章 生命的不同里程碑

一、神──「絕對真理」的三個層面

二、梵光──對神的初階理解

三、超靈──對神的進階理解

四、薄伽梵──對神的終極、全面理解

五、至於無神論者……

第十六章 無上智慧的源頭

一、無數化身的源頭──奎師那

二、超越一切的奎師那

第十七章 人生的長、久之計

一、長久之計──賦定職責:人的基本責任

二、永久之計──超然行動

三、永恆的信仰

第十八章 瑜伽之道

一、四大瑜伽之道

二、奎師那知覺三部曲

三、奉愛瑜伽最重要的兩項修練

四、奉愛瑜伽的殊勝

五、回到靈性世界:你真正的故鄉



最終章 遠古聖王如何處理死亡

一、自訂死期的畢施瑪

二、離家苦修的持國

三、放下一切的尤帝世提爾王

四、七日解脫的巴力嗣王



附錄 感恩與憶念

一、永遠感恩的聖帕布帕德

二、回憶哈亞貴瓦.帕布

三、塔茂.奎師那.哥斯瓦米

◎註解

◎參考書目