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2015年6月20日 星期六

新書推薦-「別再笑我缺乏意志力!:行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度」書評

 

新書推薦-「別再笑我缺乏意志力!:行為科學幫你輕鬆戰勝三分鐘熱度」書評

 

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內容簡介





沒有壓力,也不用痛下決心;

換個擺放位置、簡化目標行為,想做的事就能持續下去。

就是這麼簡單,

現在就開始盤點夢想,達成你以為做不到的事!



  家中堆滿只用過一次的減肥用品、立志每天下班要去跑步,卻始終在家躺平、寫沒三頁就丟在一旁的日記本與帳本、才申請完帳號就沒進展的部落格……難道這一生,真的只能這樣嗎?



  面對愛找藉口又容易怠惰的自己,我們並非束手無策……

  科學家發現:半途而廢並不是因為意志力薄弱、沒有毅力;更與年齡、個性或男女無關。



  日本行為科學管理首席權威 石田淳 心法傳授

  本書作者劍持真代、編輯永井肇親身實證



  「明天再說吧!」的人‧還沒做就嫌麻煩的人‧無法每天按部就班完成事情的人

  容易放棄的人‧不相信自己能持續下去的人

  都應該拿起這一本!



  日本60萬人都受用的「持續密技」



  根據日本「MORATAME問卷網」問卷調查:寫日記或部落格、減肥、記帳、節約、運動、時間管理……這些生活大小事是最難持之以恆的前幾名!本書作者劍持真代小姐就是三分鐘熱度的代表,是個成天被編輯催稿的漫畫家,寫日記寫著寫著變成月記甚至是一年才寫一次;減肥瘦身也愈減愈肥;日常生活上的計帳、節約與運動全都無疾而終……



  直到一天在責任編輯永井先生建議下,她拜會行為科學專家石田淳教授傳授「持續下去」的技巧:首要重點是--目標不要訂太高,再來是要找到支持自己做下去的「動力」、無視「負面能量」--石田淳教授從剖析行為的觀點教會作者「持續」下去。原來「持之以恆」和意志堅不堅強,或個性、年齡、毅力完全沒關係;更不是花錢就可以解決的。首先只有懂得實踐這本書的訣竅,誰都可以輕易做到。



  現在就拿起這本書,將你從未想過能辦到的目標與夢想逐一實現吧!



日本讀者五顆星推薦:



  ★本書不算漫畫,作者依自身經驗消化了「持續的訣竅」後,以極輕鬆的方式呈現。我必須要說,這一本抵過市面上任何講「持之以恆」的自我學習勵志書。



  ★無法持續下去是因為:自己必須做點什麼→無法持續下去→產生壓力、討厭自己→從此不再碰。作者與審訂者說明得很清楚,也提點了一些秘訣,真的很實用。



  ★我也有無法持續下去的毛病,我曾讀過石田淳教授講持續力的技巧相關書籍,這本書算是圖文版,輕鬆好讀一看就懂了!



  ★我是凡事都無法持續做下去的男生,因為讀了這本書,學會觀察自工作時的習慣。最近開始寫工作日誌,將每天工作記錄下來,已經一個月了。本書不只是抽象的概象,而且很實用的技巧。



  ★這本書提到的訣竅,不只是有書中的例子而已,還可以應用在任何想想持續的事情上。我因為這本書試了記帳與跑步,我覺得需要有人在旁「監督」比較有效,就是書裡說的「支持人」。



  ★這畫風看起來畫給都會女生的?我倒覺得書中的技巧男生讀者應該很受用。



不只作者,這些讀者都是最佳見證



  【挑戰者① 薄荷巧克力小姐】

  目標:減肥

  持續密技:一週蹓狗兩次、跑健身房一次

  說是減肥,薄荷巧克力小姐很聰明地選擇了每週都會進行的活動:蹓狗。每次確實記下步數,走遠一點時甚至會走到2萬步以上。這樣持續一個月之後,體質跟著改變,變得不愛吃甜食,喜歡吃蔬菜了。



  【挑戰者② 安東尼奧先生】

  目標:跑步

  持續密技:以路跑為目標,每週一與六,晨跑訓練

  日記或部落格、減肥、運動全都半途而廢的安東尼奧先生,再次挑戰「一路跑下去」,找了朋友訂下參加路跑的目標。因為找了朋友參與,每次跑步即使需要很早起,都能互相鼓勵、打氣,最後養成一週兩次晨跑,順利跑完路跑,減肥目標已達成。



 

作者介紹




作者簡介



劍持真代(けんもちまよ)




  一九八二年生於神奈川縣。以漫畫作品《你是帥哥》(暫譯)出道。興趣是收集玩具相機與打電動,聽從行為科學家的建議,實踐「持之以恆」的訣竅,發展專屬自己的持續撇步,改善了三分鐘熱度的毛病,最後依這些寶貴經驗創了本書。



審訂者簡介



石田淳(いしだじゅん)




  社團法人行為科學管理研究所所長。日本行為科學管理第一人。將美國商場上以行為分析和行為心理為基礎,並已有顯著研究成果的管理科學,以獨自手法改良成適合日本人的方式,加以應用發展出「行為科學管理術」。不但成了企業顧問,解決組織僵化的困境,同時舉行許多研討會或社內研修,更活躍於商場、教育第一線。

  

  著作如數家珍:《不懂帶人,你就自己做到死!》、《絕對做得到的持續術》、《三天擊退失敗基因》、《組織改變的最佳報酬》(暫譯)、《短期間內改變組織的行動科學管理術》(暫譯)。

  

  Will PM Internationa公司官網:www.will-pm.jp/

  社團法人組織行為安全管理協會官網:behavior-based-safety.org/

  石田淳部落格:www.will-pm.jp/blog



譯者簡介



黃碧君




  從事口譯及翻譯。享受不同語言的意境、節奏與轉換。聞文堂版權代理及翻譯公司副代表。經營專門介紹台灣書籍之綜合情報網站「motto-taiwan.com」,致力把台灣好書介紹到日本。譯作有三浦紫苑《啟航吧!編舟計畫》、角田光代《明天到阿爾卑斯山散步吧》等。


 

目錄




前言  

第1章 立刻掌握持續訣竅,別再笑我缺乏意志力

第2章 寫日記與減肥掌握加減法,就能持續得很有意義

第3章 記帳不必另找時間,順便與每天必定做的事情一起執行  

第4章 省錢大作戰,先學會分配預算,生活從此拋開壓力與煩惱  

第5章 時間管理有撇步,用表單管理你的寶貴時間

第6章 持之以恆做運動,徹底擺脫三分鐘熱度的進階訣竅  

第7章 終極目標:路跑,衝!衝!衝!  

終章  1






2015年4月20日 星期一

新書推薦-「允許自己不快樂:勇敢悲觀、放心落淚,不再強顏歡笑的幸福練習」書評

 

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內容簡介





亞馬遜網路書店當月最佳選書

《過得還不錯的一年》、《輕鬆駕馭意志力》暢銷作者齊聲力薦



  20%的幸福來自於,擁抱你不願正視的負面情緒!

  我們極力避開的暗隧,其實正是通往光亮的途徑

  如果你總是假裝微笑,如果你總是勉強奮發,這本書正是為你而寫



  我們總在練習不抱怨、學習不自私,

  隨著失控的正向思考蔓延,變成了一股強迫微笑的法西斯主義,

  你是否也發現,

  全世界都不再聆聽你的抱怨、不再包容你的慍怒、不再體諒你的內疚?

  當負面情緒成為避之唯恐不及的瘟疫,

  我們只好將各種不滿與牢騷埋藏心底,卻沒有好好問過自己──

  看似陽光樂觀的你討好了別人,但是否也討好了自己?



  作者兩位心理學家長期研究社交焦慮、憂鬱症等心理疾患,

  卻從這些看似不健康的狀態中有了驚人發現──

  如果正向和樂觀占了成功的80%左右,

  那麼擁抱其他的負面狀態,則能再加上20%的優勢,例如:



  處於憤怒情緒的人,可以產出更多優秀的創意;

  沉浸於幻想的人,反而能淡化過去的傷害帶來的苦澀;

  經常抱持自我懷疑的人,則更有動力迎接各種改變;

  決定放棄的人,也可能是展現充滿智慧的轉身。



  法國哲學家馮特奈爾(Bernard le Bovier de Fontenelle)曾說:

  「幸福的一大障礙,就是過分期待幸福。」



  當我們汲汲於尋求快樂,反倒會讓一切帶來的快樂感大打折扣,

  並且削弱說理能力、無法做出正確判斷、甚至怠於思考。

  反之,略帶傷感的情況下,卻會讓你更有條理,更擅於做出精確的分析。原來,關於快樂,其實我們都誤解了──

  快樂非但不能促進生產力、無助於有效溝通,

  更會讓我們對許多細節視若無睹。



  我們害怕展露負面情緒,害怕排山倒海而來的反感與批判,

  卻忘記許多負面情緒,正是我們珍貴的超能力。

  罪惡感並不是羞愧感,憤怒並不是暴怒,而焦慮也並非恐慌,

  只要在適度範圍內施展,眩目的魔法都不致成為駭人的巫術。



  焦慮與懷疑,讓你更能掌控攸關重大的每一個細節;

  憤怒與不滿,讓你更敢於捍衛自己與所深愛的人。

  接受自己偶爾迸發的20%負面情緒,

  反而能為自己帶來正面的成長。



  於是,我們必須: 

  允許自己不快樂,在低潮中找到真正完整的自我;

  允許自己不正面,從負面思考中找到使自己強大的力量;

  允許自己不善良,找到被討厭也堅持下去的勇氣。



  當你願意認同這些負面的特質,正是既存於每個人心中的一部分,

  你就能找到真正完整的自己,不必刻意尋求快樂,也能與幸福如影相隨。



國內力薦



  王浩威(精神科醫師)

  李偉文(牙醫師.作家.環保志工)

  洪仲清(臨床心理師)

  許皓宜(心理諮商師)

  盧蘇偉(世紀領袖文教基金會創辦人)



國外好評



  「本書提供了近期心理科學極為重要的訊息:你不需要為了獲得有意義與愉快的人生,極力避免不快或憂慮。有別於用罄一切努力去追求幸福,作者提供了令人耳目一新的新途徑。我們可以從負面情緒的經驗和這本書裡,收穫良多。」──凱莉.麥高尼格(Kelly McGonigal),暢銷書《輕鬆駕馭意志力》(The Willpower Instinct)作者



  「終於有一本書告訴我們,為何幸福使我們傷感?為何謹慎的重要性遭到高估?本書提供了驚人且有根據的論證,讓我們獲得更加平衡的人生。如果你還沒讀這本書,一定會感覺到內疚──而這種情緒反而會為你帶來好處!」──亞當‧格蘭特(Adam Grant),暢銷書《給予:華頓商學院最啟發人心的一堂課》(Give and Take)作者



  「憤怒、罪惡、懊悔與憂慮,在快樂生活裡都不該有一席之地,是嗎?錯!本書闡述了負面情緒扮演的要角,並進一步揭露了我們經常貶抑的人格特質,像誇耀與自私,其實也會帶來好處。如果想了解真正幸福人生背後的元素,這本書將是至關重要。」──葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin),暢銷書《過得還不錯的一年》(The Happiness Project)作者



  「本書充滿令人捧腹的科學研究實例,是本必讀好書!作者質疑了正向心理學,以及對幸福人生的追求,藉此讓我們獲得真正炫爛且幸福的人生。」──克莉絲汀.聶夫(Kristin Neff, PhD),《寬容,讓自己更好》(Self-Compassion)



  「讀完此書後,我獲得了五種巨大的力量。過著完好滿足的生活,並不代表我們真的要隨時都快樂、平靜且樂觀。我們可以利用不舒服的情緒,例如憤怒、憂慮、內疚、傷悲或無趣,變得更仁慈、勇敢、聰穎、具創造力和說服力。這些負面因子的確有正面因素,而這本書教我們如何駕馭它們,過著更有目標的人生。」──麥戈尼格(Jane McGonigal),《破碎的現實》(Reality Is Broken)作者



  「我與上百位客戶的經驗告訴我,快樂與幸福其實來自於面對與接受恐懼、羞恥和自我質疑。我很高興兩位作者在這本引人入勝的書中,闡述了擁抱負面情緒的力量。這將會帶領你活出更深刻、富裕、有意義的人生。」──潘蜜拉.史蘭(Pamela Slim),《創業是人人必備的第二專長》(Escape from Cubicle Nation)



  「我們真的需要另一本討論幸福的書嗎?我們不是已經知道『通往幸福的十個步驟』這樣的理論了嗎?答案很驚人──我們需要,而且我們其實不懂!我們需要這本書,因為對於幸福,我們還有很多不明白。創造幸福,還有很多我們從未利用的工具──我們極力避開的暗隧,其實正是通往光亮的途徑!如果你想知道如何朝更好的人生邁進,這本書正是為你而寫。」──麥可.邦吉.史戴尼爾(Michael Bungay Stanier),《讓工作自由》(Do More Great Work)作者


 

作者介紹




作者簡介    



陶德.卡珊登(Todd B. Kashdan)




  臨床心理學家,喬治梅森大學(George Mason University)福祉增進中心心理學教授,同時任職於澳洲天主教大學(Australian catholic university)正向心理學教育機構。為人格、福祉與社會關係領域研究權威,發表過逾一百五十篇學術論文與三本著作,關於如何促進與維持幸福而有意義的人生,利用與發展自身優勢,以及探討壓力與焦慮、社會關係等。



  曾獲美國心理學會(American Psychological Association)傑出青年科學研究獎,以及喬治梅森大學年度傑出教職員。其研究廣見於各大媒體,包括《紐約時報》(The New York Times)、《華盛頓郵報》(The Washington Post)、《華爾街日報》(The Wall Street Journal)、《歐普拉雜誌》(Oprah Magazine)、BBC、CNN等。



羅伯特.比斯瓦斯─迪納(Robert Biswas-Diener)



  正向心理學家,任教於波特蘭州立大學(Portland State University),其研究聚焦於收入與幸福的關係、文化與幸福的關係,以及正向心理學。曾出版超過四十篇研究論文與近十本書,並在六大洲訓練過千名以上的專業人士。有「正向心理學界的印第安那.瓊斯」之稱,因為他曾針對阿米緒農人、加爾各答性工作者、馬賽族人和格陵蘭海獅獵人進行過多次心理學實驗。



譯者簡介



范堯寬




  台大外文系畢業,師大翻譯所會議口譯組在學。自由口、筆譯者,工作語言包含中、英、法文。第五屆海峽兩岸口譯大賽一等獎得主。他相信口譯是最深層的聆聽,筆譯是最親密的閱讀,而翻譯工作乃大時代中不可多得的、謙卑的快樂。E-mail:parkerfann@gmail.com



吳慧珍



  政治大學英語系畢業,中山大學外文所肄業,現為財經媒體國際組專職編譯,譯作包括《行銷前必修的購物心理學》、《靠10%顧客賺翻天的曲線法則》。



 

目錄




前 言 追求完整,比追求快樂更快樂

第一章 關於快樂,原來我們都誤解了

第二章 不再耽溺舒適圈

●允許自己不舒適……

第三章 負面帶來的能量,反而比正面更強大

●允許自己不正面……

第四章 幸福的最大障礙,就是過分期待幸福

●允許自己不快樂……

第五章 超越小心翼翼,讓無意識為你做決定

●允許自己不謹慎……

第六章 就算被討厭,照樣堅持自我的勇氣

●允許自己不善良……

第七章 抓住失去的二○%,找回最原本的你

參考資料






2015年4月1日 星期三

新書推薦-「曼谷達人天書2015-16最新版」書評

 

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內容簡介





最暢銷的自助旅行達人天書!



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  漫遊四百年歷史古城-「Ayutthaya大城府」,感受泰國不一樣的文化古蹟!

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本書特色



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2015年1月16日 星期五

新書推薦-「20幾歲,影響男人的一生」書評

 

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內容簡介





南仁淑說:迄今為止,你認為「成為真男人的方法」都是錯的。

追溯50名成功男性的二十幾歲時光,探索屬於你的人生關鍵。

這是一本寫給憧憬未來的男人們,以及讓女人讀懂男人的書!



  南仁淑以心理學、生活學、社會學的角度來剖析20幾歲男人必須追求與成長學習的目標與方法,她說:「20幾歲男生們遲鈍又魯莽。但是,就這樣投身到社會生活中的話,他們身上還有太多的稜角需要磨平。」



  如果20幾歲的你能夠比別人更早清醒、行動、受挫、領悟;10年後,你會感謝現在的自己。



  1.即使出賣心臟也要了解「自我」

  認識自己,首先要做到「思考」。「思考」就是疑問,有疑問才會有答案。在就業之前,進行自我思考非常重要。20幾歲的你最應該爭取的,正是了解自己的能力。



  2.累積「職業人」而不是「職場人」的能力

  把暫時的工作也當作一輩子的事業去做吧!不論什麼工作都需要認真的態度和問題解決能力,為了做好一件事而努力過的人,做和之前完全不同的事也能充分發揮才能。



  3.堅持三年每天花五分鐘去做一件事情吧 !

  做什麼事情都好,從現在開始就找一件即使只花五分鐘,長期堅持就會有效果的事情,並且持續做三年吧。



  4.只要擁有五個真正喜歡你的人就夠了

  不要用人氣判斷自己的價值,現實一點來說,隨著年紀越來越大,能左右「人氣」所代表的人際關係,就從「魅力」變成了「錢和地位」。其實,包括家人、朋友、戀人在內,只要有五個人喜歡你,你的人際關係就是成功的。


 

作者介紹




作者簡介



南仁淑




  深入研究男女心理‧亞洲暢銷作家



  身為知名暢銷女性散文作家的她,從沒想過自己會寫一本以男人為讀書群的書,但當她在街上遇到不知如何正確幫助別人的魯莽男孩,她決定撰寫十年來都說不要寫的書。她花費一年時間,採訪50名有所成就的男性──阿爾法男,探究他們現在如何擁有自主決定權的滿意生活。



  其實,不論自己是什麼性格的人,在二十幾歲這個時期,最該做的就是打好基礎,培養這輩子養活自己的能力。她希望這五十個大方分享青春經驗的男人們的善意,也能為迷惘的20幾歲男生帶來閃閃發光的新契機。台灣大田出版《男人真心話,說給女人聽》《於是,我開始搞懂我自己》。



譯者簡介



林彥




  韓文系畢。現為專職譯者,譯有《腦美人》《這是我家該多好》(大田出版)。


 

目錄




Chapter1 了解自己  20幾歲,一定要擁有了解自己的能力

即使出賣心臟也要了解「自我」   018

找到「自己真正需要的積極」  022

鍛鍊積極的肌肉——分離心和思想  026

當你行經地獄時,只管向前走  030

戰勝年輕時的不安的方法——用心活在當下  034

征服對「第一次」的畏懼,世界就站在我這邊  038

克服「自我」的男人都是偉大的人  041

天生的性格必須強制改掉嗎?  045

當一次「耳根子軟」的哲學家吧!  051

從優柔寡斷中畢業吧  055

想要達成目標,就不要依賴身邊人的建議  060

世上無導師  065

道德修養是刀和力量  070

如何成為真男人?  075



Chapter2  確立職業  確定想做的事,能做的事,能忍受的事

尋找人生理念比尋找職業更重要  080

沒有夢想?那就定一個目標吧  084

「錢就是我的適性」——真的是這樣嗎?  090

累積「職業人」而不是「職場人」的能力! 095

擺脫「選錯路該怎麼辦」綜合症的方法  099

別想成為「完成型人才」  102

趁年輕,盡量折騰吧  108

失敗?你敢問心無愧地說自己盡力了嗎?  111

作為新進員工,怎樣做才能順利融入社會生活?  116

為什麼公司不解僱只會拍馬屁的無能上司? 121

社會真的需要創意力嗎?  126

享受學習沒有用的事情的奢侈吧! 130

把暫時的工作也當作一輩子的事業去做吧  134

如何成為真男人?  140



Chapter 3成功習慣  成為真男人不難,建立好習慣而已

現在就放手去做,立刻行動吧! 144

年輕男生應該多運動  148

你是有魅力的男人嗎?  153

成功的男人經常寫東西  159

堅持三年每天花五分鐘去做一件事情吧!163

部隊為什麼會成為他們生活的轉折點?  167

沒當過「圖書館狂」,就別說不知道該怎樣生活  171

不要迷失在網路資訊的海洋中,只做聰明的釣魚者  177

為什麼大部分阿爾法男都愛做公益?  181

待在像「啟動馬達的汽車」一樣的人身邊吧  186

嘗試當一次領導者吧  190

紓解壓力也是一種能力  195

沒有不需要旅行的青春  200

如何成為真男人?  205



Chapter4 人際關係  只要擁有五個真正喜歡你的人就夠了

成為有趣男人的方法  210

不要用人氣判斷自己的價值  214

禁止浪費感情——確定關係的優先順序吧!  218

拋棄人脈是人生成功祕訣的想法吧!  223

區分「好欺負」與「好意」  226

不要輕視朋友的小錢  230

管理他人的嫉妒  234

遠離家人給你的傷害  238

絕不要當女人和女人之間的仲裁者  242

不要在女人面前「作秀」245

真正的報復是努力經營自己  252

善於傾聽的男人最有魅力  257

年輕時,失敗的戀愛也是財富  263

女人只和有錢、開好車的男人交往?  268

如何成為真男人?  273

後記  275





 




作者序言



  迄今為止,你認為「成為真男人的方法」,都是錯的。



  坦白講,我從來都沒想過我會寫一本以男人為主要讀者群的書。在此之前,我的目標讀者群一直都是「人」,或是「女人」。這不是因為我有什麼明確的信念。原因很簡單,我是女人、同時也是人,但(至少這輩子)沒有當過男人。「以前妳都只是研究男人,沒有深入跟他們聊過,這次就試著寫一本給男人看的書吧」對於無數這樣的企劃,我以前都是堅決推辭。然而,去年某個春日發生在路邊的一件小事,改變了我的想法。那是個陽光滿溢的假日午後,社區裡好像在舉行什麼活動,街上擠滿了人。我正好要開車經過一條熙攘的巷子。因為人太多,我一邊觀察著周圍,一邊龜速前進。這時,一個幼稚園小女孩匆匆忙忙向這邊跑過來,我慢慢停下了車。突然,旁邊路過的某個年輕男生一下子衝過來抱起小女孩,然後把她放在路邊。當時的情形是這樣的:這個男生一副大義凜然的樣子,因為他自認為以不遜於超人的瞬間爆發力救了小孩;然而,小女孩卻大哭起來,因為她原本想走到媽媽身邊,卻被人半路阻止;小孩的父母則是一臉慌張,他們明明就在附近好好照看著小孩,結果這個男生突然就衝了過來;目睹了整個狀況的我只覺得十分荒唐,畢竟我的車在很遠的地方就停了下來。這個二十幾歲的男生自始至終都沒有搞清楚狀況,最後尷尬地走掉了。看著他,一種複雜的情緒湧上我的心頭。



  「那個男生十年後會成為什麼樣的人呢?」也許,他在殘酷的社會現實中受盡挫折,變成「再也不幫助陌生小孩的人」;或者,說不定會成為「更有觀察力和判斷力、更懂得如何正確幫助別人的人」。在這個短暫的瞬間,我心中燃起一個強烈的願望:我希望那個單純而又心懷魯莽的善意年輕男生成為後者。



  沒錯,就是這件小事。十年來都叫囂不要寫的書,現在卻開始寫,就是因為這個契機。不過,這又有什麼呢。讓牛頓發現萬有引力定律、改變宇宙運行原理的時間,也不過是因為他看到了蘋果掉落。改變小小文字工作者的固執,又需要什麼大事件呢。我喜歡二十幾歲男生們的遲鈍又魯莽的善意。但是,就這樣投身到社會生活中的話,他們身上還有太多的稜角需要磨平。我擔心,在「阿爾法女(Alpha girl)」們聰明又迅速地磨平自己的稜角、大步向前的時候,男生們還堅持自己的方式停留在原地,被殘酷的世界敲打得頭破血流。



  不知道我說的這些話年輕男生們能不能冷靜地聽進去,但是很多一線CEO們都說二十幾歲女生們的業務能力更出色。人事主管們也說,只看實力的話,徵才時不會選男生(實際上他們大部分都是男人)。在最近需要業務敏銳度和溝通能力的職位上,「女性型大腦」也更占優勢。現在的社會結構以男性為主,這是需要物理性力量的上個世紀的遺留物,如今所有事情都以很快的速度改變。大家不要忘了,我們生活的時代一年裡發生的變化,相當於過去我們的祖先歷經數千年的變化。照這樣下去,不論是在工作成就、還是個人的生活幸福中,男人們都沒有未來。



  那麼,即將開始大人們的生活的年輕男生們如果想要擁有「不錯的當下」,而且也希望今後生活在「美好的未來」的話,該怎麼做呢?社會上有許多已經在自己的道路上找到答案的阿爾法男,我決定從他們的過去和現在中尋找這個問題答案。於是,我開始了為期一年的採訪五十名阿爾法男、追蹤他們二十幾歲時光的工作。



  「阿爾法男(Alpha male)」原本是指商界的成功男人的新造詞,但是我對阿爾法男的定義有不同的看法。在社會上獲得成功,但自己並不覺得幸福的人不能算是阿爾法男。我以即使沒有獲得舉世矚目的成功,但憑藉對自己領域的強烈自豪感和自己的哲學,在「人生的道路上獲得成功」的各個領域的人們為中心進行了採訪。採訪對象限定為,能成為當下二十幾歲年輕人的直接榜樣的三十到四十多歲的人。



  採訪過程中,我得出的結論大致有兩點。



  第一,以力量壓倒同類、男性荷爾蒙旺盛的人就是「阿爾法男」的時代已經過去了。真正的「阿爾法男」並不是在自己和其他男人的地位排序中位居前列的人,而是無視序列本身、把刀握在自己手中的男人。換句話說,「阿爾法男」不是地位高低的問題,而是以對自己的生活是否有決定權來區分。



  第二,雖然他們都說自己「二十幾歲的時候一事無成」,但實際上正是他們的二十歲造就了現在的他們。儘管當年的他們和普通年輕人一樣遲鈍又愚蠢,但他們比任何人都更早清醒、行動、受挫、領悟。當我決定寫關於男人成功生活的書時,我最先對自己提出的問題是「成功是什麼」。按照通俗的觀念,擁有錢或名譽,或者兩者皆有才算是成功嗎?又或者,達到即使拋棄一切也能享受內心和平的境界,擁有這種心靈的力量,才算是成功?



  隨著採訪的進行和我的觀察,我慢慢發現,男人的幸福與女人的幸福大相逕庭。女人們如果對圍繞在身邊的關係感到滿足,基本上就可以說自己的生活是成功的。年紀越大的女人越是如此。然而,男人則不同。首先,不同性格的男人之間本身就有很大的差異。



  有的男人不論做什麼,都必須有看得到的獎勵,才覺得生活有意義。不論是在眼前的專案中取得成果,還是獲得令人羨慕的年薪或地位,總之必須不斷得到認可。這種性格的男人不惜犧牲工作之外的很多部分,因此取得可觀成功的例子很多。原本意義上的「阿爾法男」就是指這樣的男人。



  另一方面,男人中也有不喜歡參與競爭,對工作的壓力承受性不足的人。對他們來說,努力工作獲得的獎勵,無法蓋過精神上的壓迫。這樣的人被稱為與阿爾法男相對的「貝塔男(Beta male)」。



  總有一天你必須做出選擇。是戰勝各種困難和風波,以開豪車、住豪宅、穿名牌西裝的生活為目標;還是更嚮往平凡、幸福的生活。不幸的是,有的人不知道自己屬於兩者中的哪一方,到最後也無法正確選擇相應的人生路線。



  實際上,按照性格區分的「阿爾法男」或「貝塔男」,並不是區分優越或劣等的概念。任何人只要充分理解自己,擁有掌控自己的人生的能力,那麼他就是阿爾法男。因此,性格像貝塔男但能在某種程度上獲得成功的人生,以及正在像這樣生活的人,我把他們也歸類於阿爾法男。



  公司職員Y說他的夢想就是在現在工作的公司「一直做到退休」。他沒有快速升職的野心,不違逆上司也不特別出眾,以「細水長流」的公司生活為座右銘。他週末的時候會和家人一起搜尋美味的餐廳,每一兩年去海外旅行,同時一直為老年生活儲蓄,他對自己的生活現狀非常滿意。經營餐廳的T說他沒有把事業做大,成為餐飲業巨頭之類遠大的夢想。他的經營哲學是「做喜歡的食物,賺錢足夠生活就行了」。雖然他的店開在週末也有流動人口的商業圈,但他認為做生意該休息的時候也要休息,所以星期天都不營業。比起對成功的獎勵,這些貝塔男們認為生活平衡、與身邊人的關係更有價值。他們並不覺得自己是成功的人,只把自己定義為「按照自己的方式幸福生活的人」。然而,他們在自己的實際工作中絕對不是無能的人。職員Y雖然沒有遠大志向和野心,但他在工作中屢次升職,薪水一直在漲,業界對他的評價也很高。廚師T也是業內知名的大廚,為數眾多的老客人不允許他只賺「剛好夠吃飯」的錢。



  和女人不同,男人們總是(認為自己)被評價。因此,如果沒有能被認可為真正的男人的「刀」和「黃金」,就覺得自己沒有價值,這種狀態的男人很難得到幸福。不論什麼性格的男人都不例外。即使是放棄了世上的名譽和金錢,即放棄了「黃金」的貝塔男,也必須帶著「刀」才能帶著自豪感享受生活。這把「刀」就是「我只要有這個東西就有自信不輸給任何人的」的自信心。Y剛進公司的時候,曾自願派遣到條件艱苦的分公司,因為過度疲勞而倒下過;廚師T為了開發自己的主菜,試驗過成百上千次。對自己能力和本性的自信心,讓他們不貪戀獎賞、過著滿足的人生,結果這也為他們帶來了可觀的成功。



  汽車銷售員C二十幾歲時的夢想是「和戀人結婚,幸福地生活」,現在的夢想是「和心愛的她結婚組成的家庭能一直幸福地過下去」。為了實現這個樸素的夢想,他努力地生活,到現在年薪已超過三百萬。到了這個程度,阿爾法男和貝塔男之間的界限就很模糊了。



  重要的是,你必須先確定要選擇的路線,即使選擇了貝塔男之路,還是要培養別人和自己都認可的實力。



  也就是說,不要選擇了自己承擔不了的阿爾法男之路,結果走著走著變成落後者;也不要走上不喜歡的貝塔男之路,然後不停地嫉妒阿爾法男。不論自己是什麼性格的人,在二十幾歲這個時期,最該做的還是打好基礎,培養這輩子養活自己的能力。作為懂得把生活從「生存」理解為「享受」的一代人,即使你不願意變成欲望的奴隸浪費人生,也應該為了這份價值而熱情地生活,累積實力和資本。



  下面這段話是卡山札基描寫的一個男人的獨白。「這才是真正的幸福,沒有任何奢望而辛勤工作,又彷彿有世上所有的奢望⋯⋯遠離人群生活,不需要他們而又愛他們⋯⋯參加聖誕節晚餐,吃飽喝足後,獨自離開一切誘惑。頭上是星星,左邊是土地、右邊是大海。突然領悟到,生命在你心中創造了最後的奇蹟:它變成了一個神話故事。」能有這種感悟的男人,或許就是成功的貝塔男吧。接下來我要講的故事,就是他們「對青春欠的債」。



  本書獻給——生活在全世界禮讚的青春時代,卻不明白青春為什麼美好,對以後要怎樣生活感到茫然的年輕男生!





2014年12月3日 星期三

新書推薦-「紙星星【限定通路珍藏版】」書評

 

新書推薦-「紙星星【限定通路珍藏版】」書評

 

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內容簡介





★珍藏版僅在博客來/金石堂網路書店發售


  首刷限量,售完為止,絕不追加!

  內含:

  *《紙星星》416頁超厚實體書1本

  *一萬字全新未公開番外特典1冊

  *超人氣繪師-柳宮燐精心繪製質感書衣1張

  *精緻唯美書籤2款




        全台女高校生捧心期盼的純愛經典之作

  每三天就有一人來信懇求出版!

  暖淚系青春愛情天后‧晨羽筆下最揪結的苦戀

  歷時八年全新修訂,感動從來未曾消退

  期待度、討論度、詢問度更勝《來自天堂的雨》!

  讀者盛讚:「這是一部神作,每次都流著眼淚看完,百看不厭。」




  我不會再哭,

  就算見不到你,我也會勇敢,

  因為那是你最想看見的,我的模樣。



  聽說只要親手摺出一千顆紙星星,願望就一定會成真,

  如果,如果可以再見到他,

  要我摺一萬顆、一億顆紙星星我也願意。



  曾經,他很討厭我,我也很討厭他。

  從什麼時候開始,我對他的感覺悄悄的變了?

  是暗戀多年的男孩有了女友,我失聲痛哭那天,

  還是我被媽媽打得半死不活,在醫院醒來那天?

  好像每次遭遇悲傷的時候,他總是無聲陪伴在身旁,

  但他應該還是討厭我的吧?

  畢竟我曾像班上其他人一樣,殘忍的傷害過他。



  「以前我做的那些傷害你的事……你是不是還沒有原諒我?」

  「嗯,我還是很討厭妳。」



  明明說出的是厭惡我的話,為什麼聲音那麼溫柔?

  讓我一想起和他相處過的那些時光,淚水就無法克制的流下,

  關於他,我想要的並不僅是回憶而已。



《紙星星‧番外特典—最後那一眼》



  他不求以後,也不求永遠,

  只希望有多一點的時間,讓他能專注的看這女孩一眼。

  彷彿這一眼,就足以讓他殘缺不堪的生命變得完整。



  多年前,他對她敞開了心房,結果卻嘗到被背叛的滋味,

  他曾暗自發誓絕不原諒她,可是,當時她為什麼哭得那麼傷心?

  被傷害的是他,不是嗎?

  那天,她哭著追他的模樣,像一幕定格的畫面深深刻在他心裡,

  直到他們再度重逢。



  「謝謝你,梁少桓,謝謝你當時在我身邊。」

  

  看她含淚說出這句話,他明白了一件事。

  或許一直以來,他其實不曾真正的被她拋下,

  而他,也不曾真正的討厭她……



 

作者介紹




作者簡介    



晨羽




  暖淚系青春愛情天后,筆下文字總是讓人讀來流淚,但心頭仍充滿暖意。

  居住於馬祖南竿,典型戀家的巨蟹一隻。

  迷戀紅茶、藍色、音樂、電影、說故事。

  最大的願望就是說一個可以停留在某個人心裡很久很久的故事。



  著有《深海》、《藍空》、《別來無恙》、《載著流星的人》、《月亮先生》、《來自天堂的雨》、《姊姊》等暢銷愛情小說。



  個人專頁:www.popo.tw/users/peddys/books 

  FB粉絲團:晨羽小小窩 www.facebook.com/150242531673796



繪者簡介



柳宮燐




  柳陌花街boss。古典控。下品得溫文如玉。

  最近的心願是得道成仙,道號叫男菊仙翁之類。



  粉絲頁:www.facebook.com/liouxhin

  柳陌花街:liouxhin.wolflord.com/



新書推薦-「秋的貓」書評

 

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內容簡介




  博客來、金石堂暢銷美女作家 Misa 初秋裡的寂寞相遇



  我感謝自己處在毫無畏懼的十六歲,

  才有勇氣抱緊滿是傷痕的他。

  他的雙眼有時候,就跟貓一樣,看不見真心。

  但我忽視不了他眼裡似有若無的悲傷,

  所以想要努力靠近,

  卻忘了要靠近一隻受過傷的貓有多麼困難……



  「是啊,這就是青春,青春就是要不斷掙扎,越是掙扎,就越是有趣。」

  我打了個冷顫,因為他說話的樣子如此認真。



  倪苗是我的名字,小貓是我的綽號。

  我是一隻自由自在的野貓,但我渴望變成家貓,

  因為我想要有一個家,家裡有一個愛我的人。



  在秋天的野薑花香味裡,我遇見了一隻貓,一個男孩,與一個男人。



  葉子秋是個不像學生的學生,

  秋時緯是個不像老師的老師,

  他們的眼神在野薑花的香味裡顯得既溫柔又哀傷,

  他們共同藏匿著一個把我隔絕在外的祕密。



  我想要擁抱其中一個他,連同他的哀傷一起,

  也許我是不自量力,也許我會流下許多眼淚,

  也許我會因此而痛苦掙扎,

  但如果我連這點覺悟都沒有,

  那麼他也不是我真正想要緊緊擁抱的人,不是嗎?



  ★相關系列作:《第二次初戀》《總會有一天》



 

作者介紹




作者簡介    



Misa




  該是實際的金牛但腦袋卻充滿幻想。喜歡獵奇及不完美結局,認為悲傷比喜悅停留人心更久,但依然試圖寫出最完美的結局。希望創作的故事能引起共鳴,哪怕只有一點點,只要讓你回憶起時,能勾起微笑或皺了眉頭,那便足夠。



  曾出版《第二次初戀》《總會有一天》



  個人專頁:www.popo.tw/users/ikumisa

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  作者知名度:

  ★暢銷美女作家

 



新書推薦-「紙星星」書評

 

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內容簡介





  全台女高校生捧心期盼的純愛經典

  每三天就有一人來信懇求出版!

  暖淚系青春愛情天后‧晨羽筆下最揪結的苦戀

  歷時八年全新修訂,感動從來未曾消退

  期待度、討論度、詢問度更勝《來自天堂的雨》!

  讀者盛讚:「這是一部神作,每次都流著眼淚看完,百看不厭。」




  我不會再哭,

  就算見不到你,我也會勇敢,

  因為那是你最想看見的,我的模樣。



  聽說只要親手摺出一千顆紙星星,願望就一定會成真,

  如果,如果可以再見到他,

  要我摺一萬顆、一億顆紙星星我也願意。



  曾經,他很討厭我,我也很討厭他。

  從什麼時候開始,我對他的感覺悄悄的變了?

  是暗戀多年的男孩有了女友,我失聲痛哭那天,

  還是我被媽媽打得半死不活,在醫院醒來那天?

  好像每次遭遇悲傷的時候,他總是無聲陪伴在身旁,

  但他應該還是討厭我的吧?

  畢竟我曾像班上其他人一樣,殘忍的傷害過他。



  「以前我做的那些傷害你的事……你是不是還沒有原諒我?」

  「嗯,我還是很討厭妳。」



  明明說出的是厭惡我的話,為什麼聲音那麼溫柔?

  讓我一想起和他相處過的那些時光,淚水就無法克制的流下,

  關於他,我想要的並不僅是回憶而已。



 

作者介紹




作者簡介    



晨羽




  暖淚系青春愛情天后,筆下文字總是讓人讀來流淚,但心頭仍充滿暖意。

  居住於馬祖南竿,典型戀家的巨蟹一隻。

  迷戀紅茶、藍色、音樂、電影、說故事。

  最大的願望就是說一個可以停留在某個人心裡很久很久的故事。



  著有《深海》、《藍空》、《別來無恙》、《載著流星的人》、《月亮先生》、《來自天堂的雨》、《姊姊》等暢銷愛情小說。



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2014年11月30日 星期日

新書推薦-「遇見你的微幸福

 

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內容簡介





人生並不完美,但不代表就不能幸福。

你的幸福,沒人能給,也沒人奪得走。

只要願意讓心跟陽光一起醒來,

雲會開、霧會散,而幸福,就在眼前。



  記憶中美味的牛肉麵、生日時老友的一句問候、

  忙裡偷閒欣賞一部電影、找到一份不須委曲自己的愛情……,

  都是你自己才能體會的幸福。

  幸福是世上最難以具體描述與丈量的感覺,

  當生活越簡單匱乏,越容易領略。



  放自己一馬,有時比放別人一馬還難。放了自己,幸福就悄悄靠近了。



  人生並不完美,但不代表就不能幸福。不完美猶如野火燒不盡的雜草,你跟它生氣,沒有太大意義。



  懂得求助,才有機會獲得拯救,才不會離幸福越來越遠。



  幸福是一種反差的對比,越簡單匱乏,越容易領略。



  遷就別人,常成全不了自己的幸福。把關注的焦點從別人的身上移回自己,才會遇見幸福。

 

  放棄沒有想像中那麼難!還有,放棄也能有快樂。



  追求幸福是人的本能,但它常不是一分耕耘就有一分收穫的單純因果。



  別人自以為是的良心建議只會像一團毛線纏絆著你,別無益處。懂得拒絕,會讓自己的生活更有空間、更自在。



 

作者介紹




作者簡介    



林峰丕




  1969年生,0型,巨蟹座。



  為專職牙醫師,自認是牙醫界的「怪咖」,堅持隔週休二日,不讓工作成為生活中的唯一。不上班的日子就宅在家,書寫心情或上網看電影。每年會給自己打一次年度成績,給自己最大的犒賞就是出國旅遊。



  「左手看牙、右手寫作」是他選擇的生活方式,已出版著作包括《你剛吃了韭菜水餃?我那些可恨又可愛的病人們》《和自己說說話》《美齒好牙的101個關鍵》《張嘴看人生》等十餘本。



  幸福很遠、也很近,可以很大、也可能很小,在這個「人人有夢想,個個有壓力」的時代,如何找到幸福?其實,幸福沒有公式,但可以練習;無法速成,但可以養成。書裡一則則「幸福筆記」,都是你在尋找微幸福時,最好的線索。



  部落格:lfp580629.pixnet.net/blog



  相關著作

  《你剛吃了韭菜水餃?》



 

目錄




難忘舊時味

幸福的便當

要海闊天空,還是山窮水盡

自己真正的喜歡

學習拯救自己

不想在歲月上對號入座

走一條長路

別和自己過不去

放棄也能有快樂

為自己做決定

湯上的浮油

頓悟

君子何必遠庖廚

這是我想要的家

手足

人在台北

蘋果的滋味

入鏡恐懼症

多情多風波

跌跌撞撞的愛

新郎不是我

寧願相信你好好過生活

誰是朋友

慘綠少年

雨天之必需

關於生日的矛盾情結

燈籠

過年

爬山記

人生的殘酷舞台

忙是幸福

到海邊

跌跌撞撞的愛

理財顧問的迷思

主流圈外的幸福

一場關乎幸福的戰鬥

雲開霧散幸福來






 




推薦序    



都市叢林裡的隱士 ◎樓南蔚(知名作詞家)




  關於看牙醫這件事,我想多數人都是抱著「不見棺材不掉淚」的心態吧!多年前,為了我那位怕痛、更怕醫師的寶貝外甥,在新店地區開著車漫無目的尋找牙醫診所,憑著一份直覺踏進了林醫師診所的大門。果不出其然,看著林醫師輕聲細語安撫外甥的情緒;用大象鼻子、小蜜蜂來形容那些將要在嘴裡「胡作非為」的醫療器具,循循善誘把外甥的抵抗力轉化成想像力,我當下也立刻一掃過去看牙醫不快的經驗,並矢誓凡是住在新店一帶的親朋好友,一定遊說他們把牙醫戶籍遷到林醫師的診所門下,因為他的診療椅讓人可以放心大膽躺上去。



  有一回終於輪到我來體驗了,一進診所的大門,林醫師見我就含蓄的問:「妳是作詞人樓南蔚?」驚訝之餘我也才知道,他除了有牙醫師這項頭銜之外,業餘時間筆耕不餟,是已出版十餘本著作的作家,之所以知道我是作詞人,因緣於林醫師多年來對於國語流行音樂,有深入的研究和喜愛,甚至在其中一本著作上提到我寫給柯以敏的〈拜訪〉這首歌。當時直覺備感榮幸,能被他列入最欣賞的作詞人名單之中。



  曾在林醫師的書上看到他自詡為「怪咖」,生活內容幾乎只有工作、寫作、休息,乍看之下像是過著古人的生活,說穿了其實就是標準的「宅男」。但是,閱讀了他的文章之後,卻看到其實他比一般人更細心品嘗生活中的每一種味道,對於絲微的情緒,他拿放大鏡來觀察每一個細節。與親友互動之間,上演著一場場含蓄的內心戲;更佩服他的記憶力,在過往的生活萬花筒裡,擷取一段段燦爛時光;甚至在短短三十分鐘的看診時間裡,也能心有感悟的產出一篇甘苦談,看似生活在象牙塔裡的他,卻是用一顆更敏銳的心,在體會生命中的分分秒秒。雖然他所敘述的多是一些微不足道的小事情,但是這一些小故事所帶來小確幸,卻凝聚在心底,成為生命裡大大的滿足。



  林醫師最讓我欽羨的,是他除了可以在工作和寫作的天平上找到一個完美的平衡點之外,更能傾其全力在這兩者之間並有斬獲。在熱鬧繽紛的大台北區,他堅持著自己的生活哲學踽踽獨行,也許看似孤獨,但很肯定的,他在做能讓自己快樂的事情。



  在現今M型社會型態下,多數人總是對生活抱怨、不滿足,或者想一步登天卻眼高手低,而林醫師卻寧願守著他小小的一畝地,彷彿隱身於都市叢林中的農夫認真耕耘,也已日漸繁花似錦。



幸福是比較級的 ◎黃玠(創作歌手)



  我很怕看牙醫,這幾年最幸運的一件事,就是發現了一個離我家很近的牙醫診所,認識了一個去看牙完全不用擔心會痛的牙醫師。



  認識林醫師之後,我和母親常常去找他,大部分不是看診,而是拿我的專輯,或是我媽做的菜彼此分享一下,有次他拿了書給我,我才知道他也是個作家。



  看過林醫師很多書,發現我們有點像,喜歡下雨,喜歡獨處,戀家。



  很開心林醫師邀請我寫序,在一個從台北往台東的火車上,我把這本《雲開霧散幸福來》看完了一次,像是一本自傳,我參與了作者人生的片段,而其中竟有些雷同。



  在第一篇〈難忘舊時味〉裡,我也陷入了自己的回憶。



  在生命中的某一刻,總有讓你難忘的食物,可能很溫暖,也有可能想起時充滿罪惡感。



  小學四年級的某一天早上,我躲在公車站牌旁看著媽媽上公車去上班,然後跑回家打電動,因為沒去學校,母親幫我準備的便當沒辦法蒸,我想製造「我有去上學,有把便當吃完」的假象,把便當都倒進了水溝裡,我記得很清楚,那天便當菜色是辣肉末加上一個荷包蛋。



  這件事情每隔幾年都會想起,那深深的罪惡感一直揮之不去,現在只要是我媽煮的飯,我一定全部吃完。



  吃東西是一種自然行為,有時候像聽音樂一樣,在某段時期一直聽一首歌,之後只要再聽到那首歌就會想起當時的情境,吃東西也是。



  從國小到高中,我都沒離開過家裡,大學考取台中的學校,我記得離家的第一餐,是一塊雞排。現在只要是去台中工作一定會去同一個雞排攤報到,回味那種無限自由又帶點寂寞的感覺。



  幸福是一種很抽象的感覺,是比較級的。



  對於生命中發生的快樂和不快樂我都坦然面對,而且很用心的感受它,快樂稍縱即逝,不快樂會記住一輩子。



  那些不快樂尤其珍貴,而且難得,遇見傷害你很深的人或事,一生也就那麼幾次。



  快樂讓你享受其中,不快樂讓你變得強壯。



  所謂「雲開霧散幸福來」,我想是很困難的事,一定要看過很多很多不好的風景,才知道幸福是何物。



  看完這本書,參與了作者人生片段,接著也陷入自己的回憶裡,然後釋懷。






2014年11月25日 星期二

新書推薦-「俺是愛麗絲? 男女逆轉 2」書評

 

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內容簡介




  「我是男生啊…拜託你們認清這個事實啦!(汗)」



  為了回到原本的世界,我(真琴)和愛麗絲以及夥伴們前往紅心王的城堡。瘋帽商仍然老是在對我求愛,睡鼠和柴郡貓互相爭奪我,白兔因為還不習慣,所以驚慌失措?我是男生啦!真琴等人究竟能否平安抵達城堡呢?男女逆轉幻想故事,令人心跳不已的第2集!


新書推薦-「惑星小野人 1」書評

 

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內容簡介




  在NICONICO動畫中引起風潮的『陽炎眩亂』系列故事,官方精選集第三彈!這次的主題也是故事主線的重要舞台「夏天」!平常總是穿一大堆衣服的目隱團團員們這次終於要輕解羅衫,換上比基尼了!一起享受比平常更輕鬆的小故事吧!


新書推薦-「惑星小野人 2完」書評

 

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內容簡介




  位在宇宙某個小角落裡的小惑星…目標要成為這顆星球上最偉大的酋長,縣次和義經兩兄弟展開了遊說之旅!他們在各地所邂逅到的奇特民眾,以及各種不可思議的物體,令人感到興奮的搞笑故事要迎向完結篇了!


新書推薦-「做個有梗的人:10步驟讓你的人生更有趣」書評

 

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內容簡介





《點子都是偷來的》作者奧斯汀‧克隆說,

「如果有哪個思想家的構想值得偷,那一定是潔西卡‧哈吉。」

《富比士》專欄作家、《紐約時報》漫畫家、

兩屆威比獎得主、啟發全球百萬網友的潔西卡

教你人生瞬間變有梗的十個妙方



  如果,每天放眼望去的世界看起來沒什麼不一樣,也分辨不出事情的差異時,那麼,你需要的是腦袋重開機,做個有梗的人。

 

  如果你很有梗,人們會注意你,希望和你共事、合作,你會因此得到回饋。當你遇到困境時,也能用更好的解決方案脫困,進入更高的層次和境界。



  被譽為聰慧度排名世上前五名的潔西卡,2006年起開始分享她詼諧又不失睿智的插圖漫畫,結合了數據與幽默、洞察力和簡單的圖表,講述新鮮、精闢的人生課題,獲得《富比士》網站邀約創作「如何變得更有趣」專欄。因為提供創意,激發讀者思考的魔力使得網友爭相走告,大受好評,點閱率超過140萬,進一步催生本書,她的部落格也連續兩年得到有網路奧斯卡獎之稱的「威比獎」。



  《做個有梗的人》就像創意活泉,打開書,許多滿不錯的想法便會流淌出來。



  叔本華曾說:「當心!不要讓你的腦袋成為別人的跑馬場。」所以,如果人云亦云、無自己的主見,就只能出讓自己的腦袋當別人思想的跑馬場。在提案2:「分享心得」中,就鼓勵大家抒發自己的意見,並指出你觀察程度的多寡與你所提意見的獨特成正比,也會更看重批判性思考,而批判的題材就來自於平常的閱讀、冒險與其他。



  提案3「做些什麼,什麼都好」中,則要你「丟掉垃圾」。要知道並非每一項活動都值得參加,並非每一件煩人的苦差事都是你的義務。潔西卡進一步忠告:避開那些會拖垮你、害你疲憊不堪的事。萬一非做不可,就精神抖擻地趕快做完,做完就拋諸腦後。這樣你就有更多空間容納重要的事、更多空間容納有趣的事。



  提案6「別自以為是」更提醒人不要傲慢;它指出許多人活在頭銜的框架裡,事實上,不管你的頭銜是什麼,是國王、女王也好;是醫師、律師也罷;就算是教宗、市長、魚販、娼妓……重要的不是頭銜,而是頭銜背後的那個人。所以,拋開頭銜吧,不用自我貼標籤。

  

  翻讀本書,時而會心一笑、時而掩卷沈思;10個讓你變得更有梗的提案向讀者偷渡了最有趣的概念,讓你跳出無聊、無力的生活,打通創意的任督二脈,更治癒你對走獨特的路、裹足不前的恐懼,讓你的人生更有意義。


 

作者介紹




作者簡介

    

潔西卡‧哈吉(Jessica Hagy)




  潔西卡‧哈吉以她贏得威比獎(Webby Award)的部落格「Indexed」聞名。她的漫畫常刊載於《紐約時報》(New York Times),她也為《富比世》(Forbes)撰寫網路專欄。她目前與家人住在西雅圖。



譯者簡介    



洪世民




  台灣大學外國語文學系畢,曾任職棒球團翻譯及教學雜誌編輯,現為專職翻譯及家庭主夫,譯有《一件T恤的全球經濟之旅》、《告別施捨──世界經濟簡史》等非文學書籍,以及 《靈魂的代價》等小說,育有一女一子。



 

目錄




前言:幹嘛要有趣?

 

Step1:探索世界

跟陌生人說話

擲骰子

拔掉插頭

勇於接觸

當魔鬼代言人

每天度個假

當間諜

嘗嘗味道

揉掉行程表

練習停、看、聽

保持赤子之心

繼續問為什麼

 

Step2:分享心得


交叉影響

起動

伸出援手

再明顯也要說出口

別害臊

主動邀請不要等「敬請賜覆」

不要當終點

大方地讚美

拓展群體

跨出友誼的第一步

聊天

抒發己見

 

Step3:做些什麼,什麼都好

走出戶外

「你」想做什麼,就做什麼

挑件事情做

報名

讓其他人參與

盡情享受

給自己一點肯定

丟掉垃圾

修修補補

給自己找個偶像

捍衛你的所愛

建立地盤

 

Step4:接受你的怪

改變制式化

在大庭廣眾之前做自己

別裝了

別再道歉

對嘲諷一笑置之

抬頭挺胸

質疑你的動機

走岔路

繼續前進

培養差異

利用你的怪癖

尋找你馬戲團

 

Step5:找個堅守的理想

想一想,是什麼惹你落淚

無私地給

錢要花得值得

弄髒吧

大聲說

做到最好

冒險拿平凡換取卓越

做英雄

聊勝於無

找支點

排定順序

擺好餐桌,樹立典範

 

Step6:別自以為是

想像自己一無所知

聽就對了

拋開頭銜

並非人人垂涎你擁有的東西

想像屬於自己的諷刺漫畫

多問一些問題

活到老、學到老

練習別人為傲

思索你的幸運

承認錯誤

當搭檔

自己先感動,再努力讓人感動

 

Step7:去嘗試看看

著眼於「富足」,而非「匱乏」

有何不可?

承認你的渴望

讓自己意外

貯存趣聞軼事

跨出你的邊界

給自己許可

自告奮勇

擬訂真正的計畫

表達你的愛

挑難的做

拋開羞恥

 

Step8:擺脫跟風


莫將傳統與命令混為一談

做奇人異事

質疑「普通」

跟著好奇走

爬進利基中

做下一號大/小人物

放輕鬆

改變測量基準

開創自己的時尚

離開家的安全

占領無主空間

探究晦澀事物

 

Step9:有種一點

你的夢想=你的問題

領導沈默大眾

避開權威

接受摩擦

安全往往等於危險

擇善固執

割除瘋狂的文化習俗

劃定屬於你的疆界

儘管被拒絕

弄得一團糟

發有意義的牢騷

運用鋒利的話語

 

Step10:別理毒舌人


拋開精神包袱

避開讓你感覺糟糕的人

別苛待自己

別聽你不尊敬的人的建議

從所有事例中學習

寬恕

噩運未必降臨

別把譏笑和評論混為一談

信任你的才能

義無反顧地前進

想想鴨嘴獸

多給一些機會——特別是給你自己

 

總的來說

 

謝辭





 




前言



幹嘛要有趣?




  你問,人生幹嘛要有趣?

  

  因為——

  ☆ 以免後悔。

  ☆ 才能看重自己。

  ☆ 驅逐無聊。

  ☆ 才能留下印記,而非污點。

  ☆ 最重要的──因為你可以。










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  史上首位職業棋士暨職業足球選手誕生?

  他的名字叫…成金步,14歲。



  他的職業生涯首場比賽即將開幕!

  對手是非常有攻擊性的隊伍,「鳥栖撒旦」!

  成金導入了將棋的技巧,讓他們見識到的驚人戰術是…?



  天才少年棋士終於要站上球場了!


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  九郎從過世的爺爺手中繼承了位於倫敦郊外的房子,那裡居住著七福神以及許多付喪神。而放在房子裡的寶船上,原本應該乘坐著十分敬愛爺爺的七福神。



  下落不明的神明們一個接一個回來,而最後出現的是…「道真」?就在七福神總算齊聚一堂之時,朝九郎直撲而來的打擊是…?英國風眾神奇譚,終於來到感動落淚的最後一集!


2014年11月21日 星期五

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內容簡介




  例大祭即將到來,大夥著手張羅準備。

  此時,真琴從氏子他們口中聽到母親的往事,

  令她對父母當初邂逅的緣分心馳神往。

  阿悟對真琴萌生情愫而不知所措;

  小杉對阿悟的反應感到忐忑不安;

  日輪子則是因為達夫與十子之間親密的氣氛,

  掩不住內心動搖……

  祭典前夕,各種思緒在冴木神社中複雜交錯──


2014年11月20日 星期四

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內容簡介





法國騎士勳章得主、法國波爾多BONTEMPS葡萄酒協會榮譽會長 

鍾茂楨的最新修訂著作!

上千禎彩圖精彩導覽波爾多153家頂級酒莊評鑑!

修訂版增添頂級酒預購價格,作為你收藏、投資之熱門專業標的。



  波爾多位於法國西南部,典型夏乾冬雨的地中海型氣候,讓它成為最適合葡萄生長的地區。常年充足的陽光,更讓波爾多擁有廣大的葡萄莊園。許多人追逐著波爾多著名的五大酒莊及分級數酒,卻很少人知道,頗負盛名的波爾多分級酒莊制度其實源自於1855年的世界博覽會,並與路易拿破崙有著一段密不可分的歷史淵源⋯⋯



  此外,多數的波爾多酒莊均擁有上百年的歷史,你知道這些酒莊如何經歷戰亂卻仍然能保存下來?經營權不斷在各家族及企業中轉移,至今卻依然能屹立不搖?本書收錄一百餘家的法國頂級酒莊,搭配精彩的圖片,帶領你一同領略古老酒莊的神祕風釆。



  2014年最新版,增加最新葡萄酒預售價格,提供收藏及投資者第一手訊息。



  全書九大特色:

  1.國內第一本波爾多酒莊專業鑑賞。

  2.依頂級分級酒莊制度,嚴選153家(波爾多全區多達上萬家)。

  3.詳述頂級酒莊制度的由來及排名。

  4.甫出爐之2013年頂級酒莊預購價搶先公開,是收藏者必備指南。

  5.三百餘種頂級葡萄酒購買指南,詳述評分、價格、鑑賞標準等。

  6.推薦年份、儲存潛力等專業賞析,為作者累積數十年經驗所得。

  7.波爾多四大產區詳盡地圖指南,快速指引。

  8.千禎彩圖完整呈現頂級酒莊、酒身、酒標等豐富樣貌。

  9.細說百年莊園嬗遞、經營權移轉⋯⋯等珍貴歷史文化。


 

作者介紹




作者簡介



鍾茂楨(DANNY CHUNG)




  |現職|開普洋酒(股)公司總經理/中華民國酒類商業同業公會全國聯合會副會長/台北市調酒協會名譽理事長/高雄市酒類商同業公會名譽理事長/法國波爾多BONTEMPS葡萄酒協會榮譽會長



  |學歷|國立台北商專銀行保險科肄業/美國調酒、西餐、西點班結業/美國堪州州立大學商業管理碩士研究班



  |經歷|獲法國騎士勳章/曾任國際觀光飯店之主任、副理、經理/大專院校、高中商職之觀光科教師/台北市政府職訓中心觀光餐旅科講師/台北市調酒協會理事長、第六七八屆名譽理事長/中華民國旅館事業協會調酒委員會委員/法國食品協會(SOPEXA)講師


 

目錄




��推薦序1 法國在台協會經貿組農業食品部門主管 鞏得珣

��推薦序2 法國食品協會台灣區總經理 童雪筠

��自序/閱讀本書附加說明

��前言



PART1 波爾多葡萄酒概論 波爾多 BORDEAUX      

1. 歷史背景 HISTRICAL BACKGROUND

2. 地理環境與土質 GEOGRAPHY & SOIL

3. 法定產區 APPELATIONS

4. 葡萄品種 GRAPE VARIETIES      

5. 分級制度 CLASSIFICATION

6. 分級酒莊之組織與預購型態 ORGANIZATIONS & FUTURE BUYING (EN PRIMEUR)



PART 2 美多克 MEDOC

��波爾多美多克產區頂級分級酒莊 1855年評鑑

1. 上美多克產區 HAUT-MEDOC

2. 瑪夠產區 MARGAUX

2. 波雅克產區 PAUILLAC

5. 聖艾斯特芙產區 SAINT ESTEPHE

4. 聖茱莉產區 SAINT-JULIEN



PART 3 梭甸與巴沙克SAUTERNE & BARSAC

��波爾多梭甸頂級分級酒莊 1855年評鑑



PART 4 葛拉芙 裴沙克.雷歐儂 PESSAC─LEOGNAN GRAVES



PART 5 聖愛美濃 SAINT─EMILION

��波爾聖艾美濃頂級分級酒莊 2012年評鑑



.附錄

1.2005~2013波爾多頂級酒莊預購價格

2.波爾多百年來各年份葡萄酒評論

3.波爾多主要頂級酒莊出口商資料

4.波爾多頂級酒莊英文索引





 




推薦序



  先要恭喜Danny這位國內葡萄酒業界的資深元老又出書了!Danny可稱得上是全方位葡萄酒達人,並身兼數職―是餐飲專家、是進口商、也是各大學院的老師,近年來更投入專業寫作,對產業及消費者貢獻非常之大。



  Danny看上來和「資深」這兩個字有些距離,因為看起來實在太年輕了。我推測只有一個可能性―就是葡萄酒的抗氧化功能在他身上發揮得淋漓盡致。以Danny在業界的經驗資歷,可稱得上是葡萄酒的先驅,不僅帶領整個產業往前走,同時為創造趨勢的進口商。



  在此時出書,正好符合趨勢,因為數字會說話。進口葡萄酒在千禧年前後觸及谷底,但自2001年開始,每年進口量不斷成長,法國葡萄酒更是穩定地占總市場量五成左右。新的族群不斷進入葡萄酒世界,進口商尋求不同葡萄酒以滿足消費者需求,台灣消費者很幸運的可以享受到不同國家、不種種類的葡萄酒;以法國而言,有十幾個產區都可以買得到。喝葡萄酒很重要的一點是,消費者會因嘗試多了,而不斷尋求口感更複雜的葡萄酒,終究有一天會進入頂級葡萄酒的世界,這本書也剛好符合此項需求。



  歐洲人釀造葡萄酒已有幾千年的歷史,經過不斷地嘗試、改良,從土法煉鋼一直到有現代科技的輔助,波爾多一直是世界上數一數二的最佳產區,也是被模仿的對象。然而,葡萄品種雖然可以在其他國家種植,但波爾多的自然環境卻是無法複製,嚴格的法定產區規定也是獨一無二的,業界精英的知識累積更是無法在短時間內學到;可謂集合了天時、地利、人和的因素,所以波爾多就是波爾多,專家多年的肯定及讚賞,沒法不服氣。



  2006年11月,睽違台灣近十年的波爾多特級葡萄園協會(Union des GrandsCrus de Bordeaux)再次來台舉行品酒會。台灣為這趟亞州之行的重點城市;第一站趁還精神飽滿時就來到台北,其一是見到台灣近幾年法國葡萄酒進口量屢屢創新高,其二則是透過葡萄酒商,各頂級酒莊瞭解到台灣消費者不斷在葡萄酒等級上要求、成長,進而肯定台灣是一個極重視品質的市場。協會代表非常謙虛但自信地說:「波爾多頂級酒莊象徵的不只是品質,還有獨一無二的人文歷史背景及故事,是無法被取代的。而這些特質也是令人津津樂道的附加價值。」



  每當我面對面與頂級酒莊主人會晤時,對於葡萄酒或市場,我們還能做雙向溝通,但提及酒莊的歷史、理念時,我就插不上話了,完全被帶領到令人尊敬的歷史故事中。我常想,如果有人願意花時間整理頂級酒莊資料,再以台灣習慣的方式表達,將會是一大功德,此希望終於實現。



  看到Danny的手稿厚厚的幾百頁――他在百忙之中抽空整理出這麼多的資料,真是深感佩服。讀完本書後,建議您不妨挑出幾種印象最深刻酒莊的美酒,試試搭配不同的料理,仔細體會其感受;畢竟葡萄酒是要用來和料理搭配的。




〈法國食品協會台灣區總經理/童雪筠〉



〈作者序〉



  從事酒類事業及國際貿易近30多年,因工作上需要,自己也喜愛旅遊,也為了多了解有關於酒的資訊,足跡跑遍世界各地酒類生產著名的國家,參訪過無數的酒莊及酒展。這期間,也從事酒類的進口,並曾在許多的大專院校/高職觀光科系教授有關於酒類的課程,不斷地研究、充實酒的知識,並推廣品味之飲酒文化,希望藉由自己小小的力量,能帶動國人飲酒文化的提升,讓飲酒文化是健康的、歡悅的、正面的。



  多年來心中有著許多的「為什麼」?為什麼世界上只有一個波爾多?為什麼波爾多聞名於世?為什麼波爾多可以釀造如此佳釀?為什麼波爾多頂級酒莊的酒可以賣到如此高價?這些年來,我開始收集並研讀有關波爾多頂級酒莊的資料,並且親自拜訪各酒莊,試飲其釀造的葡萄酒。在多次與莊園主人或經理人或釀酒師交談中,以及與國內外從事酒類人士及葡萄酒愛好者、收藏者相互交換意見之後,得到了許多相當好的解答。



  為了讓這個解答能分享給更多人,因此便開始著手編寫此書。雖然坊間書局也有許多有關波爾多頂級酒莊介紹的書籍,但大多數都是英文版或法文版,且有些資料也已過時,即便可以找到中文版,也大多是片斷,不盡完整。



  況且,翻開所有的酒類雜詩、酒書、酒評書,幾乎千篇一律都是歐美的書籍,而且均以歐美人的眼光、品味及論點來對葡萄酒的品質做評論,其至連食物的搭配也以歐美菜餚及烹飪過程為主軸,如烤肉、牛排、羊排、鴕鳥排或焗烤海鮮;即便是甜酒,也是搭配西式乳酪等,完全沒有中式糕點。孰不知葡萄酒已進入亞洲/華人市場及日常生活超過30年,期間卻沒有一位亞洲人或華人,以自己的觀點、品味及食物的搭配來做比較及詮譯,何況,亞洲人的食物與飲食習慣與歐美人有天壤之別;而大中華圈裡的美食佳餚更是令人讚賞,地大物博、東西南北之菜餚大相逕庭,各具特色,煎、炒、煮、炸、燉、燜、燴、蒸等做法,加上酸、甜、苦、辣、鹹等各種味道,色、香、味覺樣樣皆有,而這些千變萬化的飲食文化,不是一般歐美人士可以理解的。



  其實,飲酒本來就很主觀,每個人的口感及味覺均不同,喜好也不同,不能一言以蔽之。何況喝的時機、場合、氣氛、時間以及酒在陳年幾年後開瓶,開瓶以後多久飲用,儲存的環境、溫度等,都會影響酒的品質。



  基於上述理念,我想該是時候,用我們自己的論點分析、探討,研究這些世界著名、有著幾百年歷史的波爾多頂級酒莊,而不再一昧地跟著歐美人士的腳步,毫無主見地追隨。



  也因此,相當希望透過本書的出版,能帶給讀者下列幾點收穫:



  1.對世界著名之波爾多頂級列級酒莊有概括的認識。

  2.對葡萄酒歷史文化的認識與欣賞。

  3.對葡萄酒頂級釀造工藝的了解。

  4.作為頂級葡萄酒之購買指南(價格、品質、特色)。

  5.作為葡萄酒愛好者、收藏者、進口代理者、從事餐飲服務人員、觀光科老師、學生之工具書。

  6.去除對波爾多頂級酒莊盲目追求的迷思。



前言



波爾多頂級分級酒莊




  波爾多頂級分級酒莊,是葡萄酒的典範。波爾多的指標及象徵,更是法國葡萄酒文化最重要的一環,不能以一般的葡萄酒來看待。它是一個歷史,蘊含了豐富的文化內涵、必須從更深遠的角度去探索其遺留下來的珍貴資產,包括人文、地理、建築、藝術等更深層的意義,而不是一味吹毛求疵地研究、解讀其品質。



  其實,品質只是象徵性的意義,全世界各個生產葡萄的國家,如新世界的南非、澳洲、智利等,也有很多的高級佳釀,品質也臻完美,不亞於這些波爾多的知名酒莊;但偏離了這些歷史主題,恐怕只會造成更多的迷失與加州膜拜酒(CULTWINE)的出現。此外,若要以酒質作為判定優劣的主因,那麼波爾多有許多「準特別級」(CRU BOURGEOIS)的酒莊,所生產的酒質遠遠超越部分頂級分級酒莊。



  也許有人會問,為何在頂級酒莊中,獨漏玻美侯產區(POMEROL),玻美侯產區不是也有幾家世界知名的酒莊嗎?但是筆者認為,那些近年來著名的天價酒,其實不屬於法國人於1855年所創造的葡萄酒歷史,而是靠著這些年來所謂歐美知名的酒評雜誌、酒評書籍,刻意且極盡所能地推捧而造成的風潮,感覺反而像是美國人與英國人的酒莊了。



  許多富豪心滿意足地以超高價格購下這些酒莊生產的酒,並將之當成奇珍異寶;也為了一償夙願,帶著歡喜的心情搭機前往法國波爾多,參觀心目中嚮往的天價酒莊,卻在抵達現場時,差點沒有當場氣結,失望之情溢於言表。之前花天價買來的酒,產地的酒莊不但看不到華麗、雄偉的古堡,也沒有特別的歷史意義,更誇張的是建築物只有農舍般大,如車庫般的釀酒地方,葡萄園面積也小得可憐,充其量只能稱為車庫酒窖;而這些酒莊竭盡所能地改變傳統釀酒方式,只為迎合所謂主流酒評家的品味,挑戰與顛覆波爾多的歷史與傳統。



  筆者當然肯定玻美侯各個酒莊的努力,她們也釀造出某部分人喜愛的傑出酒質,但如果依照這個邏輯,當這些所謂權威酒評書、酒評雜誌及酒評專家厭倦了這些產區,或是他們的口味改變了,是不是可以另結新歡,尋找另一個地區,再舌燦蓮花地吹捧,再造傳奇?少了歷史傳統與文化的價值,它代表的是何種意義?不就是現代神話與富人之間的金錢遊戲吧!



  部分波爾多知名酒莊與智利、美國合作生產,並頂著知名酒莊的光環行銷,若依此論點,是否也可以將中國寶貴歷史遺產─故宮及長城複製在法國的土地上,或將法國珍貴的葡萄酒文化搬到中國來,亦或將埃及的金字塔在美國重塑呢?那麼,歷史文化的價值何在?



  葡萄酒業的一句名言:「a winery without history is like a wine without character.」



  波爾多的頂級分級酒莊在經歷了上一世紀的第一次、第二次世界大戰及許多不確定年代的種種因素,已式微了好長一段時間,而能夠再度起死回生,再現昔日光芒,最主要的是戰後安定的生活,人們開始追求富裕生活以後的奢華。幾十年來,在所謂的歐、美主流酒評雜誌及酒評書籍等的推捧、大做文章,且極盡能事地歌頌讚美下,讓她們水漲船高;再者,二次世界大戰後,拜日本經濟快速發展及亞洲四小龍的崛起,加上近年來世界四國金磚發威,尤其是中國大陸經濟的突飛猛進,創造了許許多多的財富新貴,他們不但追求時尚、名牌,也享受奢華。葡萄酒亦不例外,尤其是波爾多的頂級酒莊酒,更是許多新貴及權貴富豪的最愛及追求的目標,也是在社交場合中炫耀身分、地位、金錢、權勢的工具。有些人是為了滿足擁有的虛榮心,有些人是為了個人嗜好而收藏,但也有大部分的人是基於較現實面,購買作為投資賺錢的工具,不管他的目的是什麼,但就是這些種種因素,造就了這些頂級酒再現光芒。



  對於波爾多頂級酒莊,其實並沒有太多人真正知道她的歷史,應該也沒有多少人在乎她的歷史;為什麼1855年的美多克產區(MEDOC)及梭甸與巴沙克產區(SAUTERNES & BARSAC)、1932年的聖愛美濃產區(SAINTEMILION)、1953年的葛拉芙產區(GRAVES),會被評為頂級分級酒莊?而有多少人曾經質疑過,為何150年後的今天,特別是美多克及梭甸、巴沙克產區,這些酒莊均已人事全非,完全不是當初的面貌,但卻仍然頂著當年的榮耀與光環,如神話般的無法撼動,為何不曾對它們再重新評價呢?



  雖然如此,但人們仍在不斷盲目地瘋狂追求,特別是對特定酒莊、年份、品質、價格的迷失,令人啼笑皆非;有些真正喜愛葡萄酒的人,對於這種超高的單價,也只能望而不可及,無緣一親芳澤,真是令人扼腕。我們面對這些法國歷史文化遺留下來的重要資產時,是不是應該更理性地省思價格與價值之間所呈現的意義,而不再是盲目地追逐,才不至於貽笑大方。