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2015年1月16日 星期五

新書推薦-「Harumi的幸福家庭料理──獲得百萬女性共鳴、超人氣料理女王栗原晴美最受歡迎的80道日式家常菜」書評

 

新書推薦-「Harumi的幸福家庭料理──獲得百萬女性共鳴、超人氣料理女王栗原晴美最受歡迎的80道日式家常菜」書評

 

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內容簡介





日本超人氣料理女王 栗原晴美

首度在台發行食譜



  以最具季節感的當季食材、

  最簡化的準備步驟、

  最新穎的料理創意,

  展現新形態的日式家庭烹調。



  *全球食譜銷量超過2,400萬冊,栗原晴美首度在台發行食譜;

  *針對日本以外讀者精心設計,將道地的日式烹調手法化繁為簡,以有限條件創造出簡單、好吃又有時尚感的菜色;

  *介紹日本料理的基本味道、食器的運用方式與合宜的用餐習慣;

  *傳達享受家常美食、追求擺盤之美與樂在烹飪的栗原式料理風格;

  *獲選美食界的金像獎Gourmand World Cookbooks Awards年度最佳食譜書。



  「學習如何烹調日本料理是一趟運用各種感官的文化旅程。無論是視覺美感、多樣性及運用當季食材的原則,都讓日本料理與眾不同。即使菜肴本身看似簡樸,但調味之間的平衡卻富含深度。最重要的是,要帶著放鬆的心情……享受這段料理的過程。」 ──日本最出名的家庭主婦與最活躍的電視料理家粟原晴美



  保留並提升食材天然的原味

  一種風格獨具且不矯飾的料理



  日本料理往往給人過分地精雕細琢、矯揉造作、複雜且似乎得運用許多特別食材來創作的刻板印象。但在本書裡,栗原晴美從準備過程、視覺呈現與實際享受一步步的揭開日本料理的神祕面紗。她展示了以超市裡的食材,就能實際烹調出最美味的日本料理菜餚。除此之外,也闡釋了正統享用日本料理的方式、運用當季食材的重要性、菜餚的多樣變化性及視覺呈現的美感等,是一本實用的現代家庭烹飪指南。



【樂在烹飪推薦】



  米力 米力生活雜貨鋪負責人

  江明玉 小器生活創意總監

  胡家雯 愛飯團東京版主

  葉怡蘭 飲食旅遊作家‧《YIlan美食生活玩家》網站創辦人

  (依姓氏筆劃排序)



  「慕栗原晴美之名已久,她的食譜極直率直覺卻又精準切中美味核心,和我向來追求的家常料理樣貌非常貼近。展讀間,無數靈感不斷湧現,好生過癮!」──飲食旅遊作家‧《YIlan美食生活玩家》網站創辦人葉怡蘭



  「栗原晴美追求烹調基本功,百分百簡單、完美的食譜,只要按照她的步驟烹調,一桌好菜立刻上桌,是日本主婦心目中的超級生活達人!」──愛飯團東京版主胡家雯



  「食譜簡單明瞭,而且可以在超市找到所有食材,完成的料理保證美味。」──英國《週日快報》(Sunday Express)



  「彷彿是料理美食界的一股清流……,在簡化事物的同時又能得到美好的成果。」──英國《每日電訊報》(The Daily Telegraph)的安東尼奧.卡魯西奧(Antonio Carluccio)



  「東方世界的美食奇蹟」──紐約《觀察家週報》(Observer)



 

作者介紹




作者簡介    



栗原晴美(Harumi Kurihara)




  日本最知名、最受歡迎的食譜作家。她成長於日本中部的傳統大家庭中,之後嫁給曾任電視台主播的夫婿栗原玲兒,成為一位全職的家庭主婦。在一次偶然的機會下展現了過人的料理天分,於是開啟了日後的料理之路。



  Harumi善於運用現有食材與經費創造出好吃、簡單、時尚的料理,這樣的天分結合其獨到的簡約、別緻且實用的居家布置品味,也讓她在日本成為最著名的生活達人。她的食譜在日本共賣出二千四百萬冊,以她為名的品牌(share with Kurihara harumi)在百貨公司也設有專櫃。她的食譜被譯成多國文字發行,曾榮獲2006年美食家世界食譜大獎,及受封為「最活躍的電視節目料理家」。



前言撰文者簡介



雪莉.布斯(Shirley Booth)




  本書英國版編輯,在英國的日本料理界頗富盛名。她於1977 年首度造訪日本,回國後便一直從事日本料理教學、示範及相關文字創作,也時常出現於螢光幕前、廣播節目中,並為好幾本雜誌撰寫文章。她也是一位得獎作家,出版過《日本之食》(英、美版本)。



譯者簡介    



邱喜麗




  加拿大英屬哥倫比亞大學主修日文、副修法文系畢,先後任職於女性時尚雜誌與圖文書編輯。離開編輯一職後轉為自由接案文字工作者,從事以翻譯為主,及其他審書、編輯、網站文案撰寫等工作。譯有《看繪本學法語》、《Paris for Men寫給男人的巴黎》、《巴黎美食家的尋味聖經》等書。



 

目錄




前言/雪莉.布斯(Shirley Booth) 8



為家人與朋友料理一直都是我最大的動力/栗原晴美12



如何使用本書22



基礎湯汁25



開胃小菜與前菜26

香煎干貝佐味噌醬29

白身魚沙拉31

日式清蒸海瓜子32

日式醬醋漬蛋33

煎餃34

韃靼生鮪魚36

蘆筍佐美奶滋蟹肉沙拉醬37



湯品與麵類38

海鮮味噌湯41

菠菜冬粉湯42

蛋花湯43

拉麵44

燉豬里肌45

芝麻豆腐味噌湯46

豬肉青江菜炒麵48

日式細麵沙拉50

明太子義大利麵51



米飯類52

煮飯前的準備54

牛丼57

三色拌飯58

日式蔬菜雜炊61

章魚炒飯62

蒜香炒飯63

生鮪魚丼64



豆腐料理67

羅勒藍紋乳酪沙拉醬拌豆腐68

豆芽青江菜炒豆腐70

日式炸豆腐71

溫泉蛋豆腐73

香煎豆腐排74

豆腐豬肉串75

酪梨豆腐沙拉醬76

溫豆腐佐酸桔醋醬油78



海鮮料理81

鮭魚漢堡排82

莫札瑞拉乳酪拌白身魚沙拉85

日式炒花枝86

鹽烤鯖魚88

生拌鮪魚片89

番茄巴西利拌章魚沙拉91

照燒鮭魚92

炸鯖魚塊93

天婦羅花枝蝦餅94



雞肉與蛋料理97

生菜炸雞卷98

香煎雞排100

生蛋拌飯101

芝麻醬拌雞肉103

糖醋雞佐塔香飯104

青紅椒炒雞肉105

廣島燒106



牛肉與豬肉料理109

炙燒牛肉片沙拉110

雙味噌漬牛排112

蘆筍牛肉卷113

烤豬胛肉114

日式山椒牛排佐薑味薯泥115

骰子牛排拌日式蔬菜116

牛肉涮涮鍋118



壽司121

壽司醋飯122

壽司常用食材123

推薦的鋪料與餡料124

握壽司125

雞肉小黃瓜握壽司125

丸壽司125

紫蘇握壽司126

散壽司126

卷壽司127

花壽司129



蔬菜料理131

胡蘿蔔涼拌鮪魚133

茄子溫沙拉135

胡麻豆腐沙拉136

辣拌蘆筍四季豆137

黑芝麻醬拌四季豆139

香炒四季豆140

醬拌菠菜141

鹿尾菜海藻沙拉143



甜點與飲品144

花瓣形迷你薄餅147

蒸奶油乳酪小蛋糕149

蒙布朗151

西瓜雪酪152

紅豆抹茶凍153

日本茶154

焙茶155

冰綠茶155



詞彙表156






 




前言



雪莉.布斯(Shirley Booth)




  要了解栗原晴美的料理內涵,必須得先了解她來自的傳統,她以傳統日本料理為本,進而發揮天馬行空的創意。雖然晴美的料理底蘊與傳統密不可分,但她卻是位不折不扣的現代日本女性。她出生於戰後美軍佔領日本的時期,對於日本,這是一個重大的轉變期,日本被迫遠離過去與古老傳統,迎向未來與西方文化。各個層面當中受影響最深、也最具說服力的象徵便是飲食文化。幾世紀以來習慣吃米飯和魚的日本人,很快地選擇麵包、牛奶與漢堡等西方食物。然而,日本人依舊鍾情且尊重深植於文化傳統中的飲食習慣,不因西方文化的影響而消逝。



  儘管從一般認知的日本料理角度檢視,栗原晴美的料理不算典型,但她卻極為感性。這兩者的融合,成為她料理的基礎,也是跳板。



  而她所遵循的傳統價值是什麼呢?體察與頌揚季節的更迭,在日本料理中向來都是很重要的一環。在英國,或許也有某些季節性的食物,如草莓、蘆筍、南瓜等,但在日本,卻有無數的食材,於一年之中的某個時節會特別引發人的食慾,像是盛暑時的鰻魚,秋季時的松茸與春天的竹筍等。日本人不僅在當季大啖特定食材(日本人向來不時興以冷凍保存食物),在盛盤擺設上也會盡可能仿效,並營造出該季節的感覺,藉此讚頌自然之美與大地的恩惠。如秋天時,便會以油炸細麵點綴海苔,做出形似「松葉」的裝飾,或是取一片楓葉增添色彩;春天則會見到雕塑成櫻花造型的和菓子,或是以真的小樹枝裝飾,讓料理更具風味。



  只使用當季食材的原則也保證了食材的新鮮度,而盡可能地以最簡單的步驟處理烹調,便是享用它們的最佳方式。事實上,日本人認為「最低限度的烹調就是最好的烹調」,這也是為何有生魚片這樣的吃法。日本人對於真正新鮮的魚類,傾向不做任何處理,直接生吃,或許只沾醬油和山葵泥襯托出食材本身的風味,及凸顯肉質與口感。



  保留並提升食材天然的原味,這種烹調原則是所有日本料理技巧最終的目的,因此食材的準備步驟必須極盡簡單,而栗原晴美更進一步簡化了工序,讓其符合21 世紀現代人的生活飲食形態。這也是她受到現今日本女性歡迎的最大原因。



  栗原晴美實踐這種烹調原則的方法之一,便是使用現成的食材,以節省前製作業的時間和功夫,例如現成的醬料、一擠便有的美奶滋、罐裝鮪魚和辣椒醬等,適時都派上用場。



  另外值得學習的是,她願意套用各種技巧以達成目的。比如在製作胡蘿蔔鮪魚沙拉時,便利用微波爐烹調胡蘿蔔,因為她認為比起水煮,這樣更能維持爽脆口感。她認為,如果利用便利的微波爐,能鼓勵大家嘗試健康的烹調,何樂而不為呢!另一方面,當傳統技巧對於菜肴可能有顯著影響時,她也會鼓勵運用傳統料理技巧。她偏愛親自熬煮基礎醬汁和高湯,以昆布及鰹魚片做許多醬料和湯汁。



  即使栗原晴美的食譜不需花工夫在廚房精雕細琢,例如以麵條做出松果這樣複雜細膩的裝飾品,但仍擁有日本料理的精神。她真正脫離傳統的部分是─熱切地擁抱來自於世界各地的風味。過去,在日本的飲食明顯分為和食(日式餐點)與洋食(西式餐點),但是栗原晴美毫無拘束地混合了傳統日本食材與歐洲及東南亞食材。在日本,由於牛的畜牧場不多,加上禁止葷食的佛教信仰,因此奶製品食物少見於日本料理中。儘管如此,她也勇於嘗試在味噌料理中加些鮮奶油,還將豆腐與羅勒及藍紋乳酪等歐式食材結合,創造出東西合璧的菜色。另外像是奶油乳酪、番茄醬,都在她的廚房中扮演舉足輕重的角色,這些食材對於剛接觸日本料理的新手也十分好用。



  這不禁讓我們好奇,現今的日本料理是何種面貌?是日本人吃的傳統食物嗎?還是在某個時間點,跨越國界而進入日本的食物?現今應該不會有人質疑番茄對義大利及西班牙料理的必要性,以及馬鈴薯幾乎與北歐料理劃上等號的事實,但這些外來食材在剛被引介至世界各國時,都曾遭受質疑的眼光。在日本,19 世紀中之前,牛肉一直都是不受歡迎的食物,但如今日本最富盛名的料理之一─壽喜燒,卻是以牛肉為主要食材。另一個諷刺的事實是,日本最普遍的咖哩,是傳自英國而非印度。



  栗原晴美的料理,在視覺呈現方面,毋庸置疑地也具有日本料理的特色。她的每道菜都是小分量,且以個別、精緻的小碟盛裝。她並不要求讀者們也得照本宣科,但鼓勵大家試著做做看,因為這也是享受美食樂趣的一部分。



  這就是她的風格,不矯飾的烹調方式讓料理更容易完成。這種準備餐點的方式在一般日本家庭、派對和餐廳裡相當常見,也是21 世紀日本的日常飲食。



  在享受家常美食與追求時尚擺盤之餘,栗原晴美要傳達的另一件重要的事是─樂在烹飪,她也真的將料理過程變得很有趣。她設計的食譜很容易上手、也很輕鬆自在,因此獲得日本百萬名女性的共鳴。她希望、而我也相信,她所分享的知識與經驗,一定也可以在日本以外的地方受到廣大的歡迎。






2014年11月30日 星期日

新書推薦-「日本超人氣調味料!鹽漬檸檬活用食譜:加速新陳代謝╳提昇免疫力╳排毒美肌 80道好菜打造不易生病的體質

 

新書推薦-「日本超人氣調味料!鹽漬檸檬活用食譜:加速新陳代謝╳提昇免疫力╳排毒美肌 80道好菜打造不易生病的體質

 

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 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介





  一家大小吃得安心就靠它!

  席捲日本的健康關鍵字──鹽漬檸檬

  10分鐘就能快速完成的萬能調味料

  有助消除疲勞解毒預防代謝症候群抑制血糖急速上升減少鹽分攝取

  15大功效╳6大營養素用美味打造不易生病的好體質

  

  所有步驟只需要切開檸檬,再放進鹽醃漬!

  輕鬆幾道步驟,風味清爽的新感覺調味料

  「鹽漬檸檬」就完成了!

  

  「鹽漬檸檬」可整顆連皮放入燉煮或蒸煮、熱炒的料理裡。

  也能切成細絲,添在沙拉與涼拌料理當配角!

  檸檬汁與鹽混合而成的「鹽漬檸檬汁」,隨時都能當成鹽的替代品使用。

  新鮮的果香與圓潤的酸味與鹽味。

  灑上一點,平凡的菜色與白飯也能瞬間美味升級喔!

  

  更美妙的是,鹽漬檸檬能讓肉質變得柔軟,能為魚肉去除腥味,

  從裡到外也都充滿了營養,絕對能讓您變得美麗又健康!

  好處數都數不盡的鹽漬檸檬生活,

  要不要試著從今天就開始呢?

  

  ◎樣樣都厲害!15道鹽漬檸檬的效果

  

  01讓肉品變得柔軟


  檸檬的酸扮演了讓肉品內部的蛋白質分解的酵素角色。當蛋白質轉換成酸性,將提昇肉品的保水性,讓肉品保有溼潤的口感。

  

  02去除魚腥味

  將檸檬當成魚類料理的醃料或調味料使用,魚肉的腥味將被檸檬清爽的香氣蓋掉,讓原有的美味更加突出。

  

  03賦予料理清新的滋味

  油膩的料理也能用鹽漬檸檬恰到好處的酸味變得清新。放入燉煮類料理慢慢加熱時,鹽漬檸檬的酸味會被淡化,卻為料理增添更美妙的餘韻。

  

  04日式、西式與中式,無一不適合


  一提到檸檬這項調味料,就容易想到西式料理,但其實檸檬屬於柑橘類的食物,與柚子以及酸橘一樣都能輕易地與日式料理搭配。也能讓中式料理或異國料理的滋味變得清爽!

  

  05輕鬆地讓香氣與美味升級!

  請試著以鹽漬檸檬代替料理所使用的鹽吧。料理的香氣將顯得更有層次,濃度適中的酸味也將使素材本身的美味更被突顯。

  

  06可預防蔬菜變色


  檸檬的檸檬酸可避免蔬菜被氧化而褐變,能使蔬菜常保鮮綠。

  

  07可殺菌與防腐

  檸檬的檸檬酸也有殺菌與防腐的效果,所以很適合當成便當菜的調味料使用。

  

  08可用來製作點心

  最近極受歡迎的「薄鹽口味」的點心也常使用鹽漬檸檬這項調味料,可營造出隱約的成熟甜味。

  

  09檸檬整顆都有營養

  檸檬常用於料理的調味,也常製作成果汁,但其實檸檬的外皮含有大量的營養,如果作成整顆都能食用的鹽漬檸檬,就能完整地攝取檸檬所有的養份。

  

  10有助疲勞恢復與解毒

  檸檬的檸檬酸可分解乳酸這類造成疲勞的物質,可讓人體從疲勞裡解放,而檸檬的維他命C能幫助肝臟發揮原有的解毒功能,達到身體解毒的目的。

  

  11有助預防代謝症候群

  已有研究成果指出,檸檬的檸檬多酚(Eriocitrin)可降低血液裡的三酸甘油脂濃度,但重點在於不間斷地攝取。

  

  12有利糖份代謝

  檸檬酸能讓糖份迅速轉換成能量,因此能有效抑制血糖值的急速上昇。

  

  13富含維他命C

  檸檬的維他命C含量在柑橘類的水果之中屬於首屈一指的地位,做成連皮都可食用的鹽漬檸檬將能更有效率地攝取維他命C。

  

  14清幽的香氣令人放鬆

  檸檬的清雅香氣成份──檸檬油精(limonene)與檸檬油醛(citral)可消除腦部的疲勞,達到精神放鬆的效果。

  

  15有了酸味就能少放鹽?

  鹽漬檸檬雖然含有鹽份,但是拜檸檬本身的香氣與美味成份所賜,只要加一點點就能讓料理變得美味!就結果而言,等於抑制了鹽份的攝取量。

  

  ◎兼顧美麗與健康的強心針!檸檬的6大營養素分析

  

  維他命C    

  維他命C能抑制皺紋與黑色素形成之餘,能讓肌膚維持Q彈的膠原蛋白也需要維他命C才能合成,而且還擁有優異的抗氧化、抗老作用,更有助於鐵質的吸收,也能預防貧血。由於是水溶性的物質,希望大家都能每天持續地吸收囉。

  

  檸檬酸

  能抑制疲勞物質──乳酸的形成,對解除疲勞非常有幫助,同時也具備促進鈣質這類礦物質吸收的螯合作用(chelate),此外還具有讓血液變得清澈、舒解手腳冰冷的功效,也能促進唾液與胃液分泌,產生增進食慾的效果。

  

  檸檬多酚

  檸檬皮富含類黃酮(多酚化合物的一種),而這項物質又含有檸檬多酚,能有效防止氧化與抗老,更能抑制脂肪屯積,同時有研究指出,檸檬多酚能有效預防生活習慣病。

  

  檸檬黃素

  檸檬黃素(Hesperidin)與檸檬多酚一樣,都是儲存於檸檬外皮的多酚化合物,同樣擁有顯著的抗氧化效果,也能讓微血管變得強韌與改善末梢冰冷的問題,此外還能降低血壓。對於過敏反應引起的發炎現象也能有所抑制,被認為能有效預防花粉症的發作。

  

  果膠

  果膠(Pectin)是一種水溶性的膳食纖維,能預防便祕與整腸,讓肌膚變得更晶瑩剔透,還能抑制膽固醇的吸收,同時能防止血糖值急速上昇,有效預防生活習慣病的形成。檸檬的外皮含有大量的果膠。

  

  檸檬油精

  檸檬油精除了能散發放鬆的精油香味,還能刺激交感神經,讓腦袋變得清明,也有增進食慾的效果,同時能促進血液循環,加速新陳代謝的效率。對於提昇免疫力,打造一個不易生病的身體也很有助益喔。

  


 

作者介紹




作者簡介



坂口MOTOKO




  蔬菜服伺員、料理研究家



  曾擔任國內航空公司國際線空服員,於遨翔世界各地的日子裡自學麵包的製作。離職後,前往各種餐飲學校學習正統的麵包製作與料理。2004年於自家開設麵包與蔬菜的小班料理教室。同時也擔任料理研究家的助理,2008年取得日本蔬菜服伺協會(www.vege-fru.com/)的蔬菜服伺員執照。



  目前除了主持教室,也向雜誌與書籍提供食譜,同時開發各種菜單與各式活動的料理講師,也開辦蔬菜與健全飲食生活的講座。著有《我的米麵包五週生活》(德間書店)。



譯者簡介



許郁文




  輔仁大學影像傳播學系畢業。因對日文有興趣,目前正於東吳日語教育研究所進修中。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採編記者,現職為專職譯者。歡迎大家透過臉書認識我facebook:baristahsu。



 

目錄




目前蔚為話題的萬能調味料

「鹽漬檸檬」就是這麼厲害!



只要手邊有檸檬與粗鹽就一切OK!

一起做「鹽漬檸檬」吧!



果肉與汁液,哪種都實用!

依料理的種類使用吧!

鹽漬檸檬汁/鹽漬檸檬(圓片切.梳子切)



鹽漬檸檬完成之後呢……?

最先挑戰的三道食譜

鹽漬檸檬御飯糰/水煮毛豆鹽漬檸檬飯鬆/鹽漬檸檬豆腐



每道都厲害!

15道鹽漬檸檬的效果



兼顧美麗與健康的強心針!

檸檬的營養



鹽漬檸檬的最強食譜



鹽漬檸檬+肉

蜂蜜鹽漬檸檬烤豬肉

亞洲風檸檬雞肉煎

鹽漬檸檬炸雞塊

豬肉與番茄疊煮  鹽漬檸檬風味

檸檬起司炸肉排

爽味牛肉片

檸檬BBQ風味豬肋

鹽漬檸檬味噌煎雞肉

鹽漬檸檬長蔥炒雞肉



鹽漬檸檬+魚

鹽漬檸檬奶油煎鮭魚

番茄檸檬麵包粉烤沙丁魚

鮮蝦蛤蠣焗烤通心粉

鹽漬檸檬義式水煮魚

章魚芹菜油醃鹽漬檸檬

爽味中式蒸白肉魚

高麗菜培根蒸煮海瓜子

手工自製檸檬風味鮪魚肉

南蠻漬竹筴魚

鹽漬檸檬烤鰤魚



鹽漬檸檬+蔬菜

韓式三色蔬菜鹽漬檸檬拼盤(馬鈴薯/胡蘿蔔/小黃瓜)

成熟風味的馬鈴薯沙拉

鹽漬檸檬魚卵醬沙拉

鹽漬檸檬醇味醃蔬菜

蒸煮胡蘿蔔香腸

鹽漬檸檬烤地瓜

油炸醋泡清爽夏季蔬菜

日式馬鈴薯焗烤

香味涼拌醃蘿蔔

鹽漬檸檬高麗菜

鹽漬檸檬油漬櫛瓜

鹽漬檸檬油漬甜椒



用鹽漬檸檬料理的美肌好菜



鹽漬檸檬雞肉火腿沙拉

鮪魚酪梨鹽漬檸檬涼拌

糖漬小番茄

酪梨小黃瓜冷湯

水果優酪沙拉

胡蘿蔔柳橙鹽漬檸檬沙拉

南瓜杏仁沙拉

香辣烤雞翅膀



用鹽漬檸檬料理的解除疲勞好菜



鹽漬檸檬勾芡豆腐漢堡

花枝芋頭淡味煮

鹽漬檸檬地瓜煮

番茄洋蔥鹽漬檸檬沙拉



用鹽漬檸檬料理的活力菜色



鹽漬檸檬蔬菜豬肉湯

鹽漬檸檬薯條牛排

絞肉馬鈴薯咖哩炒

豬肉高麗菜檸檬味噌炒



用鹽漬檸檬料理的解毒菜色



鹽漬檸檬淋醬海藻芋泥沙拉

檸檬風味的茄子糊

鹽漬檸檬油漬香菇

鹽漬檸檬鷹嘴豆泥



用鹽漬檸檬料理的抗老菜色



鹽漬檸檬薑汁豬肉

鹽漬檸檬雞胗青椒炒

酪梨番茄沾醬

鹽漬檸檬煙燻鮭魚油漬

爽味花椰菜培根炒

涮豬肉佐蔬菜檸檬芝麻醬



鹽漬檸檬  搭配白飯與麵食



亞洲風鹽漬檸檬炒麵

鹽漬檸檬奶油義大利麵

鮪魚美乃滋沙拉烏龍麵

鹽漬檸檬奶油抓飯

鹽漬檸檬雞柳拌飯



用鹽漬檸檬做甜點



鹽漬檸檬冰淇淋

鹽漬檸檬鬆餅

鹽漬檸檬蘇打餅乾

鹽漬檸檬起司蛋糕



進一步活用!

鹽漬檸檬的美味創意



鹽漬檸檬奶油

鹽漬檸檬茅屋起司

檸檬海鮮淋醬

鹽漬檸檬塔塔醬

鹽漬檸檬日式淋醬

義式檸檬醬

檸檬香蒜鯷魚熱沾醬

鹽漬檸檬中式淋醬





2014年11月13日 星期四

新書推薦-「飯糰壽司開店通:用小錢賺大錢,第一次當老闆就成功」書評

 

新書推薦-「飯糰壽司開店通:用小錢賺大錢,第一次當老闆就成功」書評

 

詳細介紹(點我)

 

 

 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介





專為開店者量身訂作的實用指南!

提供賺錢的食譜配方,更提供許多經營層面的資訊!

保證能用最經濟實惠的成本創造最高的利潤!



  用小錢賺大錢,第一次當老闆就成功

  【飯糰壽司創業5大優勢】

  ●自己1個人就能開店

  ●20萬創業3個月回本

  ●攤車&店面經營都能賺

  ●早餐午餐晚餐都能賣

  ●所有年齡客層都愛吃



  創業是很多人的夢想,但常常因為心中的疑慮、擔憂、害怕而遲遲不敢跨進創業大門,其實,只要做好準備,了解所有創業的準備事項與工作技能,放手一搏、勇敢築夢絕對不困難。



  本書共分成兩大品項,一是飯糰,二是壽司。兩者皆是以米飯為主要材料,再運用不同的配料捏捲入其中,就能讓飯糰或壽司有不同層次的口味變化,因此,多樣化的配料製作與搭配、再加上飽足的份量感,和小吃銅板的販售價格,就成了吸金的黃金組合。



  飯糰的販售項目又可細分為中式飯糰、日式飯糰、韓式飯卷,書中共收錄83種配方,不論在造型或口味變化上,都能讓你抓緊人氣品項,掌握流行趨勢,迎合大眾市場。



  而廣受男女老少愛戴的壽司,有著琳瑯滿目的握壽司、軍艦卷、壽司卷、花壽司、豆皮壽司、散壽司等多種產品,還能組合出一盒一盒的壽司餐盒,書中豐富多元的90種配方,讓你創造出薄利多銷的商機。



  不論你想要販售的是飯糰或壽司,若想要再增加營業利潤、提高毛利率,那麼附加的小餐點製作,例如:可樂餅、茶碗蒸、湯品、飲品等,更是你非學非賣的產品項目。書中21種推薦食譜,就是你增加營業額最好的幫手。



  從傳統到創新,從溫度到鮮度,米飯商品從來不曾被時代潮流淘汰。多樣化&平民化的特性,絕對是你投身當老闆的好選擇。打開本書,做好萬全準備,飯糰壽司讓你用小錢捏捲出滾滾財源。



本書特色



  必學致富的中式飯糰、日式飯糰、韓式飯卷

  必賣搶錢的壽司:握壽司、軍艦卷、壽司卷、花壽司、手卷

  增加利潤的搭配餐點:可樂餅、茶碗蒸、湯品、飲品

  近200種賺錢的食譜配方、經營層面的開店資訊,

  保證能讓你用最經濟實惠的成本,跨進創業致富的門檻!


 

作者介紹




作者簡介



郎月英




  ■證照

  烘焙食品西點蛋糕合格技術士



  ■經歷

  臺灣臺北監獄附設技能訓練中心(西點蛋糕烘焙班)技術教師

  新屋鄉農會家政班(西點蛋糕烘焙班)技術教師



柚子(張政智)



  ■證照

  中餐烹調乙級技術士



  ■經歷

  滷啦啦滷味美食坊餐飲總監

  遠東國際飯店日本料理師

  救國團中國青年服務社烹飪專業教師

  中華慈心健康素食發展協會專業教師

  穀保家事商業職業學校專業餐飲技術兼任教師

  八德市農會家政班(日本料理研習班)烹飪技術教師

  新屋鄉農會家政班(地方料理研習班)指導教師

  桃園女子監獄(製糖果)技術教師

  五股鄉社會大學(中餐烹調證照檢定)(中國料理)(台灣小吃)(日本料理)技術講師

  台灣台北監獄附設技能訓練中心(台灣小吃)(日式小吃)(滷味小吃)研習班專業教師



  ■獲獎事跡

  金門防衛司令部80年度食勤訓烹飪競賽冠軍

  榮獲漁業署指導,中央日報&台北市政府衛生局共同主辦第七屆--健康飲食新文化「食神」選拔公開賽—社會組冠軍



  ■著作

  小本滷味賺大錢

  百元火鍋賺大錢

  致富酥炸小吃

  開店通→牛肉麵館

  開店通→便當快餐店

  麵攤仔,賺大錢

  


 

目錄




06本書食譜使用說明



Chapter1開業前的經營須知

08飯糰、壽司的市場概況

09飯糰創業通秘技寶典面面觀

【秘技1】找出自己的黃金地點

【秘技2】哪種開店方式最適合你—攤車型態、店面型態、加盟型態

【秘技3】創業準備金要多少?如何做好自己的成本控管

【秘技4】分門別類的菜單設計

14店家經驗談1---傳香飯糰

16店家經驗談2---松田日式飯糰

18店家經驗談3---M18韓式海苔飯卷

20店家經驗談4---鑫鱻10元平價壽司

◎連鎖型路邊攤經營模式

◎外帶型店面經營模式

24設備、器具、物料的採購資訊

31餐飲設備廠商資料表

32食品材料批發商一覽表



Chapter2製作飯糰、壽司的主角—米飯

34飯糰、壽司的米飯

35中式飯糰的米飯

38日式飯糰、壽司的米飯

40韓式飯卷的米飯



Chapter3前置準備與製作—配料食材

42配料食材的準備

42海苔片的種類

43直接使用的市售材料

44需處理的市售材料

46壽司常用生魚片

46自製配料食材—蛋類

51自製配料食材—肉類

57自製配料食材—海鮮類

62自製配料食材—蔬菜豆類

69自製醬汁



Chapter4包出滾滾財源的美味飯糰

【Part1中式飯糰】

72中式飯糰的製作

73肉鬆飯糰、火腿蛋飯糰、培根飯糰、鬼飯糰

74紫米飯糰、玉米厚蛋燒飯糰、黃金蛋飯糰、招牌飯糰、青海苔飯糰、雙色飯糰、豬排飯糰、素胚芽米飯糰

77傳統飯糰、鹹蛋黃飯糰、肉燥飯糰、辣泡菜飯糰

78生薑飯糰、柴魚飯糰、起司燻雞飯糰

79東坡豬肉飯糰、牛蒡飯糰、珍菇素飯糰

80雜糧飯糰、總匯飯糰、鮪魚五穀米飯糰

81魚鬆飯糰、香腸飯糰、熱狗飯糰、甜味飯糰

【Part2日式飯糰】

82日式飯糰的製作

86照燒雞腿飯糰、蟹味飯糰、茄汁雞肉炸飯糰、蒲燒鰻飯糰、味噌烤豬肉飯糰、唐揚雞腿飯糰、咖哩揚雞炸飯糰、和風牛肉飯糰

89味噌鱈魚飯糰、蜜汁鮪魚飯糰、咖哩豬排飯糰、牛壽喜燒飯糰

90鹽燒鯖魚飯糰、叉燒豚肉飯糰、味慢飯糰、鮮蝦飯糰

91章魚燒飯糰、紅豆飯糰、五目野菜飯糰、鮭魚炸飯糰

92明太子醋飯糰、香蔥鮪魚飯糰、燒蛤蜊飯糰、紫蘇梅醋飯糰、黃蝦卵醋飯糰、龍蝦醋飯糰、沙拉鮪魚醋飯糰、南瓜醋飯糰

95若芽醋飯糰、櫻花蝦飯糰、薑汁燒肉米堡

96照燒燒肉米堡、海鮮米堡、杏鮑菇米堡、牛蒡培根米堡

【Part3韓式飯卷】

97韓式飯卷的製作

98韓式泡菜燒肉飯卷、原味燒肉飯卷、泡菜豬肉飯卷、起司豬排飯卷

99龍蝦沙拉飯卷、黃金燻雞飯卷、鮪魚起司飯卷、卡啦脆雞飯卷

100蜜汁櫻花蝦飯卷、辣味韓式炸雞飯卷、蒲燒鰻飯卷、檸檬魚排飯卷

101醬燒烏賊飯卷、海陸韓式飯卷、素什錦飯卷、素香椿蛋飯卷

102辣味高麗菜飯卷、素蔬菜飯卷

你也可以這樣做---韓式烤肉卷



Chapter5捏捲出無限商機的好吃壽司

104軍艦卷的製作

105肉鬆軍艦卷、牛蒡絲軍艦卷、玉米沙拉軍艦卷

軍艦卷的其他口味A→

鮪魚香蔥軍艦卷、櫻花白魚軍艦卷、黃軟花枝軍艦卷、干貝唇軍艦卷、辣味小干貝軍艦卷、鱈魚肝軍艦卷

106紅蝦卵軍艦卷、鮭魚卵軍艦卷、辣味螺肉軍艦卷

軍艦卷的其他口味B→

辣味小章魚軍艦卷、龍蝦沙拉軍艦卷、鮑魚沙拉軍艦卷、若芽櫻花蝦軍艦卷、蜜汁櫻花蝦軍艦卷、鮪魚沙拉軍艦卷、鮪魚玉米軍艦卷

107握壽司的製作

鮭魚握壽司、鮮蝦握壽司、玉子燒握壽司

108炙干貝握壽司、蒲燒鯛魚握壽司、芒果握壽司、鮪魚握壽司、鯛魚握壽司、花枝握壽司

109炙燒鮭魚握壽司、旗魚握壽司、炙牛肉握壽司、貴妃鮑魚握壽司、起司火腿握壽司、松葉蟹棒握壽司

110醋鯖魚握壽司、章魚握壽司、蒲燒鰻魚握壽司、黃金鯡魚握壽司、烏魚子握壽司、燒女子握壽司

111豆皮壽司的製作

稻禾壽司、紫米豆皮壽司、肉鬆豆皮壽司

112玉米沙拉紫米豆皮壽司、黑豆紫米豆皮壽司、鮪魚沙拉紫米豆皮壽司

豆皮壽司的其他口味→

鮮蝦蝦卵紫米稻禾、龍蝦沙拉豆皮壽司、干貝唇豆皮壽司、黃軟花枝豆皮壽司、櫻花蝦豆皮壽司、鮭魚卵豆皮壽司

113基礎壽司卷的製作

114細卷壽司的製作

115玉子燒細卷、南瓜細卷、起司棒細卷

116紫菜鮪魚壽司卷、加州細捲、肉鬆玉米壽司卷

117紅蝦卵細海苔卷、青海苔細卷、起司南瓜細卷

118小黃瓜細卷、黃蝦卵細卷、咖哩壽司卷、鮪魚香蔥細卷

119飯友細海苔卷、起司培根壽司卷、香辣壽司卷

120花壽司的製作

121照燒燒肉花壽司、黃蝦卵花壽司、青海苔花壽司、南極蝦花壽司

122椰香花壽司、蛋皮花壽司、豆枝花壽司、紫米花壽司

123四喜花壽司

124大花壽司

125手卷的製作

126蒲燒鯛魚手卷、鮮蝦手卷、蘆筍手卷

127鮭魚卵手卷、星鰻手卷、黃蝦卵手卷

128招牌箱型壓壽司、星鰻箱型壓壽司

129米皮卷、什錦散壽司

130鐵砲壽司、蛋皮卷壽司

131壽司餐盒



Chapter6創造大利潤的其他餐點

134鮪魚可樂餅、咖哩可樂餅

135泡菜可樂餅、茶碗蒸

136蔬菜沙拉、味增湯

137玉米濃湯、紫菜湯

138南瓜濃湯

139冰紅茶、冰奶茶、冰咖啡

140豆漿、黑豆漿、杏仁豆漿

141米漿、薏仁漿

143酸梅湯、花生湯、冬瓜茶、韓國大棗茶






2014年10月31日 星期五

新書推薦-「米其林主廚私傳食譜:創意日式家常料理」書評

 

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內容簡介





連續三年榮獲米其林星級評鑑、預約不到的人氣餐廳──「鈴なり」!

71道別具風味的味道和口感,全新感受的家庭宴客料理!



  本書將以「鈴なり」的人氣長年不墜的招牌料理為中心,介紹豆腐渣、蘿蔔乾絲等等「鈴なり特製」的家常菜、作法簡單的飯類料理,除了作法以外也將一併介紹料理時的小秘訣。不要害怕失敗,多次嘗試,在這個過程中一定會找到自己的調味方法,做出自家的獨特味道。



  ◎甘醋煮豬五花肉 ◎蒸番茄雞肉

  ◎酒盜烤根莖類蔬菜沙拉 ◎油豆腐雞肉飯淋豆皮濃湯

  ◎速拌烏賊西洋芹 ◎生魚片拌鱈魚子

  ◎奶油醬油烤毛豆加七味粉 ◎鈴なり的馬鈴薯沙拉

  ◎小魚獅子辣椒 ◎牛肉咖哩佃煮 ◎蟹肉蛋花湯

  ◎豆漿牡蠣切達濃湯 ◎鈴なり特製關東煮

  ◎餛飩和蔬菜絲的高湯涮涮鍋……等等

  充滿創意的原創食譜,總之全部都是美味的料理!






 

作者介紹




作者簡介



村田明彥




  四谷 荒木町「鈴なり」店長。



  1974年生於東京深川。



  高中時代,在祖父所開的河豚料理店打工而開始產生對料理的興趣。



  在日本料理老店「なだ万」的十三年修業學習後,在2005年獨立開設了日本料理餐廳「鈴なり」。



  其使用日本料理的正統作法作出的獨特創意料理,獲得廣大好評。



  在聚集了各種餐廳的荒木町也是連日滿座的人氣餐廳。



  2011年獲得米其林餐廳評鑑1星。



  同時也活躍於電視界和雜誌等媒體界。






 

目錄




鈴なり的三餐……2

熬煮高湯……6

食材別料理索引……94

 

今晚的料理

[燉煮類料理]

煎蘿蔔雞翅咖哩湯……9

甘醋煮豬五花肉……10

煮鰈魚……12

蘿蔔泥煮扇貝豆腐……14

小專欄1 用八方高湯製作醃漬類料理……15

熬煮什錦蔬菜雞肉……16

八丁味噌風味燉牛肉……18

 

[清蒸類料理]

豪華酒蒸……20

烏龍麵起司茶碗蒸淋上番茄醬汁……22

蒸新高麗菜夾絞肉酸橘淋香辛料醬汁……24

蒸番茄雞肉……26

焙茶蒸豬肉……28

蒸茄子淋鐵火味噌……30

小專欄2 預先做好備用的好用混合醬料……31

 

[燒烤類料理]

照燒鰤魚……32

三種肉的鐵板燒(鴨肉、雞肉、牛肉) ……34

蓮藕泥煎蛋……36

煎鮪魚裹香草麵包粉……38

羊排西京燒……40

小專欄3 用味噌醃床醃漬……41

酒盜烤根莖類蔬菜沙拉……42

 

[油炸類料理]

炸豆腐丸子……44

味噌風味炸雞……46

炸蔬菜片……48

小專欄4 基本的調味料……49

 

主角級飯類料理

什錦炊飯……51

散壽司……52

陶鍋鯛魚飯……54

薑燒豬肉飯……56

烤鮭魚和鮭魚卵拌飯……57

油豆腐雞肉飯淋豆皮濃湯……58

一起吃的親子丼……59

 

流行的小菜和別具風味的常備菜

[小菜]

脆馬鈴薯拌高湯粉……61

各式各樣的豆腐拌菜……62

蒸雞肉和鹽漬蔬菜拌韓國辣醬醋味噌……63

速拌烏賊西洋芹……64

白肉魚拌醃漬黃蘿蔔……65

生魚片拌鱈魚子……66

奶油醬油烤毛豆加七味粉……67

醃漬嫩薑番茄……68

梅子山葵拌鹽漬蔬菜……68

鈴なり的馬鈴薯沙拉……69

 

[常備菜]

小魚獅子辣椒……70

鈴なり的豆腐渣……70

老酒蒸蒜頭蛤蜊……71

阿茶羅……71

燉煮蘿蔔葉昆布……72

烤鮭魚南蠻漬……72

牛肉咖哩佃煮……73

鈴なり的蘿蔔乾絲……73

 

高級的湯類料理

鈴なり的豬肉味噌湯……75

鯛魚湯……76

澤煮卷纖雜燴湯……77

蟹肉蛋花湯……78

文蛤湯……79

魚丸湯……80

貝類能平湯……81

豆漿牡蠣巧達濃湯……82

南瓜濃湯……82

雞湯冬粉……83

 

實用的宴客日本料理

[春]

焗烤馬鈴薯豆皮……84

金山寺味噌烤豬五花肉……84

芹菜海鮮拌飯……84

[夏]

烤酪梨盅和烤番茄盅……86

茄子荷蘭煮……86

生魚片沙拉淋彩椒冷湯……86

[秋]

鈴なり特製關東煮……88

烤茄子和海藻山藥泥……88

香辛料醃雞胗……88

[冬]

鹽釜烤牛肉……90

餛飩和蔬菜絲的高湯涮涮鍋……90

醋漬燒烤蔬菜……90

[四季皆宜]

鈴なり風味咖哩湯……92

南瓜盅飯……92

蔬菜沙拉……92

 









 




前言

  

鈴なり的三餐


  

  結束十三年的修業,準備開設自己的店時,我首先想的就是想將店打造成不分老少都能毫無顧慮的踏入,心滿意足得吃飽離開的餐廳。在稱為懷石料理的日本料理上菜流程中,端出一道道在食材和味道上都有所變化的料理,到最後的甜點都要讓客人享用到美味的食物。「鈴なり」的料理除了使用日本料理的正統作法,也常挑戰新食材、使用日本料理不常使用的調味料,做出令人印象深刻的料理,「鈴なり」每天皆用心追求美味,煮出只屬於「鈴なり」的獨特味道。

  

  自己在家製作日本料理的常見燉煮蔬菜或是乾燒魚等料理時,常會有人說「煮不出味道」或是「味道總是不夠濃厚」。這是因為要煮出食材原本的美味,和事前調理的程序、火候的控制、調味料的使用方法等等息息相關,除此之外,濃縮了鮮美味道的高湯也是關鍵。

  

  本書將會介紹我在做料理時特別留心的事情,但是這些事情沒有必要全部照做,忙碌的時候,也可以使用即溶的高湯來煮味噌湯,但閒暇時請試試看用昆布和柴魚片慢慢熬煮出高湯吧。若冰箱常保存著高湯,可以使用在湯和燉煮類料理上,準備每天的三餐時非常好用,最重要的是,可以嘗到高湯的鮮美。

  

  本書將以「鈴なり」的人氣長年不墜的招牌料理為中心,介紹豆腐渣、蘿蔔乾絲等等「鈴なり特製」的家常菜、作法簡單的飯類料理,除了作法以外也將一併介紹料理時的小秘訣。令人感到不可思議的是,就算是在同個環境學習的廚師,用同一個食譜做出來的味道也絕對不會一樣,因為每個人的味覺差異、食材的品質、鍋子的大小和火候都會影響成品的味道,但這也是料理的有趣之處。

  

  不要害怕失敗,多次嘗試,在這個過程中一定會找到自己的調味方法,做出自家的獨特味道。

  

  客人們把食物吃得精光,然後對我說「很好吃!」,就是最讓我高興的事情。我想在家裡全家一起享用美味的料理也是最棒的。若能充分利用本書,甚至讓本書沾上醬油或是充滿油漬,就是身為日本料理人的我最大的榮幸。

  

  四谷荒木町「鈴なり」店長

  村田明彥

  

  









新書推薦-「來自大海的恩賜:達人漁師親授魚料理」書評

 

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內容簡介




  買了整尾魚不知該如何處理嗎?

  雖然愛吃魚,但總擔心魚腥味?

  不知該如何分辨哪種才是當季新鮮的魚?

  你是屬於不會殺魚‧不敢刮魚鱗‧不想挖內臟的人嗎?

  

  這是一本『為了理解鮮魚料理的“原理”所需要的學習.實踐指南』

  跟著專業漁夫一起挖掘魚的美味

  讓達人漁師告訴你討海人的祕藏食譜

  初學者也能輕鬆的殺‧刮‧挖

  

  前漁夫的水產廳職員‧上田勝彥第一本專業著作。



  包含各種魚類的產季分析、事先處理、刀法、調味及料理的訣竅等等,從基礎開始一步一步傳授給讀者。並以四季區分,提供47道既簡單又適宜當季品嚐的魚類料理食譜,讓你不但懂魚,更懂吃魚。



  想要開心了解鮮魚的趣味以及美味的人可以參閱第1章跟第4章。想熟記鮮魚料理基本方法的人可以參閱第2章跟第3章。覺得鮮魚料理變得有趣,想知道更多其他季節鮮魚的人,輕鬆地反覆翻閱第5章就可以了。這本書還有個特色。在看第1遍、第2遍的時候,應該每次都能發現上次沒注意到的秘訣跟提示,會注意到這些地方就是進步的證據。

  

  讓本書帶領大家前往浩瀚淵博的鮮魚料理世界。

  搜尋大海中的美味鮮魚,出發。

  

本書特色

  

  作者為了推廣鮮魚料理,先介紹基本料理的原理,並於食譜的部分降低鮮魚料理的難度,並親自示範。期待讀者能在一道料理中學習多種原理後,漸漸成長進化,那麼便可以自由發展出各種不同的鮮魚料理。因為是自然界的食材,即使有規則也不太需要硬記。在實踐的過程中,一道接著一道發展出來的才是料理。

  





 

作者介紹




作者簡介



上田勝彥




  日本水產廳研究指導課  情報技術企劃官



  昭和39年生於島根縣出雲市。今年49歲。



  就讀長崎大學水產系的時候開始在漁船上工作,同時走遍日本漁村。平成3年進入水產廳以來曾經調解過瀨戶內海的漁業紛爭,調查南極海、北極海的捕鯨活動,開發太平洋上的鮪魚漁場,日本海資源重建計畫等。為了重振支撐島國日本水產業的「食魚力」,經由料理教室、雜誌、電視以及廣播等方式,以對話與料理傳授鮮魚魅力的鮮魚傳道士。魚食復興集團「Re-Fish」的代表。






 

目錄




前言……………… 2



第1章 鮮魚之道入門……………… 7

魚類天堂 奇蹟日本……………… 8

「選什麼來吃」是決定「國家」未來的大事……………… 10

不吃魚就太可惜了……………… 12

學習迅速.美味.重點的「鮮魚之道」也是「經濟實惠之道」……………… 14

【鮮魚之道心得其1】「魚無分貴賤」……………… 16

【鮮魚之道心得其2】「看魚以前要先看人」……………… 18

【鮮魚之道心得其3】「出去看看市場、漁港」……………… 20



第2章 鮮魚料理要在事前處理決勝負!……………… 21

上田式 選擇基本的5種工具與便利小物……………… 22

自我流不行喔 料理所需的基本姿勢……………… 24

各種不同的「切法」 加分的菜刀握法……………… 25

魚腥味的3種原因 跟魚「腥味」說再見……………… 26

提升保存性 事前處理以及殺魚的重點……………… 28

恍然大悟 小竹筴魚快速處理……………… 32

簡單!攤平沙丁魚……………… 33

【專欄1】了解中西和式的“原理” ……………… 34



第3章 鮮魚美味的5個原理……………… 35

調味料的原理 調味是什麼……………… 36

合理性與味道 「生」這件事……………… 38

原理與效果 何謂「烤」……………… 40

原理與效果 何謂「煮」……………… 42

原理與效果 何謂「炸」……………… 44

原理與效果 何謂「蒸」……………… 46

【專欄2】使用酒、鹽的方法……………… 48



第4章 不同個性的鮮魚……………… 49

充分品嘗鮪魚的各種美味……………… 50

黑鮪魚 天下無雙的赤身王者……………… 52

南方黑鮪魚 令人焦急的味道帶著強烈個性……………… 53

大目鮪 不像鮪魚的大目鮪是什麼樣的味道?……………… 54

沙丁魚 支持著餐桌與生態系的「海洋之米」……………… 55

馬加魚 燒烤冷盤的口感俱佳,越嚼越有深度的美味…………… 56

北魷 洄游中的魷魚是熟菜世界裡的國王……………… 57

鯖魚 價格、味道、分量綜合評分No.1……………… 58

章魚 章魚加熱後味道的變化誰能知道……………… 59

七星鱸 清爽的感覺就是夏天白肉魚的潔白魚身……………… 60

黃雞魚 初夏的海邊香氣、魚皮、脂肪就在這裡……………… 61

日本竹筴魚 美味已經滲入家庭生活裡的魚……………… 62

草蝦 日本人餐桌不會缺席的蝦子……………… 63

秋鮭 日本的山川海流孕育出的魚……………… 64

秋刀魚 以哀愁美味支撐戰後日本的魚……………… 65

花蛤 上天恩賜垂手可得的營養,從繩文時代便可在海邊捕獲……………… 66

狹鱈 依照加熱方式會有兩階段味道變化……………… 67

青甘 酸味中帶著甘甜,養殖的歷史悠久……………… 68

真子鰈 充滿營養的白肉魚身從古至今都有益身體健康……………… 69

牡蠣 魅惑滿點的滋味跟效能,正是海洋賜予的禮物…………… 70



第5章 春夏秋冬、這種魚這種逸品……………… 71

春 File1    鹽漬沙丁魚……………… 72

File2    涼拌燙角仔魚……………… 73

File3    乾炒櫻花蝦……………… 74

File4    沖繩流鹽煮平鮋……………… 76

File5    魩仔魚炒青菜……………… 77

File6    土魠拌飯……………… 78

File7    蝦蛄素麵……………… 79

File8    花枝納豆……………… 80

File9    手撕鰹魚冷盤……………… 81

File10    石狗公味噌湯……………… 82



夏 File11    鹽酒漬白帶魚魚乾……………… 83

File12    炸鯖魚棒………………84

File13    2種水煮章魚 柔軟甘甜跟彈牙噴香……………… 86

File14    正統歐式生鱸魚片……………… 87

File15    烤切黃雞魚……………… 88

File16    房總流竹筴魚的4段活用①生竹莢剁碎………… 90

File17    房總流竹筴魚的4段活用②味噌生竹莢………… 91

File18    房總流竹筴魚的4段活用③山家燒……………… 92

File19    房總流竹筴魚的4段活用④竹莢魚冷湯………… 93

File20    川燙拖魷魚拌薑末醬油……………… 94

File21    海鞘丼……………… 95



秋 File22    鹽烤鯛魚頭……………… 96

File23    草蝦大黑煮……………… 97

File24    蒜炒大蝦……………… 98

File25    鮭魚鏘鏘燒……………… 99

File26    不需要容器的蒸蔬菜……………… 100

File27    鯖魚壽喜燒……………… 101

File28    秋刀魚棒……………… 102

File29    花蛤味噌湯(HOKASI)……………… 104

File30    花蛤海鮮煎餅……………… 105



冬 File31    扇貝貝殼燒……………… 106

File32    醋漬血鯛……………… 108

File33    炸若鷺魚……………… 109

File34    水煮大頭鱈  日式.西式.中式……………… 110

File35    旗魚中華燒……………… 112

File36    比目魚昆布漬……………… 113

File37    長崎流鹽煮青甘……………… 114

File38    快速滷鰈魚……………… 115

File39    茶漬海參飯……………… 116

File40    鮟鱇魚鍋………………117

File41    牡蠣蒸鮮蔬……………… 118



探索鮪魚的可能性……………… 120

File42    日式.西式.中式鹽漬鮪魚……………… 121

File43    鮪魚清湯……………… 122

File44    鮪魚天婦羅……………… 123



享受鮮魚跟水果的搭配……………… 124

File45    醋漬青花魚佐蘋果小點……………… 125

File46    鮪魚柑橘醬三明治………………126

File47    麵包粉烤沙丁魚………………127










 




前言

  

  我覺得這幾年需要鮮魚料理教學的人越來越多。一方面是因為過去傳授這些知識的人是自己媽媽、奶奶或是附近賣魚的小販,這些人漸漸變少了,另一方面也許是因為生活中充斥太多有害健康的食物,開始有人發現健康又美味的鮮魚料理。不管是什麼原因,在日式、西式、中式一應俱全的日本日常飲食中,大街小巷滿是國外進口的肉品、小麥以及含有添加物的加工食品,漸漸覺得「遠離鮮魚」,但又重新開始關注鮮魚,想要知道美味調理方式的人逐步增加也是事實。雖說如此,但2014年的現在,日本漁獲消費量在10年間大幅下滑且無法提振。也許已經來不及,不過對於希望日本人從小就感受到鮮魚的魅力,並且廣為流傳發揚的人來說,未來是摻雜著希望與絕望。

  

  嘴巴上說鮮魚料理非常簡單!但是跟蔬菜或是肉類相比之下,鮮魚無法這麼輕鬆斷定。把動物保持完整的捕獲樣貌切開後料理食用,怎麼想都不會是一件簡單的事。另一方面,鮮魚料理雖然困難,但是開心、好吃又有益身體,這也是事實。對,因為這樣才會有這本書的誕生。我會把鮮魚料理的難度降低,示範給大家看。不過也不會把難度降得太低,因為現在大家什麼事情都要追求簡單、方便又便宜或簡易又好吃的東西,這樣一來完成料理的開心、成就感、做料理的人跟吃料理的人之間的聯繫也都消失不見了。

  

  這本書的目標不是今天要做小菜的時候,急急忙忙翻出來所謂的「食譜」。這類的書現在市面上應該已經很多了吧。那這本書的定位到底是什麼呢?「為了理解鮮魚料理的『原理』所需要的學習.實踐指南」才是本書的定位。我說的話雖說不太好理解,但是料理也因為不是按照食譜製作就會變得好吃,而是精心搭配素材跟調味料以後,產生出美味的結果。冷靜思考後便會明瞭食材本來就是自然界的一部分,因此想要了解料理的原理就必須先認識牠的生態特性跟角色。另外,一份食譜僅學習到一道料理的話,要嘗盡廣大鮮魚世界的味道,可能一輩子或兩輩子都無法達成。我期待如果能在一道料理中學習多種原理,再自己慢慢地成長進化,那麼便可以自由發展出各種不同的鮮魚料理。因為是自然界的食材,即使有規則也不太需要硬記。在實踐的過程中,一道接著一道發展出來的才是料理。

  

  想要開心了解鮮魚的趣味以及美味的人可以參閱第1章跟第4章。想熟記鮮魚基本的料理方法可以參閱第2章跟第3章。覺得鮮魚料理愈變愈有趣,想知道更多其他季節鮮魚的人,輕鬆地反覆翻閱第5章就可以了。這本書還有個特色。在看第1遍、第2遍的時候,應該每次都能發現上次沒注意到的祕訣跟提示,能注意到這些地方就是進步的證據。寫完本書後回過頭再看一次,仍覺得有許多不足跟遺憾之處,總之這僅是第1本書,讓這本書帶領大家前往浩瀚淵博的鮮魚料理世界。搜尋大海中的美味鮮魚,出發。

  

  上田勝彥

  

  









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連續三年榮獲米其林星級評鑑、預約不到的人氣餐廳──「鈴なり」!

71道別具風味的味道和口感,全新感受的家庭宴客料理!



  本書將以「鈴なり」的人氣長年不墜的招牌料理為中心,介紹豆腐渣、蘿蔔乾絲等等「鈴なり特製」的家常菜、作法簡單的飯類料理,除了作法以外也將一併介紹料理時的小秘訣。不要害怕失敗,多次嘗試,在這個過程中一定會找到自己的調味方法,做出自家的獨特味道。



  ◎甘醋煮豬五花肉 ◎蒸番茄雞肉

  ◎酒盜烤根莖類蔬菜沙拉 ◎油豆腐雞肉飯淋豆皮濃湯

  ◎速拌烏賊西洋芹 ◎生魚片拌鱈魚子

  ◎奶油醬油烤毛豆加七味粉 ◎鈴なり的馬鈴薯沙拉

  ◎小魚獅子辣椒 ◎牛肉咖哩佃煮 ◎蟹肉蛋花湯

  ◎豆漿牡蠣切達濃湯 ◎鈴なり特製關東煮

  ◎餛飩和蔬菜絲的高湯涮涮鍋……等等

  充滿創意的原創食譜,總之全部都是美味的料理!






 

作者介紹




作者簡介



村田明彥




  四谷 荒木町「鈴なり」店長。



  1974年生於東京深川。



  高中時代,在祖父所開的河豚料理店打工而開始產生對料理的興趣。



  在日本料理老店「なだ万」的十三年修業學習後,在2005年獨立開設了日本料理餐廳「鈴なり」。



  其使用日本料理的正統作法作出的獨特創意料理,獲得廣大好評。



  在聚集了各種餐廳的荒木町也是連日滿座的人氣餐廳。



  2011年獲得米其林餐廳評鑑1星。



  同時也活躍於電視界和雜誌等媒體界。






 

目錄




鈴なり的三餐……2

熬煮高湯……6

食材別料理索引……94

 

今晚的料理

[燉煮類料理]

煎蘿蔔雞翅咖哩湯……9

甘醋煮豬五花肉……10

煮鰈魚……12

蘿蔔泥煮扇貝豆腐……14

小專欄1 用八方高湯製作醃漬類料理……15

熬煮什錦蔬菜雞肉……16

八丁味噌風味燉牛肉……18

 

[清蒸類料理]

豪華酒蒸……20

烏龍麵起司茶碗蒸淋上番茄醬汁……22

蒸新高麗菜夾絞肉酸橘淋香辛料醬汁……24

蒸番茄雞肉……26

焙茶蒸豬肉……28

蒸茄子淋鐵火味噌……30

小專欄2 預先做好備用的好用混合醬料……31

 

[燒烤類料理]

照燒鰤魚……32

三種肉的鐵板燒(鴨肉、雞肉、牛肉) ……34

蓮藕泥煎蛋……36

煎鮪魚裹香草麵包粉……38

羊排西京燒……40

小專欄3 用味噌醃床醃漬……41

酒盜烤根莖類蔬菜沙拉……42

 

[油炸類料理]

炸豆腐丸子……44

味噌風味炸雞……46

炸蔬菜片……48

小專欄4 基本的調味料……49

 

主角級飯類料理

什錦炊飯……51

散壽司……52

陶鍋鯛魚飯……54

薑燒豬肉飯……56

烤鮭魚和鮭魚卵拌飯……57

油豆腐雞肉飯淋豆皮濃湯……58

一起吃的親子丼……59

 

流行的小菜和別具風味的常備菜

[小菜]

脆馬鈴薯拌高湯粉……61

各式各樣的豆腐拌菜……62

蒸雞肉和鹽漬蔬菜拌韓國辣醬醋味噌……63

速拌烏賊西洋芹……64

白肉魚拌醃漬黃蘿蔔……65

生魚片拌鱈魚子……66

奶油醬油烤毛豆加七味粉……67

醃漬嫩薑番茄……68

梅子山葵拌鹽漬蔬菜……68

鈴なり的馬鈴薯沙拉……69

 

[常備菜]

小魚獅子辣椒……70

鈴なり的豆腐渣……70

老酒蒸蒜頭蛤蜊……71

阿茶羅……71

燉煮蘿蔔葉昆布……72

烤鮭魚南蠻漬……72

牛肉咖哩佃煮……73

鈴なり的蘿蔔乾絲……73

 

高級的湯類料理

鈴なり的豬肉味噌湯……75

鯛魚湯……76

澤煮卷纖雜燴湯……77

蟹肉蛋花湯……78

文蛤湯……79

魚丸湯……80

貝類能平湯……81

豆漿牡蠣巧達濃湯……82

南瓜濃湯……82

雞湯冬粉……83

 

實用的宴客日本料理

[春]

焗烤馬鈴薯豆皮……84

金山寺味噌烤豬五花肉……84

芹菜海鮮拌飯……84

[夏]

烤酪梨盅和烤番茄盅……86

茄子荷蘭煮……86

生魚片沙拉淋彩椒冷湯……86

[秋]

鈴なり特製關東煮……88

烤茄子和海藻山藥泥……88

香辛料醃雞胗……88

[冬]

鹽釜烤牛肉……90

餛飩和蔬菜絲的高湯涮涮鍋……90

醋漬燒烤蔬菜……90

[四季皆宜]

鈴なり風味咖哩湯……92

南瓜盅飯……92

蔬菜沙拉……92

 









 




前言

  

鈴なり的三餐


  

  結束十三年的修業,準備開設自己的店時,我首先想的就是想將店打造成不分老少都能毫無顧慮的踏入,心滿意足得吃飽離開的餐廳。在稱為懷石料理的日本料理上菜流程中,端出一道道在食材和味道上都有所變化的料理,到最後的甜點都要讓客人享用到美味的食物。「鈴なり」的料理除了使用日本料理的正統作法,也常挑戰新食材、使用日本料理不常使用的調味料,做出令人印象深刻的料理,「鈴なり」每天皆用心追求美味,煮出只屬於「鈴なり」的獨特味道。

  

  自己在家製作日本料理的常見燉煮蔬菜或是乾燒魚等料理時,常會有人說「煮不出味道」或是「味道總是不夠濃厚」。這是因為要煮出食材原本的美味,和事前調理的程序、火候的控制、調味料的使用方法等等息息相關,除此之外,濃縮了鮮美味道的高湯也是關鍵。

  

  本書將會介紹我在做料理時特別留心的事情,但是這些事情沒有必要全部照做,忙碌的時候,也可以使用即溶的高湯來煮味噌湯,但閒暇時請試試看用昆布和柴魚片慢慢熬煮出高湯吧。若冰箱常保存著高湯,可以使用在湯和燉煮類料理上,準備每天的三餐時非常好用,最重要的是,可以嘗到高湯的鮮美。

  

  本書將以「鈴なり」的人氣長年不墜的招牌料理為中心,介紹豆腐渣、蘿蔔乾絲等等「鈴なり特製」的家常菜、作法簡單的飯類料理,除了作法以外也將一併介紹料理時的小秘訣。令人感到不可思議的是,就算是在同個環境學習的廚師,用同一個食譜做出來的味道也絕對不會一樣,因為每個人的味覺差異、食材的品質、鍋子的大小和火候都會影響成品的味道,但這也是料理的有趣之處。

  

  不要害怕失敗,多次嘗試,在這個過程中一定會找到自己的調味方法,做出自家的獨特味道。

  

  客人們把食物吃得精光,然後對我說「很好吃!」,就是最讓我高興的事情。我想在家裡全家一起享用美味的料理也是最棒的。若能充分利用本書,甚至讓本書沾上醬油或是充滿油漬,就是身為日本料理人的我最大的榮幸。

  

  四谷荒木町「鈴なり」店長

  村田明彥

  

  









新書推薦-「來自大海的恩賜:達人漁師親授魚料理」書評

 

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 閱讀心得,心得感想,書評


內容簡介




  買了整尾魚不知該如何處理嗎?

  雖然愛吃魚,但總擔心魚腥味?

  不知該如何分辨哪種才是當季新鮮的魚?

  你是屬於不會殺魚‧不敢刮魚鱗‧不想挖內臟的人嗎?

  

  這是一本『為了理解鮮魚料理的“原理”所需要的學習.實踐指南』

  跟著專業漁夫一起挖掘魚的美味

  讓達人漁師告訴你討海人的祕藏食譜

  初學者也能輕鬆的殺‧刮‧挖

  

  前漁夫的水產廳職員‧上田勝彥第一本專業著作。



  包含各種魚類的產季分析、事先處理、刀法、調味及料理的訣竅等等,從基礎開始一步一步傳授給讀者。並以四季區分,提供47道既簡單又適宜當季品嚐的魚類料理食譜,讓你不但懂魚,更懂吃魚。



  想要開心了解鮮魚的趣味以及美味的人可以參閱第1章跟第4章。想熟記鮮魚料理基本方法的人可以參閱第2章跟第3章。覺得鮮魚料理變得有趣,想知道更多其他季節鮮魚的人,輕鬆地反覆翻閱第5章就可以了。這本書還有個特色。在看第1遍、第2遍的時候,應該每次都能發現上次沒注意到的秘訣跟提示,會注意到這些地方就是進步的證據。

  

  讓本書帶領大家前往浩瀚淵博的鮮魚料理世界。

  搜尋大海中的美味鮮魚,出發。

  

本書特色

  

  作者為了推廣鮮魚料理,先介紹基本料理的原理,並於食譜的部分降低鮮魚料理的難度,並親自示範。期待讀者能在一道料理中學習多種原理後,漸漸成長進化,那麼便可以自由發展出各種不同的鮮魚料理。因為是自然界的食材,即使有規則也不太需要硬記。在實踐的過程中,一道接著一道發展出來的才是料理。

  





 

作者介紹




作者簡介



上田勝彥




  日本水產廳研究指導課  情報技術企劃官



  昭和39年生於島根縣出雲市。今年49歲。



  就讀長崎大學水產系的時候開始在漁船上工作,同時走遍日本漁村。平成3年進入水產廳以來曾經調解過瀨戶內海的漁業紛爭,調查南極海、北極海的捕鯨活動,開發太平洋上的鮪魚漁場,日本海資源重建計畫等。為了重振支撐島國日本水產業的「食魚力」,經由料理教室、雜誌、電視以及廣播等方式,以對話與料理傳授鮮魚魅力的鮮魚傳道士。魚食復興集團「Re-Fish」的代表。






 

目錄




前言……………… 2



第1章 鮮魚之道入門……………… 7

魚類天堂 奇蹟日本……………… 8

「選什麼來吃」是決定「國家」未來的大事……………… 10

不吃魚就太可惜了……………… 12

學習迅速.美味.重點的「鮮魚之道」也是「經濟實惠之道」……………… 14

【鮮魚之道心得其1】「魚無分貴賤」……………… 16

【鮮魚之道心得其2】「看魚以前要先看人」……………… 18

【鮮魚之道心得其3】「出去看看市場、漁港」……………… 20



第2章 鮮魚料理要在事前處理決勝負!……………… 21

上田式 選擇基本的5種工具與便利小物……………… 22

自我流不行喔 料理所需的基本姿勢……………… 24

各種不同的「切法」 加分的菜刀握法……………… 25

魚腥味的3種原因 跟魚「腥味」說再見……………… 26

提升保存性 事前處理以及殺魚的重點……………… 28

恍然大悟 小竹筴魚快速處理……………… 32

簡單!攤平沙丁魚……………… 33

【專欄1】了解中西和式的“原理” ……………… 34



第3章 鮮魚美味的5個原理……………… 35

調味料的原理 調味是什麼……………… 36

合理性與味道 「生」這件事……………… 38

原理與效果 何謂「烤」……………… 40

原理與效果 何謂「煮」……………… 42

原理與效果 何謂「炸」……………… 44

原理與效果 何謂「蒸」……………… 46

【專欄2】使用酒、鹽的方法……………… 48



第4章 不同個性的鮮魚……………… 49

充分品嘗鮪魚的各種美味……………… 50

黑鮪魚 天下無雙的赤身王者……………… 52

南方黑鮪魚 令人焦急的味道帶著強烈個性……………… 53

大目鮪 不像鮪魚的大目鮪是什麼樣的味道?……………… 54

沙丁魚 支持著餐桌與生態系的「海洋之米」……………… 55

馬加魚 燒烤冷盤的口感俱佳,越嚼越有深度的美味…………… 56

北魷 洄游中的魷魚是熟菜世界裡的國王……………… 57

鯖魚 價格、味道、分量綜合評分No.1……………… 58

章魚 章魚加熱後味道的變化誰能知道……………… 59

七星鱸 清爽的感覺就是夏天白肉魚的潔白魚身……………… 60

黃雞魚 初夏的海邊香氣、魚皮、脂肪就在這裡……………… 61

日本竹筴魚 美味已經滲入家庭生活裡的魚……………… 62

草蝦 日本人餐桌不會缺席的蝦子……………… 63

秋鮭 日本的山川海流孕育出的魚……………… 64

秋刀魚 以哀愁美味支撐戰後日本的魚……………… 65

花蛤 上天恩賜垂手可得的營養,從繩文時代便可在海邊捕獲……………… 66

狹鱈 依照加熱方式會有兩階段味道變化……………… 67

青甘 酸味中帶著甘甜,養殖的歷史悠久……………… 68

真子鰈 充滿營養的白肉魚身從古至今都有益身體健康……………… 69

牡蠣 魅惑滿點的滋味跟效能,正是海洋賜予的禮物…………… 70



第5章 春夏秋冬、這種魚這種逸品……………… 71

春 File1    鹽漬沙丁魚……………… 72

File2    涼拌燙角仔魚……………… 73

File3    乾炒櫻花蝦……………… 74

File4    沖繩流鹽煮平鮋……………… 76

File5    魩仔魚炒青菜……………… 77

File6    土魠拌飯……………… 78

File7    蝦蛄素麵……………… 79

File8    花枝納豆……………… 80

File9    手撕鰹魚冷盤……………… 81

File10    石狗公味噌湯……………… 82



夏 File11    鹽酒漬白帶魚魚乾……………… 83

File12    炸鯖魚棒………………84

File13    2種水煮章魚 柔軟甘甜跟彈牙噴香……………… 86

File14    正統歐式生鱸魚片……………… 87

File15    烤切黃雞魚……………… 88

File16    房總流竹筴魚的4段活用①生竹莢剁碎………… 90

File17    房總流竹筴魚的4段活用②味噌生竹莢………… 91

File18    房總流竹筴魚的4段活用③山家燒……………… 92

File19    房總流竹筴魚的4段活用④竹莢魚冷湯………… 93

File20    川燙拖魷魚拌薑末醬油……………… 94

File21    海鞘丼……………… 95



秋 File22    鹽烤鯛魚頭……………… 96

File23    草蝦大黑煮……………… 97

File24    蒜炒大蝦……………… 98

File25    鮭魚鏘鏘燒……………… 99

File26    不需要容器的蒸蔬菜……………… 100

File27    鯖魚壽喜燒……………… 101

File28    秋刀魚棒……………… 102

File29    花蛤味噌湯(HOKASI)……………… 104

File30    花蛤海鮮煎餅……………… 105



冬 File31    扇貝貝殼燒……………… 106

File32    醋漬血鯛……………… 108

File33    炸若鷺魚……………… 109

File34    水煮大頭鱈  日式.西式.中式……………… 110

File35    旗魚中華燒……………… 112

File36    比目魚昆布漬……………… 113

File37    長崎流鹽煮青甘……………… 114

File38    快速滷鰈魚……………… 115

File39    茶漬海參飯……………… 116

File40    鮟鱇魚鍋………………117

File41    牡蠣蒸鮮蔬……………… 118



探索鮪魚的可能性……………… 120

File42    日式.西式.中式鹽漬鮪魚……………… 121

File43    鮪魚清湯……………… 122

File44    鮪魚天婦羅……………… 123



享受鮮魚跟水果的搭配……………… 124

File45    醋漬青花魚佐蘋果小點……………… 125

File46    鮪魚柑橘醬三明治………………126

File47    麵包粉烤沙丁魚………………127










 




前言

  

  我覺得這幾年需要鮮魚料理教學的人越來越多。一方面是因為過去傳授這些知識的人是自己媽媽、奶奶或是附近賣魚的小販,這些人漸漸變少了,另一方面也許是因為生活中充斥太多有害健康的食物,開始有人發現健康又美味的鮮魚料理。不管是什麼原因,在日式、西式、中式一應俱全的日本日常飲食中,大街小巷滿是國外進口的肉品、小麥以及含有添加物的加工食品,漸漸覺得「遠離鮮魚」,但又重新開始關注鮮魚,想要知道美味調理方式的人逐步增加也是事實。雖說如此,但2014年的現在,日本漁獲消費量在10年間大幅下滑且無法提振。也許已經來不及,不過對於希望日本人從小就感受到鮮魚的魅力,並且廣為流傳發揚的人來說,未來是摻雜著希望與絕望。

  

  嘴巴上說鮮魚料理非常簡單!但是跟蔬菜或是肉類相比之下,鮮魚無法這麼輕鬆斷定。把動物保持完整的捕獲樣貌切開後料理食用,怎麼想都不會是一件簡單的事。另一方面,鮮魚料理雖然困難,但是開心、好吃又有益身體,這也是事實。對,因為這樣才會有這本書的誕生。我會把鮮魚料理的難度降低,示範給大家看。不過也不會把難度降得太低,因為現在大家什麼事情都要追求簡單、方便又便宜或簡易又好吃的東西,這樣一來完成料理的開心、成就感、做料理的人跟吃料理的人之間的聯繫也都消失不見了。

  

  這本書的目標不是今天要做小菜的時候,急急忙忙翻出來所謂的「食譜」。這類的書現在市面上應該已經很多了吧。那這本書的定位到底是什麼呢?「為了理解鮮魚料理的『原理』所需要的學習.實踐指南」才是本書的定位。我說的話雖說不太好理解,但是料理也因為不是按照食譜製作就會變得好吃,而是精心搭配素材跟調味料以後,產生出美味的結果。冷靜思考後便會明瞭食材本來就是自然界的一部分,因此想要了解料理的原理就必須先認識牠的生態特性跟角色。另外,一份食譜僅學習到一道料理的話,要嘗盡廣大鮮魚世界的味道,可能一輩子或兩輩子都無法達成。我期待如果能在一道料理中學習多種原理,再自己慢慢地成長進化,那麼便可以自由發展出各種不同的鮮魚料理。因為是自然界的食材,即使有規則也不太需要硬記。在實踐的過程中,一道接著一道發展出來的才是料理。

  

  想要開心了解鮮魚的趣味以及美味的人可以參閱第1章跟第4章。想熟記鮮魚基本的料理方法可以參閱第2章跟第3章。覺得鮮魚料理愈變愈有趣,想知道更多其他季節鮮魚的人,輕鬆地反覆翻閱第5章就可以了。這本書還有個特色。在看第1遍、第2遍的時候,應該每次都能發現上次沒注意到的祕訣跟提示,能注意到這些地方就是進步的證據。寫完本書後回過頭再看一次,仍覺得有許多不足跟遺憾之處,總之這僅是第1本書,讓這本書帶領大家前往浩瀚淵博的鮮魚料理世界。搜尋大海中的美味鮮魚,出發。

  

  上田勝彥

  

  









2014年10月30日 星期四

新書推薦-「走進日本人的家,學做道地家常菜:Joyce老師82道暖心媽媽味,讓你一次搞懂關東、關西、中部的料理與文化。」書評

 

新書推薦-「走進日本人的家,學做道地家常菜:Joyce老師82道暖心媽媽味,讓你一次搞懂關東、關西、中部的料理與文化。」書評

 

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內容簡介





  歷時四季更迭的料理研修,親自尋訪日本各處的當地家庭,

  Joyce老師走進日本人的廚房,跟著他們一起生活學做菜,

  這些用「心」收集的人情美味與料理文化,本書一一與你分享。

  

  *學會一桌道地的和風料理,讓你不用出國,就能好像生活在日本。

  *一次搞懂日本不同地區的料理文化和飲食習慣。

  *日式高湯3步驟完成,變出一桌日式料理不費力。

  *關東料理和關西料理調味方式其實大不同。

  *每個日本媽媽都要會的玉子燒,如何做得漂亮又美味?

  

  馬鈴薯燉肉、豬肉薑汁燒、可樂餅、玉子燒等等這些我們所熟悉的日本料理,本書統統有收錄,除此之外,Joyce老師更進一步介紹當地人的私房料理,豆腐醬拌蔬菜、車麩蛋汁燒、金平蓮藕、比目魚紅燒姿煮、炸蔬菜浸高湯等等每天出現在日本家庭餐桌而我們卻不常見的道地家常菜。

  

  走入松浦媽媽的家,一起學做關東風味的家常料理。跟著來自名古屋的鈴木媽媽一起學習日本中部地區家常菜,精進料理知識之餘,也感受到滿滿的、媽媽的愛。料理家智子的關西定食料理,讓料理跟著季節流轉,感受日常料理融入京野菜的魅力。小林爺爺傳授的溫情料理,吃來別有一番風味,心底更是散出一陣陣的暖意。

  

  你是否曾經因為一道料理的滋味,走進一段回憶的時光隧道?在長大了好久好久以後,即使身處不同的時空背景,還是會懷念起媽媽的家常料理。飲食記憶總會似有若無地停在味蕾,當你再次擁有相同的味覺體驗,那些美好年代的故事情節也就隨之重演。這些溫暖的故事大多來自我們的家,能夠牽引記憶的往往不是譁眾取寵的宴席菜,而是,那些飽含媽媽愛的家常風味。

  

  Joyce老師身為一個料理職人,除了在料理技巧上不斷精進之外,她下了更多工夫,去尋找料理食材背後的故事,期盼能藉著料理的底蘊撫慰更多人的心靈。這一次,她來到了日本,歷經一年,跟著來自不同城市的日本媽媽或料理家,學習最在地的家常味道,從這些每日必須的料理食物製作,感受來自日本式家庭的溫度,體驗和風的日常生活。



名人推薦



  美食品味家 徐天麟

  飲食旅遊作家.《Yilan美食生活玩家》網站創辦人   葉怡蘭 食指大動推薦





 

作者介紹




作者簡介



郭靜黛Joyce




  料理資歷25年

  *2014取得Le Cordon Bleu Pâtisserie藍帶廚藝學校(東京分校)法式甜點修業證書

  *2011前往托斯卡尼Chiantti研修義式鄉村料理

  *iCook愛料理、OpenRice開飯網站駐站專欄作家

  *擁有百萬人氣的料理部落客、玩味廚房負責人兼講師



  目前是全職的料理老師,除了精擅的義法料理外,亦不斷在各式料理耕耘,總能在許多令人意想不到的食材搭配中,開拓出料理的無限可能。近年更積極鑽研日式料理,並持續探索著那些料理背後的文化故事。而指間的文字,也未曾停過,持續分享著生活、旅行、料理……



  Joyce’s playing

  blog.yam.com/jplaying



  臉書粉絲團請搜尋「Joyce’s playing玩味廚房」






 

目錄




自序



料理文化-關東V.S.關西



料理之前

日式料理常見的蔬菜

日式料理常見的食材

一定要有的調味料

特選調味料提升料理的美味

日式料理工具



美味的前提

日式料理的調味順序

日式高湯的靈魂食材

高湯怎麼做?(昆布高湯/柴魚昆布高湯/小魚乾高湯/日式高湯/濃厚高湯/二番高湯)

八方醬油做法

秋葵的前處理

蒟蒻的前處理

蓮藕的前處理

片魚技法

烘焙紙技法



第一章    關東地區 松浦媽媽的家常味

松浦媽媽對待料理的熱情,如同我的料理研修之路。




Part.1

馬鈴薯燉肉/金平蓮/藕雞肉丸子/涼拌山藥/玉子燒/汆燙四季豆/舞菇味噌湯



關東關西的玉子燒,調味大不同。



第二章    關東地區 小林爺爺的溫情料理

小林爺爺教給我的不只是家常菜的味道,更有他對生活的領悟與盼望。




Part.1

夏日素麵/櫻花蝦蔬菜天婦羅

       

Part.2

大蝦天婦羅/毛豆蝦仁蓮藕天婦羅/蕎麥涼麵



關東人吃蕎麥麵,關西人吃烏龍麵。

   

Part.3

小黃瓜飯捲.葫蘆乾飯捲.柴魚飯捲/芋頭茄子香菇煮物



第三章       關西地區 料理家智子的京料理

與智子老師一起做菜,是一段互相療癒的過程。




Part.1

豬肉薑汁燒/土鍋白飯/高湯蛋捲佐蘿蔔泥/白味噌拌蔥/豆腐皮味噌湯/高野豆腐高湯煮



Part.2

比目魚紅燒姿煮/栗子土鍋飯/小松菜與油豆腐煮物/鹿尾菜煮物(胡蘿蔔.甜不辣)/醋拌明石章魚/湯葉與魚板的清湯



Part.3

牛肉蓋飯/菠菜佐柴魚片/田樂竹筍/麵糰子蔬菜味噌湯    



Part.4

炸蔬菜浸高湯/豬肉高麗菜拌芝麻醬/車麩蛋汁燒/十六穀飯/鯖魚丸湯         



Part.5

竹莢魚蘿蔔煮/豌豆飯/汆燙芥蘭/海瓜子味噌湯/豆腐醬拌蔬菜/莓大福        

    

Part.6

小山家可樂餅/五目炊飯/烤茄子/溫素麵湯/黑糖蜜蕨餅



關於京都家常料理おばんざい



Part.7

竹籠便當

昆布絲飯糰.鹽鮭飯糰.漬茄子飯糰/南瓜煮物/滷昆布/梅醬拌山藥小黃瓜/牛肉蔬菜捲/蔥花玉子燒/海苔玉子燒



日式便當二三事



第四章      中部地區 鈴木媽媽的日日好味

我在日本的媽媽,總是以料理溫暖因旅途疲憊的心。




Part.1

女兒節散壽司/芝麻皇宮菜/蜆味噌湯



暖心的女兒節料理      



Part.2

香草魚片佐芥末美乃滋/山藥納豆/鹽昆布炒蛋/豬肉味噌湯



Part.3

牡蠣味噌鍋/納豆秋葵/嫩海帶芽醋物



Part.4

烏賊芋頭煮物/涼拌三葉草/油豆腐皮八丁味噌湯/胡蘿蔔油豆腐拌炒豆渣



中部地區料理的特色



Part.5

鹿尾菜煮物(胡蘿蔔.油豆腐.蒟蒻.香菇)/菠菜佐櫻花蝦/鯖魚味噌煮/茶碗蒸



Part.6

雞腿排佐馬鈴薯餅/燙龍鬚菜拌柴魚片/涼拌豆腐/麻油小黃瓜



Part.7

嫩煮漢堡排/醋拌透抽四季豆/吻仔魚玉子燒










 




自序



  2013年9月,當我踏進東京羽田機場大廳時,腳步有點沉重,也許是行李太重,又或者,是情緒太複雜,思緒一重又一重地向我襲來,有期許、也有忐忑,有盼望、也有不安,將進入藍帶廚藝學校的密集研修一定不輕鬆,我深深了解,也知道這將考驗我健康不佳的身體與微薄的體力。選擇東京研修,有許多因素,然而,對我來說,最大的誘因是,我相信,東京生活一定可以「順便」深入研習我喜愛的日式家常菜,住在東京,也可烹調一直以來想用的日本當地當季食材。

    

  出發前,完全無法想像,我將有什麼機會?遇到什麼樣的人?在藍帶的研修愈趨緊湊,到了中級後期開始,心裡雖然惦記這件事,(那時只有兩次機會進入日本媽媽的廚房學習家常菜,其一為本書中的松浦媽媽),卻再也無力思慮這件「順便」想做的事,當時,覺得自己的心理與身體可以撐到畢業就好;拿到畢業證書的隔天,我放任自己賴床,然後找出前天才拿到的一張名片,說好要寄一封電郵留下我的聯絡資料,友人收到後,問我一起餐敘,朋友聽了我的心願,幫我聯絡她認識的Chef;幾乎與此同時,在名古屋的好友也稍來訊息,替她母親問我到名古屋一起過年,另外,我回覆了在東京為台灣媽媽授課的訊息,這些,在畢業後的三天內連環發生,當時,完全沒想到,因為這些聯繫,自己將展開一段奇妙的旅程。



  這些機緣,使我得以進入日本家庭的廚房,開啟與人的對話、聆聽食物素材告訴我的故事,拿菜刀實作、以舌頭品嚐、用心記憶每一道屬於日本母親傳承的家庭味,能開啟這一段神奇旅行,有的緣於十幾年的情份,有的單純出於友誼,有的因為看重我身為料理老師的角色,我特別感恩這些看重我的人,在我追求料理路上的精進,試著看透料理風景時,每個人都為我付出了一些,因為他們的信任,充實了我在日本的料理生活,因為他們的付出,我所得到的不只是料理的深刻輪廓,更為我踽踽獨行的日本生活中,憑添篤定的滋味、恬淡中的濃潤。



  京都料理家,智子老師的法國Chef曾向她分享過的飲食哲學,她也分享給我,「『吃』是文化,『料理』是藝術,『味道』則是修養。」讀完本書,進入廚房實作,細細品味口中的微妙與纖緻,食物渲染出的豐富也許能讓您明白這幾句話的真義。



  謝謝這一程旅途中為我付出的所有人,這些學習的片段,增添食材的深度、加厚料理的韻味,攏絡的炊煙中多了許多人情的濃郁。










2014年10月24日 星期五

新書推薦-壽司握技冠軍主廚技法習得:職人親傳!大師級裝飾壽司技巧精解介紹

 

新書推薦-壽司握技冠軍主廚技法習得:職人親傳!大師級裝飾壽司技巧精解介紹

 

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內容簡介





跟著冠軍職人學習裝飾壽司技法!



  本書教您如何製作出擁有多種圖案與花樣的造型壽司,並利用它們來擺盤,成為適合在逢年過節或活動場合時驚豔全場的創意「裝飾壽司」!



  「日本的壽司」講究嚴謹的前置作業與調理方式,川澄師傅正是重視這點並列為優先考量來製作裝飾壽司的。為此,前置作業和製作過程就馬虎不得。必須計算顧客享用的時間、選用新鮮度不易降低的食材、不讓醋飯冷掉,還要在最後步驟才放上生鮮的配料等。能夠確實掌握這些細節的話,就能做出視覺和味覺上同時令人驚艷的壽司藝術品了。



  讓我們從頭開始學習最基礎的壽司基本功,例如:如何製作醋飯、壽司的切法、握法等,再進階到裝飾擺盤的技巧與方法,請務必參考本書來製作裝飾壽司,相信成果會更令人滿意!



本書特色



  ★從基礎開始學習各種壽司捲法,教法仔細!配合彩圖照著做,絕不失敗!

  ★網羅各種漂亮的造型壽司,讓您一次就學會多種造型壽司的作法!

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作者介紹




作者簡介



川澄  健




  川澄裝飾壽司協會會長、川澄造型壽司普及會主席。



  1956年出生於神奈川縣鎌倉市。在壽司店累積多年實務經驗,於傳統的細工卷、鄉土的卷壽司等技藝上多所鑽研,終於登上專業級的技術大會等舞台。因為在東京電視臺的「電視冠軍全國壽司師傅握技冠軍賽」中奪得冠軍而受到注目。曾經營「壽司川澄」(神奈川縣橫濱市,1994~2006年),擔任壽司專門學校的講師,2013年起擔任「日本壽司學院」(東京都築地)主席講師。除了致力培養專業壽司職人之外,也積極從事相關活動,將壽司推廣至海外。「造型壽司」(飾り巻ずし)就是川澄老師所命名的,身為裝飾壽司、造型壽司的第一人,經常上電視等媒體,著作豐碩。



  川澄裝飾壽司協會:kazarisushi.jp/

  川澄造型壽司普及會:kazarimaki.com/






 

目錄




序…………..4



第1章  基本的卷壽司與細工卷……………7

◆基本的細卷……………8

圓卷  方卷……………8

三角卷  滴卷  勾玉卷……………9

◆應用的細卷……………10

花卷……………10

櫻花……………11

◆組合細卷而成的細工卷……………12

七寶……………12

桃花……………14

單梅……………16

◆切開細卷加以組合的細工卷……………18

文錢……………18

割七曜……………20

四海……………22

◆其他的細工卷……………24

菊水……………24



第2章  造型壽司……………27

◆造型壽司的基本技術……………28

材料的準備  製作造型壽司需要的工具……………28

捲法的訣竅  切開的訣竅……………29

◆製作基本的造型壽司……………30

微笑標誌……………30

◆捲出左右對稱的圖案……………32

小鬼……………32

金太郎……………34

◆製作小山……………36

鬱金香……………36

牽牛花……………38

◆利用食材的橫切面……………40

鈴鐺……………40

企鵝……………42

馴鹿……………44

◆利用裡卷……………46

電車……………46

聖誕老人…………48…

◆用干瓢來做枝……………50

向日葵……………50

櫻花樹……………52

柿子……………54

松樹……………56

◆於最後裝上耳朵的動物……………58

熊貓……………58

兔寶寶……………60

◆用醋飯做文字的文字卷……………62

日……………62

本……………65

◆用干瓢做文字的文字卷……………68

祝……………68

壽……………71

福……………74

◆捲成不規則形……………76

麻雀……………76

吉他……………78

◆風景造型……………80

富士山……………80

海邊風光……………82



第3章  造型創意壽司……………85

◆握壽司的細工……………86

小鰶魚的花式刀工……………86

花枝的細工……………87

五花八門的配料……………90

◆軍艦卷的基本與變化……………92

軍艦卷的基本技術……………92

軍艦卷的變化……………92

◆手鞠壽司的基本與變化……………94

手鞠壽司的基本技術……………94

手鞠壽司的變化……………94

◆稻荷壽司的變化……………96

◆手綱壽司的基本與變化……………97

◆加州壽司卷的基本與變化……………98

加州壽司卷的基本技術……………98

加州壽司卷的變化……………99

◆押壽司的基本與變化……………100

押壽司的基本技術……………100

押壽司的變化……………101

◆蔬菜壽司的變化……………102

◆散壽司的變化……………104



第4章  壽司的基本與擺盤……………105

◆醋飯的基本……………106

◆切法的基本……………107

◆握法的基本……………108

橫返……………108

本手返……………109

◆擺盤的基本……………110

流水式擺盤……………110

放射狀擺盤……………112

扇形擺盤……………114

◆擺盤的變化…………116…

喜慶場合的擺盤……………116

女兒節的擺盤……………118

適合小朋友的迷你散壽司……………119

製作壽司畫作……………120

◆笹葉切割法的變化……………122

◆蔬菜的切雕技法……………125

◆從事新的創作之前……………126

◆食材與工具的衛生管理……………127